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  Comment être calme

  Olivia Werner

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  [Comment être calme] explore l'art subtil de trouver la paix dans un monde qui ne s'arrête jamais. À travers une prose intime qui se lit comme une conversation avec un ami proche, ce guide met en lumière les espaces entre les respirations, les moments entre les pensées, où réside la véritable tranquillité. Contrairement aux livres de développement personnel classiques qui prescrivent des routines rigides, cet ouvrage mêle sagesse pratique et perspicacité poétique, montrant que le calme n'est pas quelque chose à atteindre, mais plutôt un état naturel dont il faut se souvenir. S'inspirant à la fois de la sagesse ancienne et des neurosciences modernes, il explore comment notre relation au silence, à la solitude et à la simplicité façonne notre capacité à trouver la paix. L'approche unique de ce livre réside dans sa reconnaissance que le calme n'est pas l'absence de chaos, mais la capacité à trouver la tranquillité au sein de celui-ci, enseignant aux lecteurs comment naviguer dans les complexités de la vie avec grâce et présence. À travers des chapitres qui coulent comme de doux flux de conscience, les lecteurs découvrent que le chemin vers la tranquillité ne consiste pas à ajouter plus de techniques à leur vie, mais à se souvenir de leur capacité innée à trouver la paix.

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  Vaincre ses peurs éviter les...

  Institut d'Hypnose

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  La peur domine votre vie ? Vous subissez des crises de panique ou des palpitations surgies de nulle part ? Le moindre bruit vous fait sursauter ? Vous vous inquiétez constamment de ce qui pourrait mal se passer ?Lorsque ces angoisses atteignent un certain seuil, elles entravent progressivement notre épanouissement personnel et affectent notre psychisme. Il en résulte un blocage émotionnel sur le long terme, avec des conséquences sur notre qualité de vie. La qualité de notre sommeil s'en retrouve réduite, des problèmes cardiovasculaires apparaissent (hypertension), des troubles digestifs se déclenchent…Prenez le contrôle sur vos pensées. Aujourd'hui grâce à l'hypnose, vous pouvez résoudre une grande partie de vos traumatismes, névroses, phobies et peurs en quelques séances. Avec les bons exercices et les bonnes techniques, il est possible de revenir en quelques semaines à une vie sans peur. Qu'il s'agisse de la peur de l'avenir, de crises de panique, d'angoisse existentielle, de phobie sociale, de névroses, de la peur de la maladie, de troubles obsessionnels compulsifs, de dépression ou d'agoraphobie.Ces méthodes d'hypnose reconnues ont permis de concevoir un programme spécialement développé pour favoriser une réorganisation psychique du sentiment anxieux, ainsi que des suggestions éprouvées pour un effet de longue durée. L'étonnante efficacité des techniques employées permet de transformer l'angoisse en décontraction. L'hypnose est également un moyen reconnu pour ancrer des impulsions décisives dans son esprit et ainsi vivre en étant libéré de ses peurs. Le subconscient est alors « programmé » de manière ciblée et durable pour engendrer des pensées et des sentiments nouveaux et sains. Les sensations d'angoisse disparaissent et la pensée redevient plus consciente.Ce livre audio à écouter chez soi le soir comprend l'ensemble des techniques mentales et des possibilités d'autosuggestion actuellement connues, qui sont nécessaires pour réduire efficacement les angoisses. L'hypnose développée par des médecins et des hypnothérapeutes produit un effet durable, car elle contourne habilement notre esprit critique. Pendant la séance, vous assimilez des informations subliminales très précises qui vous aident à construire de nouvelles habitudes et de nouvelles convictions émancipatrices.Méthodes utilisées :• hypnose profonde ;• autosuggestion ;• programmation multisensorielle ;• univers sonores efficients sur le plan neurologique ;• traitement audio par ondes delta.Ce programme d'hypnose pour l'endormissement est destiné à soulager les sentiments anxieux sur le long terme et contient, outre une introduction, des exercices basés sur des techniques d'hypnose éprouvées. Pour un effet optimal, il est conseillé d'écouter un des deux programmes chaque soir avant de s'endormir pendant au moins 21 jours consécutifs.

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  Des enfants forts et courageux:...

  Julia Sanders

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  Rendre les enfants plus forts : Comment donner à votre enfant un départ confiant dans une vie heureuse - Avec de nombreux exercices efficaces, des listes de contrôle utiles et des « histoires de courage » en bonus
  
   
  Avez-vous l'impression que votre enfant est plus craintif et plus réservé que les autres enfants de son âge ? Craignez-vous qu'il manque de confiance en lui et de sécurité ? Ou souhaitez-vous simplement faire les choses correctement dès le début et élever votre nouveau membre de la famille pour en faire un enfant fort et sûr de lui ?
  
  Alors ce guide est votre compagnon idéal dans la jungle complexe de l'éducation et du développement ! Car vous y découvrirez de manière compacte et facile à comprendre ce qui est vraiment important pour accompagner les plus petits avec succès et comment vous pouvez les aider à devenir des adultes autonomes et satisfaits.
  Familiarisez-vous avec les bases essentielles du développement de l'enfant et découvrez le rôle décisif des parents. À l'aide d'exemples concrets vous mettrez facilement en pratique des comportements judicieux et vous comprendrez enfin ce que votre enfant ressent réellement. Des explications sensibles vous permettront en outre d'éviter les grandes erreurs et fautes parentales et feront de vous un expert en éducation avisé !
  
  
  - Développement & confiance en soi : Explorez le domaine passionnant du développement de l'enfant et découvrez quelles sont les vraies caractéristiques des enfants forts.
  - Il vaut mieux éviter cela ! Les enfants souffrent particulièrement de certaines erreurs et mythes tenaces, alors évitez à votre progéniture la peur de l'échec, l'exclusion, le sentiment d'infériorité etc. grâce à des exemples judicieux.
  - Développer sa personnalité : Encourager les hobbies, découvrir des talents ou apprendre à gérer ses émotions - aidez votre enfant à grandir et à affirmer sa personnalité facilement et librement.
  - Un caractère fort : Découvrez comment aider votre enfant à acquérir une force intérieure inébranlable grâce aux compliments, à la prise de responsabilités et à des règles claires.
  Grâce aux descriptions, aux aides et aux conseils de professionnels contenus dans ce livre, vous vous débarrasserez en un clin d'œil de vos incertitudes et de vos craintes et aborderez l'éducation de votre enfant avec sérénité et confiance. Par ailleurs, les formidables histoires encourageantes dans la partie bonus sont une source d'inspiration passionnante pour les parents et les enfants.
  Alors procurez-vous dès maintenant votre coach parental personnel et permettez à vos enfants de démarrer dans une vie où toutes les possibilités leur sont vraiment ouvertes !

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  Au coeur des émotions de...

  Isabelle Filliozat

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  Que faire devant les larmes ? Que dire face aux hurlements ? Comment réagir vis-à-vis des paniques ? Que dire à Paul qui a perdu son papa ? à Simon dont les parents divorcent ? à Mathilde, qui fait des cauchemars toutes les nuits ?Les parents sont souvent démunis devant l'intensité des émotions de leur enfant. Ils cherchent volontiers à les calmer, à faire taire les cris, les pleurs, l'expression de l'émoi. Or l'émotion a un sens, une intention. Elle est guérissante.Isabelle Filliozat, psychothérapeute et mère de deux enfants, a conçu ce livre ressource très concret en tirant ses exemples du quotidien. Cet ouvrage aide les parents à comprendre la peur, la colère, la joie, la tristesse et le besoin de l'enfant d'exprimer ses sentiments, pour mieux l'accompagner vers l'autonomie et vers davantage d'harmonie familiale.

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  La politique des putes - Briser...

  Océan

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  L'icône militant queer Océan donne la parole aux travailleur.se.s du sexe qui ont souvent été ignoré.e.s, marginalisé.e.s et victimisé.e.s par la société. Elles disent le stigmate, la marginalisation, la précarité, les violences systémiques mais aussi les ressources et l'empowerment. Pour elles, l'intime est résistance.Publication originale en mars 2020.

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  Politique et philosophie de...

  Luc Ferry

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  À la croisée des chemins entre philosophie et réalisme politique, Luc Ferry nous ouvre le monde de l’histoire et des enjeux de l’éducation. Pour penser le présent, la réflexion remonte aux débats hérités de la Grèce antique, de la tradition chrétienne et de Mai 68. Nous abordons les enjeux pédagogiques profonds : Quelle place donner au travail dans l’éducation ? L’école doit elle aider les enfants à devenir eux-mêmes ou à devenir autre ? L’approche unique de Luc Ferry, philosophe et ancien Ministre de l’Éducation nationale, révèle toute la problématique au coeur de chaque société : quels projets pour la jeunesse, quel avenir pour notre pays ? Politique et philosophie de l’éducation s’intègre dans un large cycle de leçons de philosophie contemporaine où Luc Ferry aborde les débats majeurs de notre société par le prisme de l’histoire des idées et des grands courants de la pensée. Lola CAUL-FUTY FRÉMEAUX

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