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  J'arrête de boire sans devenir...

  Mickael Naassila

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  Un autre regard sur l'alcool pour normaliser la sobriété et préserver sa santé !En avril 2024, la présentatrice Léa Salamé, surprise qu'Artus, son invité, lui explique qu'il ne consomme plus d'alcool, lui rétorque qu'il est devenu " chiant ". En France, il est mal vu de refuser une coupe de champagne lors d'un événement festif. " Tu es malade ? " " Tu es enceinte ? " " C'est ta religion ? " Bref, celui qui ne boit pas passe pour un alien.
   Or, s'interroger sur la place de l'alcool dans sa vie est une démarche de prévention essentielle. C'est prendre en main sa santé, car il n'y a pas de consommation sans risque.
   Dans cet ouvrage, le professeur expert en alcoologie Mickael Naassila nous invite à revisiter notre relation à l'alcool sans le diaboliser. ll livredes conseils et outils pratiques pour réduire sa consommation ou arrêter de boire selon son profil de buveur et ses motivations : des tests pour s'autoévaluer, un agenda de consommation pour se fixer des objectifs, des stratégies pour résister aux pressions sociales...
   Ce guide s'adresse aussi bien à ceux qui souhaitent améliorer leur bien-être qu'à l'entourage d'une personne alcoolodépendante.

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  Optimisez Vos Médias Sociaux...

  Ismail Can Karademir

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  Optimisez vos médias sociaux avec un calendrier de contenu 
  Un guide thématique détaillé sur le calendrier de contenu des médias sociaux comme celui-ci n'a jamais été écrit auparavant. 
  Grâce à ce guide, vous atteindrez le succès sur les médias sociaux. 
  En appliquant ces stratégies, vous maximiserez votre visibilité sur les plateformes telles qu'Instagram, Twitter, Pinterest et YouTube. 
  Vous pourrez même devenir un phénomène en augmentant le nombre de vos followers. 
  Dominez les médias sociaux avec ce guide ultime ! 
  Prêt à conquérir le paysage des médias sociaux ? 
  Ce livre puissant est votre arme ultime, chargé de stratégies pratiques et d'idées d'experts pour transformer votre jeu. 
  Ce livre vous permet de 
  Développer une approche planifiée qui minimise le temps passé sur le marketing des médias sociaux tout en maximisant vos résultats. 
  Maîtriser l'art de créer du contenu qui attire, engage et résonne avec votre public cible. 
  Établir des liens significatifs avec les personnes qui vous suivent, en favorisant des relations durables et en les transformant en défenseurs de votre marque. 
  Vous trouverez dans ce guide pratique et complet tout ce dont vous avez besoin pour réussir dans le domaine du marketing des médias sociaux. 
  Ce livre est parfait pour 
  Les débutants en marketing des médias sociaux 
  Apprenez les principes fondamentaux et faites vos premiers pas vers le succès. 
  Promouvoir votre marque plus efficacement et atteindre de nouveaux sommets sur les plateformes de médias sociaux. 
  Ce livre est votre ressource essentielle, remplie de connaissances qui vous aideront à atteindre vos objectifs en matière de médias sociaux. 
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  La 8e habitude - de l'efficacité...

  Stephen R. Covey, Alexandre Stanké

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  Pourquoi une 8e habitude ? Parce que les habitudes d'efficacité, toujours aussi pertinentes et nécessaires pour assurer l'égalité des chances, ne suffisent plus pour affronter les défis du XXIe siècle. Nous avons inauguré une ère nouvelle qui présente des défis personnels, relationnels, familiaux et professionnels d'ordre différent. " Survivre, s'épanouir, innover, exceller et prendre l'initiative dans cette réalité nouvelle nécessite l'accomplissement. Désormais, c'est l'accomplissement, l'exécution enthousiaste et la contribution significative qui importent. " Ces aspects nous permettent d'accéder aux niveaux supérieurs de l'intelligence humaine et de la motivation que nous appellerions la voix. La 8e habitude est précisément celle qui vous permet de trouver votre voix et d'inspirer les autres pour trouver la leur. C'est la voix de l'âme humaine, pleine d'espoir et d'intelligence, tenace de nature, infinie dans ses possibilités de servir le bien commun. Cette voix englobe aussi l'âme des organisations qui survivront, celles qui connaîtront la prospérité et auront une influence profonde sur l'avenir de l'humanité. Cet enregistrement vous enseigne un paradigme de base : celui de l'individu considéré comme personne entière et unique : coeur, intelligence, corps et esprit.

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  Le pouvoir d'un chagrin d'amour...

  Josette Stanké, Alexandre Stanké

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  Un chagrin nous étreint lorsque l'amour que l'on donne n'a plus personne pour le recevoir. Il perd son pouvoir de porter du sens à notre vie et de la valeur à notre être. Un chagrin se guérit lorsqu'il a permis de revenir en son cœur, d'y réanimer l'amour endolori et de l'ouvrir à l'affection de soi. C'est l'amour de soi qui guérit le chagrin d'amour. Et c'est le chemin de retour vers l'amour de l'autre. Avec une grande peine, toutes les peines de notre vie affluent. Devant une telle épreuve l'être n'a plus rien à perdre. Il peut traverser des peurs, affronter le sentiment d'impuissance, abandonner des résistances. S'ouvre alors une nouvelle lucidité. Nos frontières s'assouplissent, notre cœur s'étend jusqu'à nous et notre corps vibre autrement. Les grandes peines sont toujours des peines d'amour. Elles portent en elles la capacité de transformer l'homme et la femme qu'elles touchent. Guidée par une longue expérience ma réflexion s'adresse à nous tous, hommes et femmes, qui avons tant besoin de vivre l'amour. Un amour pour lequel nous sommes généralement si mal préparés. Lorsqu'une séparation sous quelque forme nous arrive, nous n'y comprenons rien. Nous n'en apprenons pas ce qui pourrait transformer notre vie et faire mûrir notre être. La souffrance selon moi est un signal d'alarme. Il convoque notre pleine attention. Il dit que quelque choses, quelque part, n'est pas harmonieux, n'est pas considéré, n'est pas reçu. Si nous savions entendre et si nous pouvions comprendre que le fait même de vivre, d'être conscient et d'aimer nous met en risque de souffrir comme de nous réjouir, que l'un ne va pas sans l'autre. Et si nous avions suffisamment de bonté envers notre être, nous pourrions déceler ce qui s'y joue et nous secourir quand cela est douloureux et vivre enfin tous les moments heureux. De toute peine comme de toute joie nous saurions grandir.

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  Ce sera notre secret

  Raphaël Emeth

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  A 11 ans, Raphaël rencontre un étudiant en médecine, lors d’une colonie de vacances. Peu après, il a repris contact avec moi et l’horreur a vite commencé. Deux ans d’abus sexuels, à mon domicile en banlieue parisienne ainsi qu’au sien, face auxquels j’étais totalement impuissant tant son emprise et sa perversité étaient imparables. Comme de nombreuses victimes d’abus, je me suis enfermé dans le silence et la honte. J’ai alors connu l’enfer durant l’adolescence : chaque jour je noyais mes souffrances dans l’alcool, sans omettre divers TOC, phobies et une déscolarisation. Je raconte cette dérive mais aussi mon parcours de résilience. J’ai aujourd’hui une vie de famille et j’exerce le métier d’ingénieur à Lyon. Après des années de silence, convaincu par des amis victimes et les récentes affaires de pédophilie dans l’église, je me suis enfin décidé à déposer plainte. La police m’a alors appris que mon agresseur était un récidiviste et qu’il n’allait pas tarder à être jugé pour d’autres faits non prescrits de pédophilie. J’ai alors pris un avocat médiatique, Maître Gilles-Jean Portejoie, pour défendre au mieux mes intérêts. 
  Mon combat est désormais de tout mettre en oeuvre pour aider la justice à faire condamner cet homme et contribuer à briser la loi du silence et les tabous de la société en encourageant les hommes à témoigner.

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  Au secours je vais être papa -...

  Stefan Liptal

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  Devenir papa : comment vous préparer parfaitement au plus beau changement de votre vie grâce au guide ultime du futur papa - Avec de nombreux conseils pratiquesUne nouvelle vie est en train de naître dans le ventre de votre partenaire et vous êtes très heureux de devenir père ? Mais à côté de cette joie débordante vous ressentez aussi de la peur, de l'incertitude et de la confusion ? Vous avez besoin d'un soutien fiable pour toutes les questions, les besoins et les soucis d'un futur papa ?Alors, ce guide ne vous laissera pas tomber et vous préparera de manière compétente à ce qui vous attend maintenant ! Car ne vous inquiétez pas : c'est le cas de la plupart des hommes et, qu'il s'agisse de surmenage émotionnel ou de problèmes de changement de couches, vous trouverez dans ce livre des réponses immédiatement applicables à toutes les questions que vous n'oseriez peut-être pas poser ailleurs.Des informations soigneusement compilées vous permettront de comprendre facilement tout ce que vous devez savoir sur le développement physique de la mère et de l'enfant. Grâce à de nombreux conseils et astuces vous pourrez aisément relever des défis tels que le réaménagement de l'appartement ou la nouvelle répartition des rôles et vous apprendrez à vous occuper de votre nouveau membre de la famille dans la joie et la simplicité. Devenez un super-papa en un temps record !Ce livre vous enlève des soucis concrets, répond aux questions ouvertes et vous prépare parfaitement au défi passionnant de la paternité. Ainsi, vous ne perdrez jamais le fil et pourrez vous lancer, l'esprit clair, dans ce qui est sans doute la plus belle aventure du monde.Alors, procurez-vous dès maintenant votre coach personnel pour devenir un papa fabuleux et posez la première pierre d'une vie de famille heureuse et harmonieuse !

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