¿Por qué soñamos? - Y otras grandes preguntas sobre dormir y el sueño

Pablo Barrecheguren

Sinopsis

¿Por qué dormimos durante un tercio de nuestras vidas?
Un descanso adecuado es clave para la formación de nuestro cerebro y para tener una buena salud. Es más, de una manera u otra, dormir es algo presente a lo largo de la evolución. Pero ¿esto significa que también sueñan los animales?
¿Por qué soñamos? responde a esta y a muchas otras interesantes preguntas en una exploración amena y fascinante de la neurobiología de los sueños: ¿por qué tenemos pesadillas? ¿Qué son los sueños lúcidos? ¿Es posible entrenarlos?
En este recorrido onírico, el famoso divulgador científico Pablo Barrecheguren –que acumula miles de seguidores en su popular canal de YouTube Neurocosas– abordará las consecuencias de la falta de sueño y cómo paliarlas, la conveniencia o no de dormir la siesta, los efectos de sustancias como la cafeína, la melatonina, el alcohol o el cannabis, trucos y hábitos sencillos para dormir mejor y algunas nociones sobre los principales problemas de salud que deterioran la calidad del sueño (como las apneas obstructivas del sueño o el síndrome de las piernas inquietas).
Un libro distendido y accesible que, sin abandonar el rigor científico, nos llevará a aprenderlo todo sobre el sueño.

Disponible desde: 08/05/2024.

Longitud de impresión: 304 páginas.

Ciencia y tecnología

Otros libros que te pueden interesar

Dermatología - Fundamentos de...

Jairo Victoria Chaparro, Rafael...

Es un texto que pretende, en forma práctica, encaminar al estudiante en el conocimiento de las diferentes áreas de la dermatología, incluyendo aspectos muy importantes como sería el de la fisiología de la piel, muy poco incluida en la enseñanza de la dermatología a nivel universitario y olvidada por completo en la programación oficial de esta asignatura, en cualquiera de las facultades de medicina del país. La descripción de la semiología y de la fisiopatogenia, así como de la terapéutica actualizada de las enfermedades de la piel, hace necesario mantener esta obra muy cerca de la mano de cualquier médico en Colombia, sin importar su nivel de conocimientos ni su especialidad.

Ver libro

Manual práctico para la...

Luis María Azcuénaga Linaza

¿Qué son y cómo han de tratarse los riesgos emergentes en el futuro?

La lectura del libro dará a las organizaciones, a las empresas, a los responsables de seguridad y salud, a los supervisores y a los trabajadores una idea de la gran influencia que los riesgos emergentes como el estrés, el acoso laboral, el síndrome de burnout (también llamado "de estar quemado en el trabajo", "de desgaste profesional", "de desgaste ocupacional", "de trabajador quemado" y otras denominaciones), la fatiga laboral, etc. están teniendo en la salud laboral. Se verá la forma de identificarlos, evaluarlos y prevenirlos o eliminarlos, ya que están produciendo muertes, enfermedades, absentismo y elevados costes económicos.

Ante esta, llamémosle, "nueva situación (aunque no lo es, ya que ha existido en décadas anteriores, pero que se ha agudizado debido a
los cambios en la estructura laboral), la sociedad nos interperla a que la Administración, las empresas y los representantes laborales
logren establecer y hacer cumplir las medidas preventivas que contrarresten su incidencia.

Ver libro

Atlas de dermatología clínica -...

Claudia Juliana Díaz Gómez

Este atlas tiene énfasis en las pieles oscuras y presenta una compilación de 355 fotografías dermatológicas. Introduce al lector en el aprendizaje de las características semiológicas y en algunas patologías comunes y poco comunes en fototipos altos. La mayoría de los textos dermatológicos están enfocados en mostrar las formas típicas de presentación de las enfermedades de la piel en personas con fototipos claros. La elaboración de este atlas ha tenido la mayor rigurosidad y dedicación y clasifica en una forma ordenada diversas patologías dermatológicas en diecisiete capítulos con descripción de imágenes y textos cortos. Se busca llegar al lector de una manera clara, sencilla y precisa con base en problemas reales.

Ver libro

Homo Deus - Breve historia del...

Yuval Noah Harari

Tras el éxito de Sapiens, Yuval Noah Harari vuelve su mirada al futuro para ver hacia dónde nos dirigimos. Bestseller del New York Times con 1 millón de ejemplares vendidos Yuval Noah Harari, autor de Sapiens, un fenómeno internacional unánimemente aclamado por la crítica, regresa con una secuela igualmente original, convincente y provocadora, centrando su atención en el futuro de la humanidad y en nuestra obsesión por convertirnos en dioses. A lo largo del último siglo, la humanidad ha logrado lo imposible frenando la hambruna, la peste y la guerra. Por primera vez en la historia, más personas mueren por obesidad que por pasar hambre y hay más probabilidades de quitarse la vida que de morir en un conflicto bélico o un atentado terrorista. ¿Qué pasará con la democracia cuando Google y Facebook lleguen a conocer nuestros gustos y preferencias políticas mejor que nos conocemos a nosotros mismos? ¿Qué pasará con el estado de bienestar cuando la inteligencia artificial expulse a los individuos del mercado laboral, creando una «clase innecesaria» de humanos? ¿Cómo podremos lidiar con los avances en ingeniería genética? ¿Terminará Silicon Valley por establecer nuevas religiones en lugar de enfocarse a producir únicamente dispositivos inteligentes? Homo Deus explora los proyectos, los sueños y las pesadillas que configurarán el siglo XXI: desde superar la muerte hasta la creación de la inteligencia y la vida artificial. ¿Hacia dónde nos dirigimos? ¿Cómo protegeremos al mundo de nuestros propios poderes destructivos? He aquí una mirada hacia el futuro de la evolución. He aquí Homo Deus. Reseñas:«Yuval Noah Harari, autor del fenómeno Sapiens, reflexiona sobre el futuro de la humanidad en Homo Deus, un libro de prosa inteligente, fresca y libre de prejuicios.»Jorge Wagensberg, Babelia «Aún más legible, incluso más importante que su excelente Sapiens.»Kazuo Ishiguro, Premio Nobel de Literatura «Homo Deus te impactará y te cautivará, pero sobre todo te hará pensar como nunca antes.»Daniel Kahneman, Premio Nobel de Economía «Harari se convierte en una especie de filósofo del futuro que desarrolla las intuiciones de su primera obra [...] un ritmo y una energía que convierten Homo Deus en un libro francamente ameno.»El Cultural «El épico y mundialmente celebrado Sapiens recibe la secuela que necesitaba: una intensa y compulsiva investigación sobre el apocalipsis de la humanidad en un futuro impulsado por la tecnología.»The Guardian «Un libro implacable y fascinante que seguramente se convertirá, y merece ser un éxito de ventas.»Kirkus Review «Un estimulante libro que lleva al lector a profundizar sobre cuestiones de identidad, conciencia e inteligencia.»The Observer «Un brebaje embriagador de ciencia, filosofía y futurismo.»Mail on Sunday «Un estudio brillante, original, estimulante e importante sobre hacia dónde se dirige la humanidad.»Evening Standard

Ver libro

El cerebro en movimiento

Coral Sanfeliu, José Luis Trejo

El ejercicio físico produce beneficios indudables en todo el organismo, en nuestra salud y, por supuesto, en el cerebro. Sin embargo, en los últimos años han pasado relativamente desapercibidos numerosos avances neurocientíficos que señalan qué tipo de ejercicio es bueno para según qué aspectos; que la intensidad del ejercicio es un factor crucial para obtener resultados concretos; cuáles son las áreas cerebrales que se ven beneficiadas por el ejercicio moderado o vigoroso, así como los últimos avances sobre el efecto que tiene en la depresión, la ansiedad, la cognición, el envejecimiento y la neurodegeneración. Aunque estamos lejos de poder elaborar un plan personalizado de ejercicio útil para cada ser humano, que produzca beneficios para los diferentes sistemas fisiológicos del organismo sin incrementar el estrés, no cabe la menor duda de que el sedentarismo es el enemigo de un cerebro sano.

Esta obra totalmente actualizada incorpora además dos nuevos capítulos donde se presentan los dos extremos evolutivos de la percepción humana sobre la actividad física, destacando los últimos avances en el conocimiento científico y social, y las recomendaciones correspondientes para obtener el máximo beneficio para nuestro cerebro de una vida activa físicamente. Se analizan también las evidencias sobre la actividad física de nuestros ancestros para averiguar si el ejercicio es una actividad inherente a nuestra especie.

Ver libro

Excel para ciencia e ingeniería

Fátima Ángela Ternero Fernández,...

¿Por qué científicos e ingenieros necesitan dominar Excel?

Microsoft® Excel no es una aplicación especializada en tareas de ciencia e ingeniería. Sin embargo, es una de las herramientas más utilizadas por científicos e ingenieros.

La razón no se debe a que Microsoft® Excel sea la herramienta más idónea para resolver los problemas científico-técnicos en sus múltiples campos. De hecho, puede decirse que las capacidades nativas de esta aplicación están a años luz de los paquetes comerciales de cálculo altamente especializados. La razón estriba en su omnipresencia y su versatilidad. El que todos los paquetes comerciales cuenten con integración con Microsoft® Excel es una muestra del reconocimiento de su ubicuidad. La versatilidad de Microsoft® Excel, su amplia adaptabilidad, es una virtud que debe al VBA, el lenguaje interpretado que lleva incorporado. Las posibilidades de este entorno de programación son tales, que pronto se percatará de que solo su conocimiento del tema impondrá los límites.

Excel para ciencia e ingeniería le enseñará cómo sacar partido a Excel y al VBA en las tareas que a menudo realiza en distintas aplicaciones. Gracias a este libro aprenderá a:

1.Ampliar el repertorio de funciones nativas de Excel con otras más especializadas.
2.Programar en el lenguaje del VBA de manera eficiente.
3.Generar e instalar un complemento propio con su colección de funciones especializadas.
4.Implementar y utilizar funciones y procedimientos en VBA para resolver tareas numéricas elementales: interpolación, regresión, cálculo de raíces, operaciones matriciales, resolución de sistemas de ecuaciones, optimización, diferenciación, integración, entre otras.
5.Mejorar los gráficos de Excel.

Asimismo, se incluyen gratis los libros Excel de trabajo y un complemento instalable de Excel, Excelsior, que reúne todas las funciones y los procedimientos desarrollados en el libro, agrupados en distintos módulos de códigos, cada uno encargado de una tarea específica. Con Excelsior ahorrará muchas horas de trabajo y podrá hacer con Excel lo que antes solo estaba al alcance de paquetes especializados.

El libro está escrito por dos profesores con formación científica, pero que trabajan en el ámbito ingenieril: Juan Manuel Montes Martos (Dr. en Físicas) y Fátima Ternero Fernández (Dra. en Químicas), ambos profesores del departamento de Ingeniería y Ciencia de los Materiales de la Universidad de Sevilla. El libro es el resultado de muchos años de trabajo con la plataforma Excel aplicada a la resolución numérica de problemas ingenieriles.

Tanto si es un estudiante de una carrera científico-técnica como un profesional de ellas, encontrará en este libro un poderoso aliado. No solo le facilitará la ejecución de tareas complejas en un tiempo menor, sino también la resolución de problemas que creía imposibles de realizar salvo con aplicaciones específicas, de costosas licencias.

Ver libro