Rejoignez-nous pour un voyage dans le monde des livres!
Ajouter ce livre à l'électronique
Grey
Ecrivez un nouveau commentaire Default profile 50px
Grey
Abonnez-vous pour lire le livre complet ou lisez les premières pages gratuitement!
All characters reduced
Le livre sur le trouble d'anxiété généralisée - Un manuel complet de TCC pour gérer l'anxiété l'inquiétude et l'incertitude - cover

Le livre sur le trouble d'anxiété généralisée - Un manuel complet de TCC pour gérer l'anxiété l'inquiétude et l'incertitude

Carol Thompson

Maison d'édition: Daniel publishing co

  • 0
  • 0
  • 0

Synopsis

Le livre sur le trouble d’anxiété généralisée présente un nouveau traitement puissant et complet du TAG.Les personnes souffrant de trouble d'anxiété généralisée peuvent être obsédées par l'argent, la famille, la santé et l'avenir, même par des préoccupations mineures comme la circulation, l'emploi ou le ménage. Comprenez. Le trouble d'anxiété généralisée est un problème de santé mentale majeur dans notre société. L'inquiétude accrue qui accompagne cette maladie chronique peut entraîner des insomnies, des problèmes de concentration, de l'irritabilité et de l'agitation. Comment briser le cycle de l'anxiété ?Ce livre présente des solutions éprouvées issues de la thérapie cognitivo-comportementale. Trois experts reconnus en anxiété proposent des activités pour traiter les crises de panique, les phobies et d'autres troubles anxieux graves. Il se concentre sur la cause la plus fréquente d'inquiétude : la peur de l'inconnu. Les personnes souffrant de trouble anxieux généralisé s'inquiètent pour se préparer à la vie. Ce livre vous aidera à cesser de percevoir l'incertitude comme un danger, à réduire votre stress et à favoriser la sérénité.Ce simple cahier d’exercices pourrait vous aider à surmonter vos peurs une étape à la fois.
Disponible depuis: 24/03/2025.

D'autres livres qui pourraient vous intéresser

  • Le piège du métier passion - cover

    Le piège du métier passion

    Anne-Claire GENTHIALON

    • 0
    • 0
    • 0
    Tout avait pourtant si bien commencé. Jeune diplômée d’une grande école, Anne-Claire obtient son premier contrat dans une prestigieuse rédaction, celle dont elle rêve depuis des années. Ses collègues sont inspirants et les missions passionnantes. Anne-Claire en est convaincue, ce n’est qu’une question de temps, elle finira bien par décrocher un CDI… Mais l’attente se prolonge, elle multiplie alors d’autres contrats précaires, fait des horaires à rallonges et accepte tout pour ce métier qu’elle aime passionnément.Qu’importe, puisqu’au bout il y a la promesse de la félicité professionnelle, d’un épanouissement éternel. Jusqu’à ce que tout vole en éclats…À partir de son expérience personnelle et en s’appuyant sur de nombreuses recherches en sciences humaines, Anne-Claire Genthialon déconstruit le mythe du métier passion. Elle vient interroger la place qu’occupe aujourd’hui le travail dans nos vies.
    Voir livre
  • Dame De Fer - De l’ombre à la lumière - cover

    Dame De Fer - De l’ombre à la...

    Astou Ismaila Diop

    • 0
    • 0
    • 0
    Ce livre audio présenté l’autobiographie de Coumba, une femme exceptionnelle dont le parcours illustre la force, la résilience et la foi face à l’adversité. Partant de ses débuts modestes à Mbour, elle a surmonté le divorce, la précarité et les injustices pour atteindre la victoire personnelle et familiale. Son histoire est une ode à la dignité, à la persévérance et à l’amour pour ses enfants, montrant que l’esprit humain peut se relever et triompher malgré les tempêtes. L’autobiographie invite à réfléchir sur les sacrifices discrets de ceux qui œuvrent dans l’ombre, soulignant que l’espoir et la foi peuvent conduire à la renaissance. Elle inspire à ne jamais abandonner face aux défis, en valorisant la capacité de transformer la douleur en victoire et la faiblesse en force.
    Voir livre
  • RÉCONCILIER SES PARTICULES D’ÂME - Comprendre et guérir son monde intérieur - cover

    RÉCONCILIER SES PARTICULES D’ÂME...

    Amaya Sorette

    • 0
    • 0
    • 0
    Et si vous n’étiez pas « une seule personne », mais un univers intérieur peuplé de parts multiples certaines lumineuses, d'autres blessées, protectrices, exigeantes ou en quête d’amour ? Et si, plutôt que de les faire taire ou de les juger, vous pouviez les écouter, les comprendre… et les réconcilier ? 
    	Ce livre vous ouvre les portes d’une exploration intérieure profonde, nourrie par le modèle thérapeutique IFS (Internal Family Systems), une approche novatrice et bienveillante qui transforme notre manière de penser le psychisme humain. Loin des méthodes de développement personnel standardisées, il propose un chemin subtil et respectueux vers la guérison de nos blessures intimes, en partant du principe que chaque part de nous agit pour une bonne raison même si cette raison est enfouie sous la peur, la colère ou le repli. 
    	Au fil des pages, vous apprendrez à reconnaître ces différentes parts qui vous habitent, à dialoguer avec elles sans jugement, et à libérer l’espace intérieur nécessaire pour que votre essence             ce centre calme, confiant et compatissant puisse émerger et jouer son rôle de guide. À travers des explications claires, des exemples concrets et des propositions introspectives, l’auteur vous accompagne dans un processus de réconciliation intérieure, où la fragmentation devient porte d’accès à l’unité. 
    	Que vous soyez en quête de paix intérieure, engagé dans un travail thérapeutique, ou simplement curieux de mieux comprendre vos réactions, vos souffrances ou vos schémas répétitifs, ce livre est une boussole précieuse. Il ne vous promet pas des solutions miracles, mais un retour à vous-même, dans toute votre complexité et votre beauté. 
    	C’est une rencontre avec ce que vous êtes profondément, au-delà des blessures, des conditionnements et des rôles. Un acte d’amour envers soi. Un chemin vers une liberté intérieure authentique.
    Voir livre
  • Le temps des pervers Burn-out : l’épidémie du siècle - cover

    Le temps des pervers Burn-out :...

    Patrick Legeron

    • 0
    • 0
    • 0
    Postface de Dr Patrick Légeron, psychiatre, spécialiste du burn-out et coauteur du rapport sur le burn-out de l’Académie de médecine. Il est l’auteur de plusieurs livres sur cette thématique. 
    
    Le burn-out frappe des centaines de milliers de salariés en France et se répand comme une épidémie au XXIe siècle. Un des premiers facteurs invoqués par les spécialistes est la pratique managériale, de plus en plus brutale et manipulatrice. 60 % des salariés estiment que leur manager est une source de stress pour eux. 
    Avec la force d’analyse et le style vivant qui ont fait le succès du Clan des seigneurs, son précédent livre, Paul-Antoine Martin témoigne avec un réalisme saisissant de l’effondrement terrible que représente le burn-out, de ses causes et de son impact sur la vie de ceux qu’il frappe. Il décrit les méthodes de management et le harcèlement d’une rare violence qu’il a subis pendant de longs mois. Plus largement, il dénonce les dérives totalitaires en cours dans le monde du travail ainsi que l’hypocrisie générale qui y règne, faisant le constat que la société promeut des dirigeants brutaux, pervers et sans affects. 
    
    L’auteur raconte enfin comment, grâce à l’amour de sa femme, il s’est peu à peu relevé, libre et plus fort, malgré les souffrances, les séquelles et l’acharnement de son ex-employeur. Ce témoignage est un formidable message d’espérance, de combativité et de dignité pour les innombrables victimes de burn-out.
    Voir livre
  • Les semences du bonheur - cover

    Les semences du bonheur

    Omraam Mikhaël Aïvanhov

    • 0
    • 0
    • 0
    «Le bonheur est comme une balle après laquelle on court, mais au moment de l’attraper, on lui donne un coup de pied… pour pouvoir continuer à courir après elle! Car c’est dans cette course que l’on se sent stimulé; c’est dans cette recherche, cet élan pour toucher au but que l’on trouve le bonheur. 
    Quand on finit par obtenir ce que l’on désirait, bien sûr, on est heureux sur le moment; mais tout de suite après, on sent un vide, on a encore besoin d’autre chose… On n’est jamais satisfait. Alors, que faut-il faire? Se mettre à la recherche de tout ce qui est le plus lointain et le plus irréalisable: la perfection, l’immensité, l’éternité, et en chemin vous trouverez tout le reste: la connaissance, la richesse, la puissance, l’amour… Oui, vous les aurez sans même les demander.» - Omraam Mikhaël Aïvanhov
    Voir livre
  • Manuel contre le harcèlement au travail - cover

    Manuel contre le harcèlement au...

    Elise Fabing

    • 0
    • 0
    • 0
    Moral, sexuel et sexiste, discrimination raciste, homophobe… vous pensez être victime de harcèlement au travail, réagissez !  Que faire ? Quelles preuves recueillir ? Qui alerter ? Comment survivre dans l’entreprise ? Qu’est-ce qui justifie de porter plainte ou de faire appel à un avocat ? Comment négocier son départ ?  Élise Fabing vous explique vos droits et vous livre ses clés d’avocate du travail pour constituer un dossier solide, prévenir les risques et apprendre à se défendre en milieu hostile. Avec des témoignages, des exemples concrets, des modèles de courriers et tous les recours légaux pour contre-attaquer.  « Parce que le savoir, c’est le pouvoir ! »    TABLE DES MATIERESIntroduction : Vers un monde du travail plus justePartie 1 : Le harcèlement, c’est quoi ?Partie 2 : #DossierPartie 3 : AlerterPartie 4 : Merci patron !Partie 5 : Seul à la barrePartie 6 : Tu connais un bon avocat ?Partie 7 : Faire reconnaître ses droits en justicePartie 8 : Négocier son départPartie 9 : Next !Partie 10 : Mes maîtres-conseils, ce qu’il faut retenirConclusion : Réagir !GlossaireRemerciements
    Voir livre