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Sinopsis

Ansiedad Digital es una gu’a clara y profunda para entender c—mo la vida digital, el ritmo cultural acelerado y la sobreexigencia cotidiana est‡n moldeando nuestras mentes. A travŽs de ejemplos cotidianos, neurociencia accesible y una mirada cr’tica pero emp‡tica, este libro explica por quŽ la ansiedad es cada vez m‡s comœn y por quŽ el entorno actual est‡ tan lejos de lo que el cuerpo y la mente necesitan para sentirse seguros. 
Cada cap’tulo aborda una pieza del rompecabezas moderno: redes sociales, sobreinformaci—n, multitarea, productividad t—xica, adicci—n a la distracci—n y burnout. Pero tambiŽn ofrece estrategias pr‡cticas para redise–ar tu entorno, recuperar tu atenci—n y reconectar contigo mismo sin necesidad de desconectarte del mundo.

Duración: alrededor de 2 horas (02:12:13)
Fecha de publicación: 23/06/2025; Unabridged; Copyright Year: — Copyright Statment: —

• Cuerpo, mente y espíritu