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  El Arte de Estresarte: Controla...

  Ben Guther

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  “Una manzana al día, ayuda a liberar el estrés, si la lanzas contra la persona adecuada” 
  Como psicólogo social, cuando la pandemia comenzó el 2020, pude evidenciar el aumento en los niveles de ansiedad tanto en personas de mi entorno, como en las cifras de salud mental a nivel mundial. 
  Mi enfoque me ha permitido darme cuenta de la influencia social que tiene la pandemia sobre nuestra salud. Lo anecdótico de esto es que la ansiedad y estrés puede predisponer aún más a que nos enfermemos. 
  Por esta razón, mi misión es poder ayudar a la mayor cantidad de personas a que puedan encontrar el equilibro en un mundo que exige mucho de nosotros, y que a la vez, anhelan sentir paz y confianza con los proyectos en los que están emprendiendo. 
  Con la colaboración de una especialista en nutrición elaboramos la guía de 10 hábitos para fortalecer tus defensas, y posterior a eso, escribí el libro "El Arte de Estresarte" para enseñarte a controlar el Estrés y Productividad manteniendo el equilibrio sin afectar a tu Sistema Inmune. 
  La mente y el cuerpo no están separadas y si quieres saber más te espero dentro del audiolibro

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  TERAPIA SOMÁTICA PARA...

  Ashley Fitzgerald

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  Prácticas Somáticas para la Salud Cardiovascular 
  Descubre el poder transformador de la terapia somática en el manejo de la hipertensión y la promoción de la salud cardiovascular. En "Terapia Somática para Hipertensión", los lectores se embarcan en un viaje de sanación holística, donde el cuerpo y la mente convergen para restaurar el equilibrio y la vitalidad. 
  A través de una combinación de movimiento consciente, trabajo respiratorio y prácticas de conciencia corporal, esta guía integral ofrece estrategias prácticas para reducir el estrés, regular la presión arterial y cultivar la paz interior. 
  Ya sea que busques alivio de los síntomas de la hipertensión o te esfuerces por un bienestar a largo plazo, este libro proporciona percepciones y herramientas invaluables para apoyar tu viaje hacia una salud óptima: 
  Toma control de tu viaje de hipertensión y embárcate en un camino hacia el bienestar holístico con "Terapia Somática para Hipertensión". Empodérate con prácticas somáticas basadas en evidencia comprobadas para bajar la presión arterial, reducir el estrés y promover la salud cardiovascular. 
  Di adiós a las limitaciones de los tratamientos tradicionales y abraza un enfoque integral que nutre tanto tu cuerpo como tu mente. 
  Inicia tu viaje hacia una salud óptima hoy – adquiere tu copia de "Terapia Somática para Hipertensión" y descubre el poder transformador de la sanación somática. Tu corazón te lo agradecerá. 
    
    
    
    
   

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  Terriblemente Atractivo

  John Danen

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  Una guía donde se trata todo lo que necesitas conocer de seducción reduciendo al mínimo el contenido haciéndolo lo más simplificado y claro. No embotes tu cabeza con docenas de conceptos. Esto es lo que tienes que saber.

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  El poder de la adversidad

  María Paz Mateus

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  Desafía tus creencias y expande tu consciencia ¿Por qué a mí? es una pregunta recurrente que se hacen las personas cuando enfrentan un problema que las supera. María Paz la pensó cuando a su hijo de dos años le diagnosticaron autismo atípico y le aseguraron que no tenía cura. Pero a pesar del pronóstico, se armó de fuerzas para lograr lo que parecía imposible: sanarlo. En este libro los lectores conocerán los detalles de un proceso curativo considerado por muchos “milagroso” y los hábitos y las decisiones que generaron una transformación física y mental asombrosa.  Pero aquí no termina esta historia. Guiados por María Paz, y a tra-vés de ejercicios y meditaciones, los lectores descubrirán el nivel de consciencia en el que se encuentran: un conocimiento poderoso que los llevará a percibir el mundo de una manera completamente distinta y les permitirá, entre muchas otras cosas, asumir la adversidad y volver a su verdadera esencia.

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  El Talón de Hierro

  Jack London

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  "El Talón de Hierro" de Jack London es una obra maestra de la literatura distópica, que presenta un análisis profundo y profético sobre la lucha de clases y el ascenso del totalitarismo. La novela sigue siendo relevante en su descripción de un futuro en el que una oligarquía despiadada controla la sociedad, aplastando cualquier intento de resistencia por parte de la clase trabajadora.En el corazón de la historia está Ernest Everhard, un líder socialista que lucha contra las fuerzas opresivas del "Talón de Hierro", una metáfora para la tiranía de la élite gobernante. La narrativa, presentada a través de los ojos de su esposa Avis, es tanto una advertencia como un llamado a la acción.Más allá de su sombría visión de un futuro distópico, "El Talón de Hierro" también ofrece lecciones valiosas aplicables al desarrollo personal y la superación de desafíos. A través de la tenacidad y el coraje de sus personajes, London nos recuerda la importancia de mantener la integridad y luchar por la justicia, incluso frente a adversidades abrumadoras.Uno podría extraer de esta obra la idea de que, aunque el sistema puede parecer invencible, la resistencia y la persistencia son fundamentales. Cada pequeño acto de desafío y cada esfuerzo por el cambio suman en la construcción de un futuro mejor. Así, la novela inspira a no rendirse, a encontrar fortaleza en la unidad y a seguir adelante, incluso cuando las probabilidades parecen estar en contra.En resumen, mientras "El Talón de Hierro" es una novela política y socialmente cargada, también puede interpretarse como un recordatorio de la resiliencia humana y el poder del espíritu colectivo para resistir la opresión.

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  Guía práctica de los buenos modales

  Equipo de expertos 2100

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  No crea el lector que encontrará en esta obra un rígido manual que imponga un comportamiento estricto. Actualmente, nadie sigue unas normas protocolarias que condicionen su vida social; ni siquiera la alta sociedad. Nuestra intención no es la de marcar unas pautas para nadie, ni pretender imponer unas costumbres, unos rituales ni unos hábitos que hoy, precisamente hoy, pueden estar muy de moda y mañana resultar totalmente ridículos en una sociedad en eterno cambio como la que vivimos.
  La lengua que hablamos no se aprende espontáneamente. Hay que procurar poner atención en la lectura de los buenos escritores y desconfiar del propio conocimiento. No es buena la actitud de las personas que escriben con absoluta despreocupación sin preguntarse jamás si será razonable su manera de escribir o no. Muchos escritores han repetido hasta la saciedad que hay que buscar lo bonito de la vida y aprovecharlo.

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