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  De 0 à 20 20 : les 120...

  Etienne Porche, William Mievre

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  Les SECRETS de réussite des meilleurs étudiants !Ce livre audio te présente toutes les techniques et astuces pour
   apprendre plus efficacement, plus vite, sans y passer tes nuits... et réussir tes examens !Il te donne les clés pour avoir de meilleurs résultats sans travailler (beaucoup) plus : comment être efficace en cours, mémoriser facilement, trouver les bonnes techniques matière par matière, organiser tes révisions, etc. En un mot : 
  comment apprendre à apprendre.
  Il a été écrit par deux amis, Etienne et William, qui, sur les bancs
  du lycée puis en prépa, se sont posé mille questions, ont testé
  toutes les méthodes, se sont pris quelques murs aussi. Ils en ont retiré l
  es 120 techniques essentielles pour réussir ses études, par exemple :
  #24 Trente jours pour installer une nouvelle habitude
  #33 Une prise de notes au top
  #40 Les fondamentaux du fichage
  #46 Construire son planning de révision adaptatif
  #66 Technique de mémorisation : les mindmaps
  + 40 ressources en ligne : vidéos, templates, quiz, etc.
  La bible pour les lycéens et les étudiants est arrivée !
  Table des matières :Chapitre 1 : Pour bien démarrer Partie 1 : Qui es-tu ? Où vas-tu ?Chapitre 2 : Qui es-tu ?
  Technique #1 Brosse un autoportrait honnête 
  Technique #2 Fais le MBTI et découvre ta personnalité !
  Technique #3 Découvre ton Ikigai Chapitre 3 : Trouve ton Why
  Technique #4 Découvre ton Pourquoi grâce à Sinek
  Technique #5 Ton Why = ton bonheur
  Technique #6 Fixe des objectifs motivants : les North Stars Chapitre 4 : Détermine tes premiers objectifs
  Technique #7 Fixe des objectifs concrets : les MIT Partie 2 : Construis ton équilibre : la clé du succèsChapitre 5 : Tout commence par un grand ménage
  Technique #8 Fais de ta chambre ton combat
  Technique #9 Un bureau au top !
  Technique #10 Un smartphone au top !Chapitre 6 : Les 4 piliers du quotidien
  Technique #11 Tu as besoin d'air !
  Technique #12 La méthode pour (très) bien dormir (non négociable)Chapitre 7 : Ton planning sur mesure et que tu vas tenir !
  Technique #13 Les 5 types de temps
  Technique #14 Comment gérer ton travail personnel ? 
  Technique #15 Sois stratégique en construisant ton planning .
  Technique #16 Construis ton planning
  Technique #17 La technique des Post-it® ou comment (très) bien fixer tes tâches (non négociable)Chapitre 8 : Techniques de fixation des objectifs.
  Technique #18 La méthode SMART pour des objectifs vraiment efficaces !Partie 3 : Gère en cours
  Technique #19 Commence par ne pas procrastinerChapitre 9 : De l'art de bien utiliser ton temps
  Technique #20 Comment ne pas diluer ton temps ?
  Technique #21 Fais des pauses de qualité
  Technique #22 Le 80-20 : le fameux principe de Pareto
  Technique #23 L'analyse de l'efficacité marginale
  Technique #24 La règle des 5 minutes
  Technique #25 30 jours pour installer une nouvelle habitude
  Technique #26 Gère la surchauffe
  Technique #27 Apprends à dire non
  Technique #28 Fais ton set-upChapitre 10 : Apprends comme un pro : écoute, prends des noteset fiche tes cours
  Technique #29 L'écoute active : évite le " mode scribe " (non négociable)
  Technique #30 Adopte la " bonne attitude "
  Technique #31 Deviens stratège
  Technique #32 Active le pilote automatique
  Technique #33 Allie plaisir et discipline
  Technique #34 Une prise de notes au top
  Technique #35 Les bases de la prise de notes
  Technique #36 Condense tes cours
  Technique #37 Les fondamentaux de l'abréviation
  Technique #38 Ficher ou ne pas ficher, telle est la question !
  Technique #39 Respecte la règle des 72 h
  Technique #40 Vise le Golden ratio (non négociable)
  Technique #41 Les fondamentaux du fichage
  Technique #42 Adopte la méthode Cornell
  Technique #43 Le sketchnoting pour des fiches attractivesChapitre 11 : Révisions : comment les gérer ?
  Technique #44 Les 2 règles des révisions (non négociables)
  Technique #45 La force des week-ends
  Technique #46 Construis ton planning de révision adaptatif (non négociable)
  Technique #47 Entraîne-toi avec des annales corrigées !Chapitre 12 : Jour J : comment maximi

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  TOI CE FUTUR AVOCAT - La méthode...

  Bâtonnier d'or

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  LIVRE DE PRÉPARATION ENTIÈREMENT CONSACRÉ A L'EXAMEN D'ENTRÉE AU CRFPA LIVRE MÉTHODOLOGIQUE PRATIQUE qui traite intégralement et uniquement du métier et des épreuves de l'examen d'accès au Centre Régional de Formation à la Profession d'Avocat (CRFPA). L'examen d'entrée AU CRFPA a enfin son ouvrage de préparation 100% méthodologie, 100% performance : PRÉSENTATION - MÉTHODOLOGIE - EXEMPLESÉcrit par un haut fonctionnaire, juriste, enseignant en classe préparatoire depuis plus de 12 ans, spécialiste de l'accompagnement d'étudiants aux concours les plus exigeants de France. L'auteur a lui-même passé des concours, et obtenu succès.Une méthodologie progressive, unique et directement applicable avec le détail de sa mise en œuvre ; des étudiants obtiennent l'examen chaque année en l'appliquant, pourquoi pas vous ?Bonus exclusif gratuit avec l'achat du livre : une analyse de CV personnalisée pour réussir son grand oralLe livre s'adresse à tous les candidats, étudiants ou professionnels en reconversion 
  * Les marches du succès au travers 7 étapes chronologiques indispensables qui ont fait leur preuve, exemples à l'appui :Pourquoi choisir d'être avocat ? Quel est le métier d'avocat ?Analyse stratégique de l'examenRéussir l'épreuve de la note de synthèseMaîtriser l'épreuve du cas pratique, la méthode secrète Maîtriser l'épreuve de droit des obligationsRéussir le grand oralComment aborder l'épreuve orale en langue anglaise ? 
  Pour l'écouter immédiatement, il vous suffit de cliquer sur "acheter le livre".

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  Le temps des pervers Burn-out :...

  Patrick Legeron

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  Postface de Dr Patrick Légeron, psychiatre, spécialiste du burn-out et coauteur du rapport sur le burn-out de l’Académie de médecine. Il est l’auteur de plusieurs livres sur cette thématique. 
  
  Le burn-out frappe des centaines de milliers de salariés en France et se répand comme une épidémie au XXIe siècle. Un des premiers facteurs invoqués par les spécialistes est la pratique managériale, de plus en plus brutale et manipulatrice. 60 % des salariés estiment que leur manager est une source de stress pour eux. 
  Avec la force d’analyse et le style vivant qui ont fait le succès du Clan des seigneurs, son précédent livre, Paul-Antoine Martin témoigne avec un réalisme saisissant de l’effondrement terrible que représente le burn-out, de ses causes et de son impact sur la vie de ceux qu’il frappe. Il décrit les méthodes de management et le harcèlement d’une rare violence qu’il a subis pendant de longs mois. Plus largement, il dénonce les dérives totalitaires en cours dans le monde du travail ainsi que l’hypocrisie générale qui y règne, faisant le constat que la société promeut des dirigeants brutaux, pervers et sans affects. 
  
  L’auteur raconte enfin comment, grâce à l’amour de sa femme, il s’est peu à peu relevé, libre et plus fort, malgré les souffrances, les séquelles et l’acharnement de son ex-employeur. Ce témoignage est un formidable message d’espérance, de combativité et de dignité pour les innombrables victimes de burn-out.

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  Indécis ? - Le phénomène du doute

  Oscar Brenifier

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  Le doute : quel concept fascinant aux multiples facettes ! Perçu comme un état mental soit constructif, soit pathologique, le doute est parfois paralysant, parfois moteur d’une pensée en mouvement : il éveille notre curiosité et ébranle nos certitudes. Sur le plan cognitif, il aiguise notre esprit critique ; sur le plan émotionnel, il peut semer la tempête. Mais n’est-ce pas dans cette tempête que naissent les plus belles découvertes ? Cet ouvrage vous guide pour accueillir vos hésitations, vos incertitudes avec sérénité, et en faire une force. Une lecture précieuse... sans aucun doute !

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  Surmonter la polyneuropathie :...

  Katharina Neustedt

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  Surmonter la polyneuropathie
  
  Apprendre à gérer la douleur nerveuse et les jambes sans repos et à les traiter de manière holistique
  
  Qu'est-ce que la polyneuropathie ? Quelles causes peuvent entraîner cette maladie et quels symptômes y sont associés ? Quelles sont les formes de traitement conventionnelles et que puis-je faire moi-même pour mieux vivre avec le diagnostic de polyneuropathie ? Ce guide vous apporte des informations fascinantes et des réponses à toutes ces questions. Peu importe si vous êtes vous-même atteint de polyneuropathie ou si vous connaissez quelqu'un dans votre entourage qui en souffre. Vous recevrez des informations essentielles, accompagnées de conseils vraiment utiles pour la vie quotidienne.
  
  Ce que vous pouvez attendre :
  - Qu'est-ce que la polyneuropathie ?
  - Quelles causes, symptômes et types de diagnostic existent ?
  - Les effets physiques et psychologiques
  - Quelles options de traitement existent ?
  - Les traitements alternatifs peuvent-ils conduire à la guérison ?
  - Vivre plus facilement avec la polyneuropathie
  - Et bien plus encore...

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  Baisser le Volume de l’Anxiété -...

  Andrew Reid

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  Cette boule dans la gorge avant une réunion. Ce cœur qui s’emballe au milieu de la nuit sans raison. Ces scénarios catastrophes qui tournent en boucle alors que vous essayez de trouver le repos. Et si tout ce que vous pensiez savoir sur votre anxiété était faux ? 
  Vous avez déjà tout entendu : « Pense positif », « Arrête de stresser », « Va courir ». Vous avez essayé, avec la meilleure volonté du monde. Mais l’anxiété est toujours là, ce bruit de fond incessant qui vous épuise et vous fait douter de vous-même. 
  Et si la solution n’était pas de combattre votre anxiété, mais de comprendre enfin son message ? 
  Baisser le Volume de l’Anxiété vous guide pour créer votre propre boîte à outils anti-stress, remplie de stratégies naturelles, validées scientifiquement et adaptées à votre réalité. 
  Dans ce livre pratique, vous découvrirez : 
   • Comment décoder le message caché de votre anxiété et en faire une alliée. 
   • Les aliments qui apaisent le système nerveux et favorisent l’équilibre émotionnel. 
   • La cohérence cardiaque, une méthode de respiration de 5 minutes pour calmer instantanément. 
   • Les plantes adaptogènes pour renforcer votre résilience face au stress. 
   • Comment désamorcer une crise en moins d’une minute. 
   • La technique du « journal des inquiétudes » pour libérer l’esprit et mieux dormir. 
  Écrit par Soline Clément, ce livre bienveillant et concret vous aidera à passer de la panique à la confiance sereine, à chaque étape de votre vie.

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