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  Hasta los **** de la polarización

  Pablo Álvarez

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  Consolaciones

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  Con más de treinta años de experiencia en psicoterapia, el reconocido psiquiatra francés Christophe André sabe como identificar cuando sus pacientes se enfrentan al dolor y la desolación. A todos ellos, más que tratamiento y comodidad temporal, André les ofreció una manera de consolarlos y les ayudó a vivir con las adversidades de la vida cotidiana. Más tarde, cuando él mismo descubrió que tenía una grave enfermedad, se dio cuenta de la importancia del afecto y la empatía en el camino para convertir la herida en una cicatriz.
  Toda desolación, frustración, enfermedad, duelo o simple preocupación es como una parada repentina en una vida que progresaba sin problemas. El papel del consuelo en estos momentos no es reparar lo que se ha roto, sino ayudar a enfrentar las pruebas posteriores y las incertidumbres futuras.
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  "Christophe André demuestra con brillantez la enorme importancia del consuelo"—Le Temps
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  ¿Como Recordar Tus Sueños? -...

  The Sapiens Network

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  ¿COMO RECORDAR TUS SUEÑOS? 
    
  APRENDE FACILES METODOS Y TECNICAS PARA NO OLVIDAR LO QUE EXPERIMENTAS MIENTRAS DUERMES 
    
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  ACERCA DE ESTE LIBRO 
  Los sueños resultan tan interesantes como enigmáticos y misteriosos, especialmente cuando tenemos problemas para recordarlos.  
    
  Son demasiados los sueños que se quedan en el olvido, pero cuando logramos preservarlos en la memoria, suelen tener algo en común: se han sentido como extremadamente reales y vívidos. Por más descabellados que hayan sido, estos sueños que podemos recordar recrean una realidad que se siente "normal" mientras los experimentamos, por lo que dejan en nosotros una huella más permanente. 
    
  Cuanto menos vívido se sienta un sueño, más reducidas serán sus posibilidades de permanecer en nuestra memoria. Si, por el contrario, el sueño sigue un curso lógico aunque sea fantasioso, el cerebro es capaz de almacenarlo. Entonces, ¿la clave para recordar lo que soñamos podría estar en incentivar sueños más vívidos? 
    
  Como verás a continuación, diversos factores, desde la forma en que nos despertamos hasta la neuroquímica de nuestro cerebro, son elementos que podemos controlar para preservar nuestros sueños a largo plazo. 
    
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  CONTENIDO 
  Introducción 
  ¿Qué tanto soñamos? 
  ¿Por qué olvidamos los sueños? 
  ¿Qué estrategias emplear para recordar los sueños? 
  ¿Qué suplementos nos pueden ayudar a recordar los sueños? 
  ¿Por qué es mejor tener sueños más vívidos y cómo lograrlo? 
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  El poder de la confianza en ti -...

  Edward Collins

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  La confianza en ti mismo es una habilidad que tienes que construir para elevar en general tu calidad de vida.¿Sientes tanta confianza y seguridad como realmente quisieras?La falta de confianza limita tu potencial, te hace creer que no eres capaz de lograrlo y mantiene tus expectativas por debajo de lo que realmente puedes lograr.Existen ciertos momentos en nuestra vida donde nos sentimos débiles, que las cosas fallan, que las cosas no salen como querríamos, nos sentimos en ocasiones perdidos, como sin fuerza para salir adelante tantas ideas en nuestra cabeza que nos desbordan y sentimos que nuestra vida no avanza de la forma en que nos gustaría, ante ese bloqueo es que está inspirado este libro, ya que existen pautas y ejercicios para que aprendas a sentirte bien, seguro, con más confianza y a hacer realidad tus verdaderos deseos, aspiraciones y lograr el éxito en tu vida.La falta de confianza es una de las razones más grandes por las cuales caemos en este pozo del que muchas veces nos cuesta salir, es por eso que debes consolidar la confianza en ti mismo, forjarla, para lograr todos tus objetivos y todo lo que te propongas, una vez que tengas una confianza inquebrantable te darás cuenta que nada es imposible, todo está a tu alcance y serás la persona que siempre anhelaste ser.Secciones:Etapas para el desarrollo de la confianzaLa habilidad de confiar en tiConsejos para ser mas seguro de ti mismoMejorar la confianza y la seguridadEstrategias para crear una confianza indestructibleComo mejorar tu autoestima fácilmenteSecretos para ser mentalmente mas fuerteVerdades sobre la vida que te volverán mas fuerteConviértete en la mejor versión de ti mismo y vive una vida extraordinariaCambia tu mente, cambia tu vidaComo atraer prosperidad, ser invencible y tener éxito

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  Minimalismo avanzado

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  El objetivo del minimalismo no es sólo simplificar tu vida, sino ayudarte a redescubrir lo que realmente es importante para ti, lo que verdaderamente te hace feliz. Un minimalista rechaza de pleno que sus posesiones le definan. El minimalista encuentra la felicidad en las experiencias y no en los objetos: en viajar, en relajarse, en el trabajo, en el ejercicio, en el arte, en la ciencia, en las relaciones sociales, en las relaciones íntimas, en el aprendizaje y el conocimiento... 
  El minimalismo es el impulso consciente e intencional de las cosas que más valoramos y la eliminación de cualquier cosa que nos distraiga de ellas. Para lograr interiorizar esto debemos aceptar ciertas máximas implícitas en esta filosofía de vida. 
  Desear y necesitar menos cosas es aún más valioso que poseer menos. El minimalismo tiene muchos beneficios sorprendentemente prácticos en nuestras vidas. Nos hace ahorrar dinero, requiere menos tiempo y nos da más espacio y energía para perseguir nuestros objetivos y pasiones. Nos proporciona más libertad, descanso y paz mental porque no gastamos energía ni dinero (tiempo de nuestra vida) en perseguir cosas que no necesitamos. Con el tiempo, irás incrementando el deseo de poseer cada vez menos. Muchas de las cosas que ya tienes se convertirán más en una molestia que en otra cosa, y sentirás el impulso irrefrenable de deshacerte de ellas. Cuando logres interiorizar los valores del minimalismo (que deben estar alineados con los tuyos propios), pasearás por delante de las tiendas y sólo verás trastos y cosas inservibles. Te bombardearán con anuncios y tentaciones consumistas, pero serás completamente inmune. 
  En este libro te enseñaré algunas técnicas de minimalismo avanzado, para que lleves tu estilo de vida minimalista al siguiente nivel.

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