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  Estar en el mundo - La necesidad...

  Julián Peragón

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  De las crisis personales (y colectivas) que nos sacuden es posible destilar una ética fuerte, reparadora y liberadora para estar en el mundo con los pies en la tierra, la cabeza clara y el corazón abierto.
  Este libro es una invitación a vivir la experiencia meditativa como un gesto radical de afrontar nuestros pesares y fantasías. Es un mapa preciso que nos acerca, etapa a etapa, a la visión clara que surge del cultivo de la atención y la destilación de nuestra sabiduría. El autor desmitifica con inteligencia un pretendido camino espiritual y nos abre a la espontaneidad de ser lo que somos, como una danza creativa en medio del misterio que nos rodea. La meditación es volver silenciosas las fronteras que nos separan.

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  El I Ching te habla

  Gustavo Andrés Rocco

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  De las tantas versiones que circulan del I Ching, pocas han sido tratadas con una perspectiva creativa; el hecho de aproximarse al oráculo de un modo diferente, sin traicionar su esencia, no es algo que sea común, sobre todo en aquellas versiones que se aferran a lo convencional repitiendo esquemas harto conocidos, y de lo que ya hay bastante. Aquí la propuesta es distinta. Oráculo y consultante confluyen en la cadencia de una voz; es a la vez un rito y un juego del destino. Es El I Ching te habla otra manera de abordar el Libro de los Cambios.

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  Mantecas para uso corporal - La...

  Alice Burrell

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   Descubra las mejores formas de hacer su propia manteca corporal en casa. 
  
  ¿Siempre ha querido aprender a crear mantecas corporales caseras y naturales?
  
  ¿Ha oído hablar de sus beneficios y quiere probarlas, pero no sabe por dónde empezar?
  
  Entonces ha llegado al lugar adecuado. Este libro es la guía definitiva para elaborar mantecas corporales caseras con sencillas recetas ecológicas e instrucciones paso a paso.
  
   En este libro, usted: 
  
  -  Conocerá los fundamentos de la manteca corporal y cómo empezar. 
  -  Descubrirá sus principales ingredientes y aprenderá a detectar los ingredientes más puros. 
  -  Aprenderá sobre los diferentes tipos de aceites esenciales, las propiedades de cada uno y cómo utilizarlos. 
  -  Dominará las técnicas y conocerá el equipo necesario para crear manteca corporal en casa. 
  -  Descubrirá numerosas recetas (desde el nivel principiante hasta el avanzado) que le guiarán durante todo el proceso. 
  -  Aprenderá a envasar, almacenar y etiquetar mejor sus productos. 
  -  Descubrirá las mejores formas de usar la manteca corporal, en función de su finalidad.  
  
  Ya no tendrá que buscar en Internet y en las estanterías para encontrar información sobre cómo crear su propia manteca corporal porque aquí lo tenemos cubierto.
  
   ¡Consiga este libro ahora para aprender más sobre las mantecas corporales! 

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  Cómo reducir el sufrimiento -...

  Javier García Campayo

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  ¿Es posible en este mundo complejo y convulso reducir el sufrimiento? La respuesta es sí. El autor nos da las claves para conseguirlo. Mediante la práctica de la Aceptación y Mindfulness podremos acceder a un estado emocional más libre y disfrutar más de la vida con plena conciencia.
  
  La aceptación nos permite ver el pasado sin culpa y sin duelo. Pero quizá uno de los aspectos más desconocidos y eficaces de la aceptación es la nueva relación que se establece con nuestros pensamientos y emociones, sobre todo con los negativos. De esta forma, uno ya no se pelea con ellos ni los rechaza, sino que acepta que surjan y que desaparezcan.
  
  Para la psicología, la aceptación es una técnica especialmente útil para incrementar el bienestar psicológico y para manejar más eficazmente trastornos como la ansiedad, la depresión, el dolor, las enfermedades crónicas o las adicciones.

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  Alto en mitos

  Dr. Nico Soto

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  En este libro, el doctor Nico Soto derribará todos los mitos que nos han impedido tener una vida más saludable.   A todos nos han dicho cosas que supuestamente nos ayudarán a tener una  vida más saludable. ¿Comer cada tres horas? ¿Dejar los carbohidratos?  ¿Evitar la fruta porque tiene mucha azúcar? Estas son algunas de las  cosas que creemos completamente ciertas y se han posicionado en nuestra sociedad como verdades inamovibles… pero ¡son mitos! El doctor Nicolás Soto nos hace un recorrido por todas estas creencias  que por años nos han hecho comer cosas poco saludables, y así derribar  los mitos de una vez por todas. Con ingenio y de forma lúdica, nos ayuda  a tomar las riendas de nuestra salud y nunca más caer en las mentiras que se han masificado gracias a la influencia de industrias

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  Criança assertiva - Com...

  Milena González

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  Durant molt temps s'ha mantingut la premissa que els nens i les nenes han de passar-ho malament per aprendre. Aquesta idea va acompanyada de frases col·loquials com ara «que pateixi, així n'aprendrà» o «si no li fa mal, no n'aprèn». Tanmateix, en resposta a les conseqüències d'un paradigma de criança basat en l'autoritarisme, han sorgit formes de criança oposades, centrades en la permissivitat i, en certa manera, en la negligència. Aquestes últimes recolzen sobre premisses com ara «al nen no se li han de posar límits que poden interrompre el desenvolupament lliure de la seva personalitat».
  És molt habitual tendir als extrems i és probable que això funcioni en situacions límit, com ara haver d'eliminar hàbits que són perjudicials per a la salut, però per a la criança no és el més idoni. Si vols descobrir els elements clau per construir un aferrament segur amb els teus fills, has arribat al llibre indicat.
  La psicòloga i psicoterapeuta Milena González presenta en aquest llibre la importància d'aprendre a educar des de l'amor que sosté i des dels límits que protegeixen. L'amor i els límits en la criança van de la mà, no estan renyits. I una cosa i l'altra són tan necessàries per a la salut emocional del nen com ho són l'aliment i el son per a la seva salut física.
  En el llibre es construeix una mirada comprensiva envers la infància i compassiva envers aquells adults que, tot i no ser perfectes, volen aprendre a mirar i tractar amb respecte els nens i les nenes que formen part de la seva vida. Tot això es fa a partir de la desconstrucció de models i patrons de criança que afecten no només al vincle entre pares i fills, sinó també a la salut mental dels més petits.
  El nen construeix una idea de si mateix i de com és el món que l'envolta des de la mirada i el tracte que rep de les persones importants per a ell. Per definir-se a si mateix com algú capaç o incapaç, fort o feble, fracassat o el contrari, recorrerà a la seva memòria emocional i serà fidel a les paraules, a la mirada i al tracte que va rebre principalment de les persones que el van definir durant els seus primers anys de vida.
  Mai no és tard per aprendre a fer-ho d'una altra manera. Gràcies a la lectura d'aquest llibre, descobriràs com millorar la relació amb el teu fill a través de la construcció d'un aferrament segur.
  Web en català: www.editorialsentir.cat

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