Junte-se a nós em uma viagem ao mundo dos livros!
Adicionar este livro à prateleira
Grey
Deixe um novo comentário Default profile 50px
Grey
Assine para ler o livro completo ou leia as primeiras páginas de graça!
All characters reduced
Cómo vivir la menopausia - Toma las riendas de tu salud redescubre tu vida y siéntete incluso mejor que antes - cover
LER

Cómo vivir la menopausia - Toma las riendas de tu salud redescubre tu vida y siéntete incluso mejor que antes

Tamsen Fadal

Tradutor Julia Fernández Treviño

Editora: Editorial Sirio

  • 0
  • 0
  • 0

Sinopse

La menopausia afecta a todos los aspectos de la vida de una mujer. Sin embargo, nadie habla de ello y las mujeres han de lidiar por su cuenta, luchando en silencio y sintiéndose solas. Cómo vivir la menopausia va a cambiar esa historia. Ya sea que necesites saber cómo reconocer y manejar los síntomas de la perimenopausia o estés atravesando la menopausia plena, este libro es "la conversación" que nunca tuviste.
La galardonada periodista Tamsen Fadal y los más de 40 expertos que ha entrevistado te guían a través de cada síntoma y de cada ámbito afectado, para que puedas cruzar el túnel y abrazar los regalos que esta etapa puede ofrecerte.
En términos prácticos y asequibles, la autora nos enseña a navegar entre infinitas opciones de tratamiento, tomar el control de nuestros cuerpos, enfrentar nuestros miedos y discernir entre qué dejar ir y qué conservar. Tras su lectura, te sentirás más fuerte, más sexi, más equilibrada y mucho más audaz.
Tamsen Fadal te toma de la mano y te ayuda a...
* Ser tu mejor defensora en un sistema sanitario que no ha sido diseñado para tratar a mujeres de mediana edad
* Comprender las opciones que pueden aliviar tus síntomas, sea la terapia hormonal, los suplementos, o los cambios en el estilo de vida
* Implementar estrategias basadas en conocimientos científicos para dormir mejor que nunca
* Ser capaz de hablar con tu pareja de sexo, baja libido, relaciones sexuales dolorosas, y de cómo tus hormonas pueden estar afectando vuestra relación
* Aprender ejercicios simples, sugerencias de autocuidado y recetas maravillosas para mejorar la piel seca, tratar la grasa abdominal y frenar la caída del cabello (y no te preocupes, ¡no tendrás que limitarte a las ensaladas de kale!)
* Gestionar la menopausia en el lugar de trabajo, y mucho, mucho más.
Una obra amena y exhaustiva que nos ayuda a sentirnos vivas, vistas y escuchadas.
Disponível desde: 02/02/2026.
Comprimento de impressão: 496 páginas.

Outros livros que poderiam interessá-lo

  • COMO SUPERAR EL INSOMNIO CON HIPNOSIS - Método científico y práctico para recuperar el sueño profundo - cover

    COMO SUPERAR EL INSOMNIO CON...

    Anônimo

    • 0
    • 0
    • 0
    Durante años, el insomnio se ha abordado con pastillas, suplementos, rutinas estrictas… Pero el verdadero origen es una programación del subconsciente. ¿Sabías que hasta los 7 años un niño vive casi permanentemente en un estado de ondas cerebrales Theta? En esa frecuencia, la mente no cuestiona: absorbe. Es la frecuencia del sueño hipnótico, el estado exacto en el que el subconsciente se programa… y también el estado en el que hoy puedes reprogramarlo. 
    Tu mente subconsciente aprendió, en algún momento, que dormir era inseguro o poco prioritario. La hipnosis te permite acceder directamente a ese nivel, donde las creencias se instalan… y donde también pueden desinstalarse. 
    Aprende a reprogramar tu mente. En Cómo Superar el Insomnio, descubrirás: 
    • Qué es el subconsciente, cómo se forma y cómo sigue moldeándose toda la vida. 
    • Cómo las ondas cerebrales regulan tus estados internos y cuáles permiten el acceso al subconsciente. 
    • Cómo conectar con el subconsciente a través de hipnosis práctica, segura y guiada. 
    • Cómo recuperar tu capacidad natural de dormir sin forzar, sin luchar y sin depender de fármacos. 
    Y, sobre todo, 10 protocolos hipnóticos completos para: 
    • Desconectar la mente al final del día 
    • Desactivar patrones inconscientes de insomnio 
    • Entrar en sueño profundo de forma natural 
    La versión en audiolibro está diseñada para activar los estados Alpha y Theta, los mismos con los que tu subconsciente fue programado en la infancia. Incluye sesiones con música, pausas estratégicas y generadores de ondas cerebrales para facilitar un acceso profundo y estable.
    Ver livro
  • El Código Energético del Amor: Desbloquea la Fuerza que Atrae a tu Hombre Ideal Secretos para Sintonizar tu Vibración y Crear un Vínculo de Amor Auténtico y Duradero Desata tu Energía Femenina - cover

    El Código Energético del Amor:...

    Laura W. Oliveira

    • 0
    • 0
    • 0
    ¿Estás lista para transformar tu vida amorosa y atraer al hombre que realmente deseas? 
     "El Código Energético del Amor" es el mapa secreto que te guiará a desbloquear la energía femenina más poderosa que posees: tu capacidad para crear una conexión auténtica y duradera con el amor de tu vida. 
    Este libro revolucionario te enseña a sintonizar tu vibración interior para alinearte con el tipo de amor que mereces. Aquí encontrarás los secretos que las mujeres más exitosas han utilizado para atraer relaciones profundas y satisfactorias. 
    ¿Qué descubrirás dentro?El poder de tu energía femenina: aprende a conectar con tu esencia más profunda y liberar la fuerza que te permitirá atraer al hombre ideal.Cómo elevar tu vibración: técnicas prácticas para ajustar tu frecuencia emocional y mental, atrayendo solo lo mejor para ti.Rompe patrones negativos: identifica y elimina bloqueos energéticos que te han impedido encontrar el amor verdadero.Conexiones auténticas: cómo crear vínculos sólidos basados en la confianza, el respeto y la pasión genuina.Estrategias de atracción que no solo despiertan el interés de un hombre, sino que despiertan la admiración y el respeto por tu ser único y auténtico. 
    Es el momento de dejar de lado los esfuerzos vacíos y empezar a trabajar con la energía que realmente te conecta con lo que deseas. Desata tu energía femenina y prepárate para crear una vida amorosa como nunca antes. 
    No esperes más. La clave para un amor auténtico está en tus manos. Compra "El Código Energético del Amor" ahora y comienza a transformar tu destino amoroso hoy mismo.
    Ver livro
  • REFLEXIONES PSICOMÍSTICAS TOMOl 1°parte - cover

    REFLEXIONES PSICOMÍSTICAS TOMOl...

    Lindy Giacomán

    • 0
    • 0
    • 0
    Reflexiones Psicomísticas es una saga, que escuchas en la voz de la actriz Amara Villafuerte, una saga en la que Lindy Giacomán, toca magistralmente casi todos los temas que atañen al ser humano. Va desde la Vida hasta la Muerte misma, recorriendo en este fascinante trayecto, toda clase de sentimientos y situaciones, y valiéndose de un sinnúmero de matices nos regala un abanico de alternativas y caminos para vivir sanamente, en paz, en libertad y en un gozo auténtico y permanente que sólo puede llegar cuando somos en verdad totalmente libres y nos atrevemos a ser quienes realmente somos, es decir, a vivir despierto. Todos los autores, te dicen el qué hay qué hacer para llegar a ser libre, paciente, perdonar y ser un ser humano que vive despierto. Sin embargo, sólo la Psicomística te dice cómo hacerlo. Cómo conseguirlo y además hacerlo desde el amor. Cómo capitalizar cada una de tus experiencias. Cómo convertir el estiércol en fertilizante, cómo hacer esa alquimia para lograr el resultado de vivir no en la neurosis sino en la sanidad. Lindy Giacomán nos dice como hacer de las pérdidas, mágicas ganancias, como dice Germán Dehesa de los poemas de esta autora. 
    A través de estas Reflexiones Psicomísticas, vamos aprendiendo a escuchar la voz del Alma y mirando con claridad cómo el Ego pretende imponerse a casa paso y destruirnos. Cada reflexión es una revelación que te lleva a romper una a una las cadenas que te impiden vivir en libertad y a comprender que ese maestro que buscas eres tú, y que sólo tienes que aprender a escuchar la voz del Alma sobre la de tu Ego… en este texto, la autora, te dice, cómo es posible lograrlo. Lo que en otras palabras te lleva a ser hij@ del programa para ser hij@ de la Conciencia.
    Ver livro
  • Tao Te King - cover

    Tao Te King

    Lao Laotse

    • 0
    • 0
    • 0
    El Tao Te King, escrito por Lao Tsé, es un texto filosófico fundamental del taoísmo que ofrece profundas enseñanzas aplicables al desarrollo personal, la autogestión y las finanzas. Aunque fue escrito hace más de 2,500 años, su sabiduría sigue siendo relevante en la vida moderna, especialmente en áreas como el bienestar emocional, la toma de decisiones y la administración de recursos. 
    Desde una perspectiva de autoyuda, el Tao Te King nos invita a fluir con la vida en lugar de resistirla, enfatizando la importancia de la paciencia, la flexibilidad y la armonía con la naturaleza. Lao Tsé enseña que el verdadero poder no proviene del control excesivo ni de la lucha constante, sino de la capacidad de adaptarse, aceptar y actuar con sabiduría en el momento oportuno. Este principio es clave para el desarrollo personal, pues nos ayuda a reducir el estrés y tomar decisiones desde la calma y la claridad interior. 
    En el ámbito de las finanzas personales, el libro transmite la idea de la moderación y la simplicidad como claves para la abundancia y la estabilidad. Lao Tsé advierte sobre la avaricia, el apego excesivo a las posesiones materiales y la búsqueda desenfrenada de riqueza como fuentes de desequilibrio y sufrimiento. En cambio, propone un enfoque basado en el equilibrio, la planificación consciente y el uso prudente de los recursos. Aprender a gestionar el dinero con una mentalidad de suficiencia en lugar de escasez puede llevar a una vida más plena y satisfactoria. 
    En resumen, el Tao Te King es un tesoro de sabiduría atemporal que nos enseña a vivir con menos ansiedad, a tomar decisiones desde la serenidad y a manejar nuestros recursos de manera sabia y equilibrada. Es una obra ideal para quienes buscan mejorar su vida personal y financiera a través de principios universales como la sencillez, la paciencia y la aceptación del flujo natural de la vida.
    Ver livro
  • Habla para influenciar - Cómo tener éxito con el discurso público - cover

    Habla para influenciar - Cómo...

    Brian Tracy, Margarita Pasos,...

    • 0
    • 0
    • 0
    Este libro te brinda herramientas prácticas y comprobadas para hablar con poder y persuasión. Aprenderás a cautivar a cualquier audiencia, aumentar tu confianza y lograr una comunicación efectiva en cualquier escenario, desde reuniones hasta grandes presentaciones. 
    La habilidad de hablar con confianza y realizar presentaciones impactantes puede acelerar tu carrera y ayudarte a alcanzar objetivos desafiantes. Lo que muchos no saben es que cualquiera puede aprender a ser un gran orador, de la misma forma en que se aprende a conducir un coche o montar en bicicleta. 
    En Habla para influenciar, Brian Tracy revela los secretos probados que puedes usar para hablar con poder y persuasión, ya sea en reuniones informales o ante grandes audiencias. Esta obra ofrece técnicas clave para hablar con claridad y confianza, aprender a captar la atención y dejar una impresión duradera. 
    Los lectores descubrirán cómo:Tener confianza, mantener una actitud positiva y relajarse frente a cualquier público.Utilizar el lenguaje corporal, la voz y los elementos visuales de manera efectiva.Emplear el humor, historias, citas y preguntas para conectar con la audiencia.Superar el escepticismo cuando se presentan nuevas ideas.Concluir con fuerza, dejando un mensaje persuasivo. 
    Rebosante de estrategias prácticas, Tracy comparte sus secretos más poderosos para cautivar a las personas y ganar su confianza. Además, Margarita Pasos, autora y conferencista, complementa el contenido con resúmenes al final de cada capítulo, ofreciendo consejos útiles sobre cómo ha aplicado las enseñanzas del libro en su propio camino hacia el éxito. 
    Christina Stein, experta en comunicación y relaciones, ofrece un breve resumen al principio de cada capítulo, proporcionando un valioso enfoque para superar bloqueos emocionales y fortalecer las relaciones interpersonales a través de la comunicación clara. 
    Speak to Win The book gives you proven, practical tools to speak with power and persuasion. You’ll learn how to captivate any audience, boost your confidence, and communicate effectively in any setting, from meetings to large presentations. 
    The ability to speak with confidence and deliver winning presentations can accelerate your career and help you achieve even the most challenging goals. What many people don’t know is that anyone can learn to be a great speaker, just as easily as they can learn to drive a car or ride a bike. 
    In Speak to Win, Brian Tracy reveals time-tested strategies that anyone can use to speak powerfully and persuasively, whether in informal meetings or in front of large audiences. This book provides key techniques to speak with clarity and confidence, grab attention, and leave a lasting impression. 
    Readers will discover how to:Build confidence, stay positive, and remain relaxed in front of any audience.Use body language, vocal techniques, and props effectively.Employ humor, stories, quotes, and questions skillfully to engage the audience.Overcome skepticism when presenting new ideas.Close with strength and persuasiveness.
    Ver livro
  • Vivir en modo ON - cover

    Vivir en modo ON

    Jaume Vila Corbella

    • 0
    • 0
    • 0
    ¿Qué harías si descubrieras que la vida que siempre has deseadoestá al alcance de tu mano? Que el cambio que buscas no está en elexterior, sino dentro de ti. Imagina que el mayor reto de tu vida noes sobrevivir, sino vivir plenamente.Jaume Vila Corbella, tras sufrir fuertes pérdidas en varios aspectosde su vida, no se rindió. En cambio, decidió convertir su vida enun experimento personal para descubrir si era posible rehacersedesde las cenizas y, más importante aún, si podía ayudar a otros ahacerlo también.A lo largo de estas páginas, no vas a leer sobre ideales imposibles niteorías abstractas. Están llenas de ejercicios prácticos y relatos quete harán reír, llorar y, sobre todo, cuestionar. ¿Quién eres cuandonadie te ve? ¿Qué harías si dejaras de tener miedo? ¿Hasta dóndeestás dispuesto a llegar por tu propia felicidad?Este no es un libro que te cambiará la vida por arte de magia, perosi decides abrirlo, podrías descubrir algo incluso más poderoso:que siempre tuviste el control de tu propia historia. Jaume nos lle-va de la mano a recorrer su viaje personal, desde las profundidadesdel dolor y la pérdida hasta las cumbres de la realización y la pazinterior.Bienvenido a Vivir en Modo On, donde cada página te reta a elegir:¿te quedas donde estás o te atreves a encender el interruptor?
    Ver livro