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  El método de las 3 R - Repera...

  Nathaly Marcus

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  Toma el control de tu salud y de tu ánimo, atrévete a verte más joven y saludable por dentro y por fuera en este viaje hacia la plenitud total. ¿Sientes que no tienes suficiente energía? ¿Estás cansado de las interminables y estrictas dietas que no te dejan más que culpa y pocos resultados? ¿Consideras que podrías llevar tu vida con mejor humor? Nathaly Marcus, experta en nutrición funcional y medicina mente-cuerpo, nos propone el método de las 3 R (repara, regenera y resetea) para recuperar la salud intestinal como primer paso hacia la plenitud no solo física, sino también emocional y mental. En este libro, Nathaly plantea un método revolucionario para la regeneración celular, la recuperación de energía, la desinflamación y el mejoramiento de la digestión, así como para la prevención de las enfermedades y el envejecimiento prematuro. Al seguir el método de las 3 R aprenderás a escuchar tu cuerpo, nutrirlo con alimentos ricos y saludables, y comenzarás a crear buenos hábitos. Te sentirás satisfecho, enérgico y llevarás a tu organismo a su máximo potencial de bienestar para convertirte en un ser humano integral. «Una vez que experimentas buenos resultados por dentro y por fuera, la salud se convierte en una adicción.» NATHALY MARCUS

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  Entrenamiento en casa para...

  Scott Hamrick

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  2 manuscritos completos en 1 libro:Ejercicios en silla para personas mayores: Recupere la fuerza, el equilibrio, la energía y la flexibilidad con ejercicios fáciles que puede hacer sentadoYoga para la Tercera Edad: Posturas y estiramientos para un bienestar óptimo 
  En la primera parte de este libro, usted descubrir:Movimientos felices de silla: Ejercicios que le harán sentirse más joven y lleno de energía, todo desde su silla.Trucos para el peso de ensueño: Formas sencillas de ayudarle a mantenerse en el peso que le gusta.Dormir como en una nube: Descubra cómo moverse un poco más le ayuda a dormir a pierna suelta.Sentirse increíble cada día: Pequeños ejercicios que hacen que su cuerpo zumbe de felicidad.Acogedora sesión de ejercicios en casa: ¡Póngase en forma donde esté, sin necesidad de salir de casa!Guarde su dinero: Olvídese de las costosas suscripciones a gimnasios. 
  En la segunda parte de este libro, usted transformará su vida: Siete maneras de aprovechar la magia del yoga para desafiar a la edad: Desate el poder del yoga para sentirse más joven, más fuerte y con mayor vitalidad.Cuatro ideas esenciales para fortalecer el cuerpo: Aprenda cómo el yoga puede transformar su salud física a cualquier edad.Derrumbando los mitos sobre el envejecimiento: Descubra por qué las ideas erróneas sobre el envejecimiento no deben impedirle progresar.La comodidad del yoga: Experimente las increíbles recompensas del yoga sin comprometer su comodidad. 
  Emprenda el camino de la transformación hacia una mayor salud, felicidad y vitalidad. Desplace el navegador hacia arriba, haga clic en el botón «añadir a la compra» y ¡empiece Entrenamiento en casa para personas mayores

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  Mañanas de oro: Descubre los...

  Frederick Lederman

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  ¿Te sientes desmotivado y sin energía para enfrentar las tareas del día? ¿Estás cansado de empezar tus días con prisa y caos? 
    
  Si es así, este es el libro que necesitas para transformar tus mañanas en una herramienta poderosa para alcanzar tus objetivos y lograr el éxito. 
    
  Con este libro no solo entenderás cuáles son los motivos por los que te sientes con pocas energías y sin motivación, sino que también aprenderás a crear una rutina matutina saludable y productiva que te ayudará a aprovechar al máximo tu día. Descubrirás cómo establecer metas y desarrollar hábitos exitosos que te ayudarán a alcanzarlas. Además, aprenderás técnicas para mejorar tu concentración, aumentar tu energía y mejorar tu bienestar mental y físico. 
    
  Mañanas de oro aprenderás a crear una rutina matutina que se adapte a tus necesidades y te ayudará a alcanzar tus objetivos y metas. Ya no tendrás que empezar el día con prisa y caos, en cambio tendrás una mañana productiva, llena de energía y motivación. Aprenderás a desarrollar hábitos saludables como el ejercicio, el mindfulness, la planificación y la lectura, entre muchos otros, los cuales te ayudarán mejorar tu productividad y tu bienestar en general. 
    
  Este libro es para aquellas personas que están buscando ser más productivas, alcanzar sus metas y tener una vida más equilibrada. "Mañanas de Oro" te mostrará el camino correcto para crear una rutina matutina que se adapte a tu estilo de vida y que sea viable para alcanzar todos tus objetivos. ¡No pierdas más tiempo y consigue tu ejemplar hoy!

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  Diamantes en la noche - Los...

  José Luis Navajo

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  ¿Crees en los ángeles? –Me preguntaron un día.  – ¡Claro que sí! –respondí de inmediato. 
  Lo que jamás imaginé es que ellos, los ángeles, fueran a intervenir en mi vida de la forma en que lo hicieron. Esta podría ser la reflexión de Julio, el protagonista de Diamantes en la noche. 
  Él y su esposa Sara son un matrimonio feliz; tienen dos hijas y tres nietos. Ambos aman a Dios y le sirven mientras disfrutan de una hermosa estabilidad en todos los ámbitos de su vida. 
  De pronto, su existencia se ve dinamitada por un comunicado que quiebra los pilares de su vida. 
  De tal calibre es el seísmo, que la fe de Julio se resquebraja y comienza una feroz lucha entre la esperanza y la desesperación. 
  En este drama interviene el mundo de la luz, utilizando como cauce a tres niños que, sin duda, harán vibrar las fibras más sensibles de los lectores. Pero también interviene el mundo de la oscuridad. De ese modo comprobaremos que lo que ocurre en nuestro ámbito natural no es sino un reflejo de la batalla que se libra en el mundo espiritual. Asistiremos a la confrontación entre las dos grandes superpotencias: el bien frente al mal. La luz frente a las tinieblas. Un principado frente a un Rey. Pero una de las dos superpotencias reconocerá la supremacía de la otra. 
  Diamantes en la noche dibujará sonrisas y provocará risas, pero también humedecerá los ojos con frecuencia y ablandará el barro de nuestro corazón, tornándolo en arcilla moldeable. 
  Pero sobre todo, avivará nuestra fe.

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  Nos Han Programado Mal ?

  Onofre Quezada

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  ¿Somos realmente libres o nuestras decisiones están condicionadas por patrones impuestos desde la infancia? En ¿Nos Han Programado Mal?, se explora cómo la educación, la cultura, los medios de comunicación y las normas sociales moldean nuestra forma de pensar y actuar, muchas veces sin que lo notemos. 
  A través de ejemplos cotidianos, reflexiones profundas y análisis de comportamientos humanos, este libro invita al lector a cuestionar sus creencias, identificar posibles limitaciones impuestas y descubrir nuevas formas de pensamiento que conduzcan a una vida más auténtica y significativa. 
  Si alguna vez has sentido que hay algo más allá de lo que te enseñaron a creer o que tus elecciones no reflejan quién eres en realidad, este libro te guiará en un viaje para desprogramarte y redescubrir tu verdadero potencial. 
  Atrévete a desafiar el sistema y rediseñar tu vida desde cero. Porque quizás, después de todo, el problema no está en nosotros, sino en cómo nos programaron.

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  El ego contraataca El retorno de...

  Neale Donald Walsch

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  Este libro, basado en los talleres de Ken Wapnick, expone con brillantez la teoría de Freud sobre «el retorno de lo reprimido», la base de la tensión entre el yo y el ello. Aquí se aborda la dinámica fundamental del ego, que quiere convencernos de que la culpa es real. Luego procura «protegernos» del inevitable castigo aconsejándonos que la neguemos o reprimamos, para acabar asegurando su supervivencia proyectándola en los demás. Es esencial tener clara esta dinámica para entender correctamente las ideas del Curso.
  
  Todo esto se desmonta cuando miramos con Jesús lo que el ego ha forjado: la represión y la proyección se deshacen al reconocer que la culpa que vemos en otros es la que primero hemos visto en nosotros, y en sí misma es irreal. Por lo tanto, somos libres de elegir entre permanecer en el infierno o regresar al Cielo con todos nuestros hermanos.

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