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  Sonidos para Dormir en la Ciudad...

  Sleeptime Publications

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  Encuentra consuelo en los sonidos de una noche lluviosa en la ciudad. 
  ¿Duermes mejor con el murmullo de la ciudad de fondo? La combinación relajante de lluvia suave, tráfico distante y los sutiles ecos de la vida urbana crea un paisaje sonoro que te ayuda a desconectar y sumergirte en un sueño profundo. 
  Deja que los ritmos de la ciudad calmen tu mente. 
  Investigaciones publicadas en Scientific Reports confirman que los sonidos de la lluvia reducen el estrés y mejoran la calidad del sueño, mientras que la ambientación urbana de bajo nivel puede generar una sensación de comodidad y familiaridad, facilitando la relajación. 
  Simplemente pulsa “reproducir” y sumérgete en el paisaje sonoro nocturno de la ciudad. 
  Con este audiolibro disfrutarás de:✅ Lluvia urbana de medianoche – Lluvia suave sobre calles tranquilas✅ Nocturno urbano bajo la lluvia – Una atmósfera serena de ciudad en plena noche✅ Ciudad lluviosa que nunca duerme – Tráfico lejano mezclado con lluvia rítmica✅ Ecos de la vida urbana – Sonidos sutiles que crean un ambiente acogedor 
  La mezcla perfecta de lluvia y ambiente urbano para un descanso reparador. 
  Deja que la lluvia suave y el murmullo atenuado de la ciudad te guíen hacia la relajación. Pulsa “reproducir” ahora y déjate llevar por los sonidos reconfortantes de una noche lluviosa en la ciudad.

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  Cómo Bajar de Peso - Guía de...

  Eduardo Saberin

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  ¿Cuánto tiempo has luchado con tu sobrepeso? ¿Has fallado aplicando una dieta y te sientes deprimido?Si tu lucha ha sido por más de un año, sigue leyendo... 
  Muchas personas ignoran lo importante que es una alimentación saludable en sus vidas hasta que enferman, pero esto es algo más profundo. Los hábitos que practicamos generan un desorden alimenticio. Nos preocupa comer cantidad y no calidad. 
  Nuestros hábitos provienen de nuestra mente, es un círculo vicioso que debemos eliminar de raíz. Miles de pacientes que pasaron por mi consultorio desconocían esta relación: mente saludable y alimentación saludable. 
  Ellos tenían hábitos dañinos, sus emociones los obligaba a comer chatarra, a olvidarse de los alimentos nutritivos y los hábitos saludables. No importaba la dieta que eligieran, sus hábitos y sus emociones eran la causa de que volvieran a engordar y a deprimirse. Eso tenía que cambiar. ¡Te invito a hacerlo! 
  En este libro encontrarás: 
  -Automotivación para salir del estado depresivo en el que te encuentres. 
  -El tipo de alimentación que cada persona debe tener según su edad. 
  -Plan de alimentación saludable. 
  -Ayuno Intermitente y cómo aplicarlo en tu alimentación. 
  -Dieta Cetogénica o dieta Keto y cómo aplicarla en tu alimentación. 
  -Dieta Low Carb y cómo aplicarla en tu alimentación. 
  -Ejercicios para combatir la ansiedad por comer. 
  -Cómo combatir el sobrepeso emocional. 
  -Recetas Keto para empezar a bajar 8 kilogramos en 2 semanas. 
  -Una sección de Preguntas y Respuestas frecuentes que te servirán. 
  Aprovecha los beneficios que este libro tiene para ti. Obtén tu copia ¡ya!

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  ¡Descubre tu mejor versión! - Un...

  Santiago Machain

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  En un mundo en constante cambio, encontrar tu verdadero propósito y mantener la motivación puede parecer una tarea monumental. "Descubre tu mejor versión: Un viaje hacia el crecimiento personal" es la guía definitiva que necesitas para navegar tu camino hacia una vida plena y significativa.Este libro te ofrece una hoja de ruta clara y accesible, llena de estrategias prácticas y consejos inspiradores que te ayudarán a romper barreras internas, superar miedos y dudas, y cultivar una autoestima sólida. Desde el poder transformador del pensamiento positivo hasta técnicas efectivas de gestión del tiempo, cada capítulo está diseñado para proporcionarte herramientas valiosas para tu desarrollo personal.A lo largo de esta obra, descubrirás cómo establecer y alcanzar tus metas, mejorar tus relaciones interpersonales y fortalecer tu resiliencia. Aprende a vivir en el presente con mindfulness y meditación, y descubre la importancia del autocuidado para nutrir tanto tu cuerpo como tu mente. La comunicación efectiva y la gratitud también juegan roles cruciales en esta guía, ofreciéndote maneras de mejorar tus habilidades interpersonales y cultivar una vida más feliz y satisfecha.Este libro no es solo una colección de teorías; es un compañero práctico y humanizado que te acompaña en cada paso de tu viaje. Con ejercicios prácticos y tips útiles, te animará a explorar y perseguir tus pasiones, manteniendo siempre una actitud positiva y un enfoque en el crecimiento continuo.

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  Un plan de vida con calidad para...

  Luis Castañeda

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  Entrar a la senectud o llegar a la edad de jubilación no tiene por qué significar retirarse de la vida. Incluso si el médico nos ha dicho que nos queda poco tiempo a causa de una enfermedad terminal, hay que planear bien esos preciosos años que queden de vida, en vez de perderlos lamentándose (en esas circunstancias, ¡quizá con mayor razón!). Aquí se invita a todos aquellos que ya no se cuecen al primer hervor a explotar al máximo sus talentos y el potencial con que nacieron, para llegar al final de sus días siendo rentables y útiles a los demás, sin descuidar sus propias satisfacciones y alegrías, ni desde luego su calidad de vida. Con ejemplos elocuentes, cercanos e inspiradores, Luis Castañeda motiva al escucha, seguramente interesado en vivir sus últimos años, lustros o décadas tranquilo y feliz, a conocerse mejor a sí mismo, ubicar sus principales motivaciones y valores, buscar un equilibrio en todos los aspectos (intelectual, recreativo, social, corporal, económico, etc.) y plantearse metas puntuales en cada uno para a partir de ellas configurar un plan de vida que le permita cosechar los merecidos frutos de su esfuerzo y disfrutar plenamente y a conciencia esta etapa.

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  Tierra techo trabajo

  Papa Francisco, Fran de la...

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  Este libro recoge los discursos que Jorge Mario Bergoglio dio en ocasión de los tres Encuentros Mundiales de los Movimientos Populares. Uno de ellos en la grabación original del Papa Francisco. Se trata de documentos de inestimable valor político e histórico, pues de ellos mana en toda su potente sencillez el mensaje rompedor y revolucionario del papado de Francisco y su firme compromiso por la causa de los que viven en los márgenes del imperio aplastante del capitalismo; es decir, por aquellos a los que, víctimas de un perverso modelo de desarrollo, se les niega el acceso a la tríada de derechos sagrados constituida en as llamadas «tres T»: la tierra, el techo y el trabajo, que representan no solo el fulcro temático de los discursos aquí expuestos, sino también las piedras de toque sobre las que debe fundarse la dignidad humana. Testimonio imprescindible de nuestra época, valiente j'accuse contra las aberraciones de una globalización consumista y voraz, las palabras del pontífice a los Movimientos Populares proporcionan un análisis lúcido de los problemas de la contemporaneidad y una esperanzadora propuesta de cambio capaz de llegar a todos aquellos que –ya sea desde una perspectiva confesional o laica– abogan por un mundo más justo e igualitario.

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  Ego y rendición - Temas...

  Harry Tiebout

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  El uso de la palabra ego acompaña siempre la posibilidad de una confusión de sentido. Por eso, durante algún tiempo pensé en un término que lo sustituyera. Esta idea fue abandonada porque a pesar de una posible interpretación errónea, la palabra ego es empleada en el lenguaje diario,exactamente en el mismo sentido en que se emplea en este trabajo. La expresión "tiene un ego inflado", se explica por sí misma. Evoca la figura de un individuo pomposo que se atribuye mucha importancia; un fatuo cuyos sentimientos de inferioridad se ocultan tras una seguridad superficial. 
   Esta persona se describe ordinariamente como que no le importa nada, carente de sensibilidad que no toma en cuenta la existencia de los demás, completamente centrado en sí mismo, que se abre camino suceda lo que suceda y que intenta acaparar para él mismo todas las facilidades y satisfacciones disponibles. Es generalmente considerado como el arquetipo del egoísmo y ahí queda la cosa.

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