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Summary

Les avantages de ce livre comprennent 10 entraînements qui couvrent chaque partie de votre corps et les échauffements nécessaires pour chaque jour! 
Des recettes riches en protéines pour vous aider à paraître sous votre meilleur jour. Et des leçons sur la façon d'intégrer la nourriture dans votre vie quotidienne. 
Ce livre vous aidera à perdre du poids en suivant une séance d'entraînement pendant trois jours d'affilée, puis en vous reposant. Faites des muscles complètement différents à chaque entraînement et intégrez beaucoup de cardio dans votre plan 
Les recettes incluses sont si simples et rapides à suivre. Tous prennent moins de 10 minutes à préparer. Parfait pour les personnes en déplacement. Ce livre comprend les options de petit-déjeuner, de déjeuner et de dîner 
Lorsque vous faites de l'exercice tous les jours, vous avez plus d'énergie, de vigueur et votre métabolisme montera en flèche! 
Tous ces entraînements sont axés sur la construction musculaire et prennent moins de 45 minutes, échauffement et récupération inclus; ces entraînements qui peuvent être effectués à la maison avec peu ou pas d'équipement et sont parfaits pour les personnes occupées 
Ce livre est conçu pour tous à n'importe quelle étape de leur parcours de remise en forme! 
Il n'a jamais été aussi simple d'apprendre à perdre du poids et à développer ses muscles. Ne tombez pas dans la mode qui dit que vous pouvez perdre 50 livres en une semaine si vous prenez une pilule ou si vous buvez une boisson spécialement formulée. 
Perdre du poids et se mettre en forme demande du travail et de la discipline!

Duration: 43 minutes (00:43:27)
Publishing date: 2025-01-15; Unabridged; Copyright Year: — Copyright Statment: —

• Body, Mind & Spirit