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  Slow Productivity - El arte...

  Cal Newport

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  Slow Productivity es un libro brillante y oportuno para todos aquellos que se sienten desilusionados con los consejos tradicionales sobre la productividad pero que desean seguir realizando un trabajo significativo.
  Cal Newport, autor de los bestsellers del New York Times Un mundo sin e-mail y Deep Work, combina su profundidad filosófica con técnicas realistas para presentar un enfoque de la productividad más humano y efectivo a largo plazo.
  
  - Este libro ofrece una hoja de ruta para escapar de la saturación de actividades y adoptar un enfoque más atemporal en la búsqueda de logros significativos.
  - En un mundo laboral que clama por una revolución, la productividad sin estrés y a un ritmo más natural es justamente lo que necesitamos.Cal Newport es profesor de ciencias informáticas en la Universidad de Georgetown, donde también es miembro fundador del Center for Digital Ethics. Además de su trabajo académico, Newport escribe sobre la intersección de la tecnología, la productividad y la cultura. Es autor de bestsellers del New York Times, con millones de ejemplares vendidos y traducidos a más de cuarenta idiomas.

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  La confianza en uno mismo

  Ralph Waldo Emerson

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  Audiolibro narrado en castellano. “TODO empieza por creer en uno mismo” … Ralph Waldo Emerson, escritor, filósofo y poeta estadounidense sus enseñanzas contribuyeron al desarrollo del movimiento “Nuevo Pensamiento” a mediados del Siglo XIX. Su filosofía es típicamente liberal; potencia los valores del individuo y del yo, es optimista y vitalista. Considerado uno de los primeros ensayistas norteamericanos y líder del movimiento del transcendentalismo. 
  En “La confianza en uno mismo” ensayo filosófico y humanístico, describe una sociedad que conspira contra la condición humana de sus miembros, donde sus integrantes con el fin de asegurarse el pan de cada día deciden renunciar a la libertad. Defiende dicha libertad no como un deseo particular, sino como la única verdad del ser humano; el inconformismo, la vitalidad, la fe en uno mismo y la intuición personal como fuente de sabiduría, son el verdadero camino. 
  Constituyó uno de los textos en el que va trazando las aspiraciones a la emancipación cultural de su país respecto a la del viejo continente, una llamada a lo esencial de nosotros mismos que resume lo mejor de la filosofía de R.W Emerson. Una reflexión del siglo XIX que aportará en nuestros días una mirada de autocrítica social muy actual. 
  ©2024/1412024 ™SelloNegro.esCultura ft. Proyectos ®bseal voice. No se permite ni cede el uso de la portada ni de la voz, modulación, timbre del narrador; para ser utilizados para alimentar, entrenar, simular o acciones similares, en programas o proyectos de inteligencia artificial (IA), robótica o cualquier metodología que utilice o transforme la voz grabada originalmente por el narrador y/ o la imagen de portada. 
  “No seas empujado por tus problemas. Sé guiado por tus sueños". – Ralph Waldo Emerson 1803-1882

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  Auto Terapia - Descubre al Mejor...

  Stefan del Castillo

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  ¿Te gustaría curar tu ansiedad, depresión o estrés excesivo sin tener que recurrir a un terapeuta o medicamentos? ¿La mente humana te parece uno de los grandes misterios? ¿Te gustaría conocer a detalle una de las terapias más útiles para tratar trastornos mentales? Entonces sigue leyendo… 
  “Si nuestro pensamiento es sencillo y claro, estamos mejor equipados para cumplir nuestras metas.” - Aarón T. Beck 
  Se tiene la idea general de que las enfermedades que afectan la salud mental, como la depresión, ocurren en automático y no se puede tener el control de los pensamientos sin ayuda de una pastilla. ¿Pero, que tan cierto es esto? 
  Con este libro, descubrirás:  
  Todo sobre lo que necesitas saber de la historia de la Terapia Cognitivo-conductual  
  Aprende a identificar los patrones de pensamiento negativo y cómo romper con ellos.  
  Elimina la dilación y supera la preocupación, el miedo y la ansiedad.  
  Estrategias básicas comprobadas para poner en práctica la Terapia Cognitivo-conductual en tu vida cotidiana.  
  Consejos para identificar tus creencias fundamentales y prácticas para modificarlas.  
  Y mucho más… 
  ¿Te gustaría conocer más sobre las maravillas de esta terapia? ¡No esperes más! ¡Has encontrado el libro perfecto para ti! ¡Desplázate hacia arriba y agrega al carrito!

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  El alcoholismo es una enfermedad...

  Oslos Molina

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  El alcoholismo, o trastorno por consumo de alcohol, ha sido durante mucho tiempo 
  malinterpretado por la sociedad. A menudo considerado como una falta de voluntad, un 
  vicio o un defecto moral, hoy sabemos que el alcoholismo es, en realidad, una enfermedad 
  mental compleja. Reconocer su naturaleza como una enfermedad no es justificarla ni 
  minimizar sus consecuencias, sino comprender su verdadero alcance para tratarla con la 
  seriedad, el respeto y la compasión que merece. A través de este ensayo, profundizaremos 
  en las causas, manifestaciones y consecuencias del alcoholismo como enfermedad mental, 
  así como en las estrategias para su prevención y tratamiento. 
  El alcoholismo como enfermedad 
  La Organización Mundial de la Salud (OMS) define el alcoholismo como un patrón de 
  consumo de alcohol que causa daño a la salud física y mental, afecta las relaciones 
  interpersonales y deteriora el funcionamiento en la vida diaria. A nivel neurológico, el 
  consumo excesivo de alcohol altera la química cerebral, afectando los circuitos del placer, 
  del control de impulsos y de la toma de decisiones. No se trata simplemente de una cuestión 
  de fuerza de voluntad: una vez que la dependencia se instala, el alcoholismo actúa como 
  cualquier enfermedad crónica, afectando tanto la mente como el cuerpo del individuo. 
  El alcoholismo comparte características fundamentales con otras enfermedades mentales: 
  presenta síntomas observables, sigue un curso predecible, responde a tratamientos clínicos 
  específicos y tiene una base neurobiológica clara. De hecho, las investigaciones en 
  neurociencia han mostrado que los cerebros de las personas con adicción al alcohol 
  presentan cambios estructurales y funcionales que dificultan el autocontrol y perpetúan el 
  ciclo de la dependencia.

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  Bienestar en la escuela

  Andy Hargreaves, Dennis Shirley

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  Incluso ya desde antes de la pandemia covid-19, el bienestar de los estudiantes era algo que preocupaba cada vez más a los educadores, pues era imposible ignorar por más tiempo los problemas relacionados con la salud mental, las crisis mundiales y las redes sociales.
  Pero ¿qué es exactamente el bienestar? ¿Cómo se ve, por qué es tan importante y qué pueden hacer los sistemas escolares para promoverlo? ¿Cómo se relaciona con el rendimiento estudiantil y el aprendizaje social y emocional?
  Andy Hargreaves y Dennis Shirley, expertos en educación de prestigio mundial, responden a estas preguntas y a muchas más. Para ello nos muestran los resultados de las investigaciones más importantes relacionadas con el bienestar y profundizan en las ideas que estas subyacen. Incluyen también ejemplos de políticas educativas y cómo se han implementado en todo el mundo. Los autores defienden el hecho de anteponer el bienestar a otras prioridades, como las clasificaciones de las evaluaciones internacionales, y nos explican que las tres fuerzas más poderosas que pueden aprovechar los educadores para establecer políticas y prácticas de bienestar efectivas son: la necesidad de una prosperidad para todos, la ética en el uso de tecnología, y el carácter restaurativo de la naturaleza.
  Esta obra es inspiradora, reflexiva y provocadora, pues nos aporta la esperanza que necesitamos en esta época actual de desafíos sin precedentes. Mirando dentro y más allá del aula, nos traza un camino hacia un objetivo elevado pero alcanzable: mejorar el bienestar no solo para los estudiantes sino también para la sociedad en su conjunto.

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  Espejos del tiempo

  Brian Weiss

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  En Espejos del tiempo, Brian Weis nos muestra cómo a través de la terapia de la regresión es posible alcanzar la sanación física, emocional y espiritual. En Espejos del tiempo, del doctor Brian Weiss, anima al lector a retroceder al pasado y recordar sucesos que podrían ser el origen delas dificultades que experimenta en la actualidad. Gracias a los recuerdos, no solo de su vida actual sino de vidas pasadas, verá disminuir los síntomas que padece y experimentará una intensa sensación de relajación y bienestar. El practicar estos ejercicios con regularidad -asegura el doctor Weiss, que los emplea con sus pacientes- mejora la salud física y emocional, proporciona equilibrioy serenidad y amplía la perspectiva espiritual.

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