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  Se libérer de son moi toxique -...

  Marie-Estelle Dupont

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  Vous n’avez qu’une vie et elle n’appartient qu’à vous ! Rien ne vous oblige à la subir. Mauvaise image de soi, complexe d’infériorité dû aux influences familiales, emprise d’un parent négatif, tout cela forme ce moi toxique qui nous piège, nous fait opter pour de mauvais choix, pollue notre présent et peut boucher notre avenir…Mais alors comment s’en libérer pour décider de vivre pleinement ?L’auteure, psychologue et thérapeute confirmée, vous aidera à faire votre bilan personnel et vous donnera les clés d’une détox émotionnelle réussie grâce à cet essai enrichi de nombreux témoignages et d’exercices. Vous serez en mesure de vous prendre en main en étant à l’écoute de vos besoins corporels, de vos émotions et en pratiquant la méditation de pleine conscience.  Cessez de vous résigner, il est temps d’exister !

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  La Guérison des 5 blessures

  Lise Bourbeau

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  Voici la suite tant attendue des 5 blessures qui empêchent d'être soi-même, le livre best-seller de Lise Bourbeau.
  De quels moyens concrets dispose-t-on pour guérir nos souffrances ? Comment apprendre à reconnaître nos blessures et mieux appréhender quand celles-ci se réveillent ?
  En appliquant les conseils de Lise Bourbeau, vous prendrez conscience des innombrables occasions où l'ego dirige nos pensées, nos paroles et nos actes. Cette prise de conscience est non seulement une condition indispensable à la guérison, mais saura également vous aider à manifester les besoins essentiels de votre âme pour trouver la paix intérieure.

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  La méthode Timeboxing

  Marc Zao-Sanders

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  " La Méthode timeboxing est un livre extrêmement pratique qui a presque instantanément modifié mes habitudes – et ma manière de gérer le temps. Bloquez sans attendre un créneau dans votre agenda pour lire ce livre. " Luke Burgis, auteur de Wanting (2021) " Une master class sur la vie intentionnelle. Ce livre sur le timeboxing est incontournable pour quiconque aspire à la concentration dans un monde plein de distractions. " Nir Eyal, auteur du best-seller Imperturbable (2020)
  15 minutes par jour, c'est le temps dont vous aurez besoin pour reprendre le contrôle sur votre agenda, votre travail, votre vie, tout simplement ! C'est le temps nécessaire pour mettre en place vos boîtes de temps – grâce auxquelles votre efficacité au travail sera démultipliée, vous dormirez mieux, vous n'aurez plus le sentiment d'être constamment débordé... Chaque jour, nous sommes tiraillés entre mille tâches à accomplir, sans cesse dérangés par une kyrielle de notifications, notre attention sollicitée en continu. Nous sommes épuisés, anxieux, démoralisés devant notre incapacité à finir notre to-do list...
   La méthode timeboxing, d'une simplicité à toute épreuve, consiste à sélectionner soigneusement et intentionnellement une tâche, spécifier les heures de début et de fin, se concentrer sur cette seule activité... et la réaliser le mieux possible dans ce délai.
  Voici donc un guide pratique pour prendre des habitudes vertueuses de gestion du temps, et lutter à la fois contre la procrastination et le perfectionnisme !

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  RÉSUMÉ - The Refusal of Work Le...

  Paul Bousquet

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  * Notre résumé est court, simple et pragmatique. Il vous permet d'avoir les idées essentielles d'un grand livre en moins de 30 minutes. 
  Comment décentraliser le travail de votre vie ? Notre travail est une partie importante de notre vie car il permet de répondre à des besoins humains, tels que le revenu, le statut social, le sentiment d'appartenance et la communauté. Mais pour beaucoup, la façon dont nous travaillons n'est pas ressentie comme équitable, significative et gratifiante. En comprenant l'évolution historique de notre société à propos du travail, vous serez en mesure de comprendre comment décentraliser le travail de votre vie en théorie. 
  Dans ce livre, vous apprendrez :Pourquoi notre société moderne s'est-elle tellement focalisée sur le travail ?Pourquoi le travail n'est-il pas conçu pour être agréable ?Comment le travail domine-t-il votre liberté ?Pourquoi le travail est-il considéré comme la seule option dans notre société ?Quelles mesures peut-on prendre en théorie pour décentrer son travail de sa vie ? 
  Nos réponses à ces questions sont faciles à comprendre, simples à mettre en œuvre et rapides à exécuter. 
  Prêt à décentraliser le travail de votre vie ? Allons-y ! 
  *Achetez maintenant le résumé de ce livre audio pour le modeste prix d'une tasse de café !

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  Jordan Belfort le loup de Wall...

  Jordan Belfort

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  QUEL EST VOTRE PRINCIPAL ATOUTPOUR VOUS ENRICHIR… SANS VOUS FAIRE AVOIR ?  VOTRE CONNAISSANCE DES RÈGLESDE L’INVESTISSEMENT  « Que vous soyez novice en matière d’investissement ou que vous souhaitiez faire passer votre portefeuille à un niveau supérieur, vous apprendrez tout ce que je sais sur l’investissement boursier. » Jordan Belfort  Jordan Belfort, incarné par Leonardo di Caprio dans le film Le Loup de Wall Street, nous dévoile ses secrets pour maîtriser l’art de l’investissement en bourse en évitant tous les pièges. Déterminé à expier ses fautes, il nous initie à la méthode qu’il conseille aujourd’hui, mise au point lors de sa propre expérience sur les marchés financiers et qui s’inspire du légendaire investisseur et milliardaire Warren Buffett.  Débutants ou avertis, ce livre vous apprendra quoi acheter, quand vendre ou conserver ; comment faire des investissements plus intelligents (et plus sûrs) ; et comment vous construire une richesse importante à long terme sans risque.  Savoir bien investir est indispensable pour accroître son patrimoine professionnel ou privé : nous voulons tous augmenter notre richesse et constituer une épargne en prévision de notre vie future et de projets à venir, enfants, achats immobiliers, retraite…  Jordan Belfort est déterminé à faire de vous un investisseur intelligent, il vous évitera les pièges tendus par les marchés, vous tiendra à l’écart des spéculateurs et vous apprendra comment utiliser la bourse à votre avantage et bien placer votre argent.  JORDAN BELFORT enseigne aujourd’hui ses techniques de vente et d’investissement auprès de grandes entreprises. Son livre Vendre est la méthode de vente la plus vendue au monde.

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  Paysages sonores pour un sommeil...

  Institut de Thérapie du Sommeil

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  Plongez dans un univers de sérénité où la nature et la musique s'unissent pour vous apaiser en profondeur. Le bruit apaisant des vagues, la douce pluie, le chant des oiseaux en forêt ou encore le murmure d'un ruisseau se mêlent à des fréquences en 432Hz, réputées pour leur effet harmonisant sur le corps et l'esprit. Ces paysages sonores vous aident à ralentir votre respiration, à réduire le stress et à inviter un état de relaxation profonde.Créé par l'Institut de Thérapie du Sommeil (fondé en 1992), cet album repose sur des années de recherche sur les bienfaits des vibrations sonores. Chaque composition favorise la détente, équilibre le système nerveux et libère l'esprit des tensions du quotidien.*** 14 voyages sonores immersifs – sans voix, juste l'essence pure de la relaxation ***Chaque piste a une durée allant jusqu'à 60 minutes, pour une immersion totale sans interruption. Découvrez :• Le ressac de l'océan & des mélodies de piano apaisantes• La pluie réconfortante & l'atmosphère d'une forêt vivante• Des fréquences thérapeutiques en 432Hz• Le murmure du vent & le clapotis des rivières• Le chant des oiseaux au cœur de la nature• Des ambiances éthérées et célestes pour la méditation profondeEnregistré avec une technologie audio de haute précision et méticuleusement masterisé dans notre studio professionnel, cet album vous garantit une expérience sonore d'une qualité exceptionnelle.*** Plus de 8 heures de pure relaxation ***Parfait pour le sommeil, la méditation, la détente et l'harmonisation intérieure. Laissez-vous envelopper par ces compositions uniques, conçues pour vous apporter calme, bien-être et équilibre.++++ L'extrait audio comprend plusieurs morceaux issus de cet album. ++++

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