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  Ralentir pour Respirer - 140...

  Anónimo

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  Ralentir pour respirer vous offre des moments de calme et de recentrage pour apaiser le mental, réduire le stress et retrouver l'équilibre entre le corps et l'esprit. Chaque épisode propose des exercices de respiration, des visualisations et des pauses méditatives, comme Le calme se propage, Se construire un abri intérieur ou Trouver son centre.Quelques minutes suffisent pour créer une bulle de sérénité, vous reconnecter à votre souffle, à vos sensations et à vos émotions, et cultiver un véritable bien-être au quotidien.Un audiobook immersif pour ralentir, respirer et se recentrer, jour après jour.

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  Câlins assassins

  Delphine Paquereau

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  Delphine a 4 ans lorsque son enfer commence… 
  “On s’est toujours promis, avec maman, qu’on n’en parlerait plus, que c’était fini. Sauf qu’après cette promesse que je me refusais de trahir, j’ai eu de nombreux mauvais moments à passer. Je cherchais toujours à savoir pourquoi je me sentais si mal dans ma peau, pourquoi la peur de mourir m’envahissait de nouveau, comme dans l’enfance. J’ai pris peu à peu conscience que ce mal-être venait probablement du vagabondage hospitalier vécu dès mon plus jeune âge, de la façon dont ma mère me manipulait, de toute cette tristesse, ces peurs, toutes ces émotions si bien refoulées depuis des années. Mon esprit ne veut pas se souvenir mais mon corps, lui, n’a rien oublié et me le fait savoir.” 
  Le syndrome de Münchhausen par procuration est une forme grave de sévices à un enfant au cours de laquelle l’adulte qui a la charge de l’enfant provoque de manière délibérée chez lui des problèmes de santé sérieux et répétés avant de le conduire auprès d’un médecin.

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  Sainte Hildegarde de Bingen :...

  Remole Editions

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  Le livre pour découvrir les secrets et remèdes d'Hildegarde de Bingen et en bénéficier pour sa santé dès aujourd'hui 
  Première naturopathe de l'histoire, visionnaire des vibrations énergétiques et personnalité exceptionnelle, Hildegarde de Bingen a laissé des enseignements dont l'intérêt pour notre alimentation et notre santé est important encore aujourd'hui. Chez Hildegarde, d'origine allemande, chaque aliment est vu comme un remède aux vertus curatives. 
  Avec ce livre, vous apprendrez à prendre soin de votre corps et de votre esprit, selon les méthodes et les recettes d'Hildegarde. 
  Vous découvrirez aussi ses secrets pour guérir de certaines maladies, et mettre en place des soins alternatifs, notamment avec les pierres et les plantes.Les 7 principes essentiels de la médecine d'HildegardeLes choix d'aliments et de modes d'alimentation préconisésLe programme d'Hildegarde de Bingen pour une jeûne thérapeutiqueLes plantes médicinales incontournables selon HildegardeUn regard nouveau sur les vibrations énergétiques de notre corps 
  Hildegarde nous dit : il n'y a pas de maladies, mais des humains malades et intégrés dans un univers. Ils doivent se soigner avec une perspective holistique corps et âme, et la nature doit jouer son rôle dans le processus de guérison, pour apporter force et maîtrise à l'homme. 
  Partie 1 : Découvrir les méthodes et remèdes d'Hildegarde 
  Partie 2 : Les recettes pour la santé 
  Partie 3 : Les recettes pour le bien être (pour la peau, les cheveux, l'haleine, les brûlures d'estomac) 
  Partie 4 : Guérir et protéger des maladies 
  Partie 5 : Autres thérapies d'Hildegarde ( ventouses, pierres qui guérissent, moxibustion ...)

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  Comment reconnaître le stress...

  Olivia Werner

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  [Comment reconnaître le stress toxique] explore en profondeur l'architecture invisible de l'anxiété moderne, mettant en lumière les façons subtiles dont notre corps et notre esprit portent le poids d'une vigilance constante. Avec une prose qui coule comme un doux flux de conscience, cette exploration révolutionnaire cartographie les intersections délicates entre nos réactions physiques et nos paysages émotionnels. À travers des observations intimes sur la façon dont le stress s'installe dans nos épaules un mardi matin ordinaire et se niche dans les espaces entre nos respirations, le livre révèle la profonde sagesse du langage ancestral de notre corps. S'appuyant sur des recherches de pointe en neurosciences et en psychologie, il examine comment notre système nerveux est devenu, à notre insu, l'hôte d'un état d'alerte permanent, transformant ce qui devrait être des visiteurs temporaires en résidents permanents de notre vie. Le récit mêle des réflexions personnelles et des connaissances scientifiques, créant une tapisserie qui aide les lecteurs à reconnaître leurs propres schémas de stress toxique tout en offrant un cadre bienveillant pour comprendre ces réactions non pas comme des échecs personnels, mais comme des adaptations naturelles à un monde de plus en plus exigeant.

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  Boostez Votre Confiance en Vous...

  Institut de l'Hypnothérapie

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  Vous venez d’essayer une énième méthode de développement personnel qui n’a pas eu les effets espérés ? Tous les coachs du monde ne vous apporteront rien si vous n'avez pas le fameux " déclic " mental. Pour débloquer tout son potentiel, il est indispensable de se mettre dans le bon état d’esprit. L’estime de soi, la confiance et la réussite sont souvent liées à notre subconscient.
   
  L’hypnose offre une formidable opportunité d’ancrer l’impulsion décisive dans votre tête pour vous aider à libérer votre plein potentiel. La méthode consiste à " programmer " votre subconscient afin qu’il intègre les notions de motivation, concentration, estime de soi, succès et réussite de manière profonde et durable. Au fil du temps, en utilisant ce programme régulièrement, vos pensées limitantes disparaissent et votre confiance s’accroît peu à peu.
   
  Cette méthode que vous pouvez appliquer directement chez vous met en œuvre toutes les techniques mentales et d’autosuggestion actuellement connues pour développer plus de confiance en soi et de motivation.
   
  Cette séance d’hypnose, développée par des spécialistes, a un effet sur le long terme car elle contourne habilement notre esprit critique.
   
  Pendant la séance, vous entendrez des suggestions et vous construirez des images mentales qui vous aideront à adopter naturellement une manière de penser positive.
   
  Les techniques utilisées :
  
    Hypnose profonde ;
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  L’hypnose vous permet d’influencer positivement l’image que vous avez de vous-même. Ainsi, à l’aide de cette méthode d’hypnose, vous pourrez prendre en main les rênes de votre vie, gagner en aisance et en confiance et maximiser vos chances de réussite et de bonheur.
   
  Pour une efficacité maximale, nous vous conseillons d’écouter ce programme chaque soir pour vous endormir, pendant au moins 21 jours de suite.

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  QUAND JE M’ARRÊTE AVANT LA FIN -...

  Damien Bevaurd

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   Dans un monde où nous sommes constamment bombardés de nouvelles opportunités et d'idées brillantes, combien d'entre nous se reconnaissent dans cette frustration familière : commencer avec enthousiasme un projet, puis le voir s'enliser dans les méandres du quotidien ? Ce livre révolutionnaire plonge au cœur d'un phénomène universel qui touche créateurs, entrepreneurs, étudiants et professionnels de tous horizons. 
  	L'auteur nous emmène dans un voyage fascinant à travers les mécanismes cachés de notre cerveau, dévoilant comment la dopamine et notre soif de gratification immédiate sabotent nos meilleures intentions. Loin d'être un simple guide de productivité, cet ouvrage explore les racines psychologiques profondes qui nous poussent à abandonner nos projets, révélant des vérités surprenantes sur le perfectionnisme, la procrastination et notre relation complexe à l'accomplissement. 
  	Avec une approche scientifique rigoureuse mais accessible, l'auteur démystifie le rôle de notre environnement dans nos échecs répétés et propose une vision radicalement nouvelle : et si notre tendance à ne pas terminer n'était pas un défaut, mais une ressource créative mal comprise ? En combinant neurosciences, psychologie comportementale et stratégies pratiques, ce livre transforme une source de culpabilité en opportunité de croissance personnelle. 
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