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  Comment maîtriser ses émotions -...

  Richard Rokicki

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  Voulez-vous améliorer de façon radicale votre compréhension de vous-même et des autres grâce à l'expérience d'un véritable psychologue clinicien ?  
  "Ce livre m'a emmené vers une réflexion personnelle inédite et une sérénité retrouvée. Tout simplement : MERCI !" Aurélie 
  Dans Comment maîtriser ses émotions, vous vous découvrirez les secrets de : 
  L'intelligence émotionnelle : Vous acquerrez des connaissances sur la manière de diriger les émotions de façon consciente et constructive. 
  La communication interpersonnelle : Vous découvrirez les secrets d'une communication efficace qui renforce les relations. 
  Les relations interpersonnelles : Vous comprendrez la dynamique des relations saines et comment gérer les personnes toxiques. 
  Le développement spirituel : Vous trouverez un chemin vers l'harmonie intérieure et une compréhension plus profonde de vous-même. 
  De plus, cette lecture aura un impact très positif sur : 
  Le bien-être : Vous retrouverez de l'apaisement en vous-même et augmenterez votre énergie de vie. 
  La confiance en soi : Vous construirez des fondations solides de confiance en soi et d'auto-acceptation, fini le syndrome de l'imposteur. 
  La stabilité émotionnelle : meilleure gestion de l'hypersensibilité, de la colère. Impact positif sur le trouble bipolaire, borderline. 
  Le sur-contrôle : TOC et autres comportements contrôlants excessifs. 
  En bref, ce livre est un guide et une véritable boîte à outils pour ceux qui souhaitent retrouver de l'apaisement en eux-même de façon durable. 
  Découvrez dès maintenant cet ouvrage unique de transformation personnelle pour prendre le pouvoir en vous-même et libérer votre plein potentiel !

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  JE QUITTE LE RÔLE DE VICTIME -...

  Elena Demarh

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  Dans ce voyage captivant de transformation personnelle vous allez découvrir comment briser les chaînes de la victimisation pour libérer votre véritable potentiel. L’auteur vous emmène au cœur d'une histoire inspirante de résilience, de prise de conscience et de renaissance. Ce livre est bien plus qu'une simple lecture ; c'est un guide pratique qui vous conduira à travers les étapes essentielles pour transformer votre vie. En explorant les mécanismes subtils de la victimisation, vous comprendrez comment ces schémas ont pu influencer vos choix et vos expériences. Mais ce n'est que le début. 
     Vous apprendrez à cultiver une prise de conscience profonde de vous-même, à vous guérir des blessures émotionnelles du passé et à vous réinventer de manière positive. Les témoignages inspirants et les exercices pratiques vous aideront à naviguer dans les eaux tumultueuses de la transformation personnelle. 
   Ce livre vous guidera pour :Développer une confiance en vous inébranlableÉtablir des relations interpersonnelles saines et positivesVivre chaque moment en pleine conscience et en gratitudePrendre le contrôle de votre vie et devenir l'architecte de votre destinée 
   Si vous cherchez à briser le cycle de la victimisation, à vous réinventer et à épanouir votre potentiel. Ne laissez plus la victimisation dicter votre destin. Choisissez la transformation, choisissez la liberté, 

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  Pourquoi les méduses ne...

  Nicklas Brendborg

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  La nature regorge de superpouvoirs en matière de longévité. Saviez-vous qu’il existe un requin âgé de 390 ans, ce qui le rend plus vieux que les États-Unis ? Connaissiez-vous cette espèce de méduse capable, lorsqu’elle est menacée, de rajeunir, avant de recommencer à vieillir ?  Mêlant exploration scientifique et histoires extraordinaires, Nicklas Brendborg nous emmène à la découverte de cycles de vie si longs qu’ils semblent dépasser la réalité. D’une expérimentation réussie de modification de l’ADN humain aux cellules millénaires des séquoias, en passant par de prometteuses perspectives face au cancer et à la maladie d’Alzheimer, cet ouvrage nous révèle les fascinants secrets de santé et de longévité de la nature dont nous pouvons tous nous inspirer.TABLE DES MATIÈRES  IntroductionLa fontaine de Jouvence  Première partie - Les merveilles de la natureChapitre 1 – Longévité : le livre des recordsChapitre 2 – Soleil, cocotiers et longue vieChapitre 3 – La surestimation des gènesChapitre 4 – Inconvénients de l’immortalité  Deuxième partie - Les découvertes de la scienceChapitre 5 – Ce qui ne nous tue pas nous rend plus forts...Chapitre 6 – De l’importance de la tailleChapitre 7 – Les secrets de l’île de PâquesChapitre 8 – Un pour tous 1Chapitre 9 – Mitochondries et énergieChapitre 10 – Au pays de l’immortalitéChapitre 11 – Comment se débarrasser des cellules zombiesChapitre 12 – Remonter l’horloge biologiqueChapitre 13 – Bon sang ne saurait mentir !Chapitre 14 – La guerre des microbesChapitre 15 – Caché au grand jourChapitre 16 – Longévité et fil dentaireChapitre 17 – Rajeunissement immunitaire  Troisième partie - Les bons conseilsChapitre 18 – Des volontaires pour la disette ?Chapitre 19 – Faire du neuf avec du vieuxChapitre 20 – Nutrition « culte du cargo »Chapitre 21 – Nourrir... la réflexionChapitre 22 – Des moines du Moyen Âge à la science moderneChapitre 23 – Mesurer, c’est assurerChapitre 24 – Victoire de l’esprit sur la matière  EpilogueRemerciements

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  Mon combat contre la dictature...

  Rachid Nekkaz

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  Pour la première fois depuis 1962, une personnalité publique algérienne peint une vision nouvelle et sans tabous des questions relatives aux PIEDS-NOIRS, aux HARKIS et à la REMIGRATION, perçue comme une solution efficace pour lutter contre les régimes autoritaires et contribuer au développement économique et social des populations d'Afrique du Nord.
  Principal opposant au régime, Rachid Nekkaz est l’un des initiateurs du Hirak, « révolution du sourire » qui ont redonné espoir au peuple algérien entre 2019 et 2021. Il est aujourd’hui en résidence surveillée après avoir été emprisonné pendant 443 jours, avec le journaliste Khaled Drareni.
  Dans ce livre, Rachid Nekkaz raconte son parcours extraordinaire depuis sa cité en banlieue parisienne jusqu'aux portes de la présidentielle. Malgré son ignorance du pays, de la langue arabe mais fort de la promesse faite à son père sur son lit de mort, il réussit petit à petit à se faire adopter par les jeunes grâce à son incroyable culot, son courage et ses longues marches à la rencontre de dizaines de milliers d’Algériens.
  L’opposant politique s’attaque frontalement aux élites dirigeantes. Il organise cent-cinquante manifestations contre les biens mal acquis des dignitaires du régime. Il paie des amendes et les cautions des journalistes arrêtés. Il engage vingt-cinq plaintes contre l’État, en particulier contre l’emprisonnement illégal de quinze-mille Algériens. Pendant huit ans, ses mille-trois-cents vidéos sur les réseaux sociaux ont permis de libérer la parole et de redonner confiance à un pays élevé depuis soixante ans dans la peur des puissants services de sécurité.

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  Un été pas comme les autres - A...

  Duo Bilingue

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  Are you learning French? Est-ce que vous apprenez l'anglais?  This audiobook can help you with that: one page in French, one page in English… Ce livre audio peut vous aider: une page en français, une page en anglais.  
  She's his best friend's little sister. He's the biggest player of them all.  They shouldn't be together. But this summer's just too tempting.  
  Elle est la sœur de son meilleur ami. Il enchaîne les conquêtes. Ils ne devraient pas être ensemble. Mais cet été, la tentation est trop forte.  
  Sixteen-year-old Emilia Moretti's goal for the summer is simple: forget her brother's best friend—Nick Grawsky—ever existed. This summer, Emilia won't stay awake at night thinking about him. She'll need flawless ballet movements to have a shot at next year's showcase, and she's finally ready to search for her birth parents. But when Nick decides to stay in the city, Emilia's resolve disappears in a pirouette. Maybe it's the spin they needed to be together. As long as she doesn't get stuck believing in happily ever after…  
  It's going to be a summer like no other.  
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  Cet été, Emilia Moretti, 16 ans, n'a qu'un objectif : oublier jusqu'à l'existence de Nick Grawsky, le meilleur ami de son frère. Car si elle veut décrocher un rôle dans le ballet de l'an prochain, elle doit s'entraîner à fond pour atteindre la perfection dans chaque mouvement. Et elle se sent enfin prête à rechercher ses parents biologiques. Mais quand Nick décide de rester à New York pour l'été, les bonnes résolutions d'Emilia s'évanouissent en un clin d'œil. Peut-être est-ce le destin qui les pousse l'un vers l'autre. Mais il ne faudrait pas qu'elle se fasse trop d'illusions sur le devenir de leur relation…  
  Cela sera été pas comme les autres.

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  Les Borgia - Roman d'une famille

  Klabund

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  "Nous les Borgia devrions rester complètement entre nous. Nous devrions aussi n'avoir d'enfants que de nous-mêmes, des Borgia, toujours des Borgia. Aucune goutte de sang étranger ne devrait se mêler au nôtre". Dynastie flamboyante à l'orgueil démesuré, les Borgia sauront étendre leur empire effroyable sur l'Italie entière. Deux papes, des cardinaux, un chef militaire, une beauté venimeuse : résolument moderne, ce roman redonne à cette famille sa puissance décadente et poétique. On ne peut qu'être fasciné par la force de son style, imagé et direct, grâce auquel il perce l'énigme de ce que l'on appelle une "destinée".

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