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Sinopse

¿Te gustaría curar tu ansiedad, depresión o estrés excesivo sin tener que recurrir a un terapeuta o medicamentos? ¿La mente humana te parece uno de los grandes misterios? ¿Te gustaría conocer a detalle una de las terapias más útiles para tratar trastornos mentales? Entonces sigue leyendo… 
“Si nuestro pensamiento es sencillo y claro, estamos mejor equipados para cumplir nuestras metas.” - Aarón T. Beck 
Se tiene la idea general de que las enfermedades que afectan la salud mental, como la depresión, ocurren en automático y no se puede tener el control de los pensamientos sin ayuda de una pastilla. ¿Pero, que tan cierto es esto? 
Con este libro, descubrirás:  
Todo sobre lo que necesitas saber de la historia de la Terapia Cognitivo-conductual  
Aprende a identificar los patrones de pensamiento negativo y cómo romper con ellos.  
Elimina la dilación y supera la preocupación, el miedo y la ansiedad.  
Estrategias básicas comprobadas para poner en práctica la Terapia Cognitivo-conductual en tu vida cotidiana.  
Consejos para identificar tus creencias fundamentales y prácticas para modificarlas.  
Y mucho más… 
¿Te gustaría conocer más sobre las maravillas de esta terapia? ¡No esperes más! ¡Has encontrado el libro perfecto para ti! ¡Desplázate hacia arriba y agrega al carrito!

Duração: aproximadamente 3 horas (03:21:02)
Data de publicação: 26/02/2022; Unabridged; Copyright Year: — Copyright Statment: —

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