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Sinopsis

El cambio acelerado de los últimos tiempos está generando en las personas un impacto muy importante a  
nivel emocional y físico. Pero, ¿cómo podemos adaptarnos a un mundo que cambia a toda velocidad sin sufrir  
estrés, ansiedad, cansancio crónico, desmotivación y sin perder salud física? 
El secreto está en abrirse al autocuidado. Aprender a cuidar de uno mismo para ir optimizando nuestra  
naturaleza y hacer frente a lo que se nos presenta con serenidad y energía. Con conciencia de cada paso,  
para que la vida no se convierta en un conjunto de problemas por resolver y se pase de largo sin apenas  
disfrutarla. 
¿Y cómo conseguirlo? En este libro descubrirás que puedes hacerlo a través de tus hábitos de autocuidado.  
Tomarás conciencia de su enorme poder, ya que son los que te permiten o inhiben la realización y el  
perfeccionamiento de tu naturaleza y potencial. Estos pequeños hábitos son los que te guiarán a una vida  
más plena, equilibrada y saludable. 
Todo empieza siempre con una decisión. Si estás decidido a contribuir de manera consciente al propio  
bienestar y salud personal, este libro te ofrecerá las pautas para conseguirlo y empezar a ver resultados en  
apenas unas semanas.

Duración: alrededor de 5 horas (04:45:30)
Fecha de publicación: 17/10/2023; Unabridged; Copyright Year: 2023. Copyright Statment: —

• Cuerpo, mente y espíritu