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  Este programa está diseñado para ayudarle a:
  
    Crear un ambiente tranquilo y propicio para el sueño.
    Bloquear eficazmente los ruidos del entorno (como el tráfico o el sonido de trenes).
    Liberarse completamente del estrés acumulado durante el día.
  
   
  Para disfrutar de un sueño reparador, es fundamental atravesar varias fases. Con cada etapa, el sueño se hace más profundo, el cuerpo alcanza un estado de relajación mayor y las ondas cerebrales se desaceleran gradualmente.
   
  
   
  La fase más profunda del sueño ocurre cuando el cerebro entra en el estado de ondas delta. Es en esta etapa, conocida como sueño delta, donde el cuerpo se regenera y se reequilibra para enfrentar el día siguiente. Por eso, dormir lo suficiente es esencial para llevar una vida saludable y productiva.
   
  
   
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