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  Autoestima Extraordinaria:...

  Michael L. Ghondha

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  Descubre las mejores lecciones para fortalecer tu amor propio y lograr la mejor versión de ti 
  ¿Quieres alcanzar todo lo que te propongas en la vida fortaleciendo tu autoestima a niveles nunca antes visto? 
  La gran cantidad de veces que alguien fracasa se debe primordialmente a problemas con su actitud, la forma como este se ve a sí mismo y aprecia su entorno. Uno de los primeros pasos que hay, para mejorar toda nuestra existencia, es que sepamos valorarnos a nosotros mismos, y esto no es otra cosa que incrementar nuestra autoestima. 
  Con este contenido el lector comprenderá:Cómo se forma la autoestima.Cuáles son los factores que afectan la autoestima.Cómo utilizar la introspección para elevar su autoestima.Cómo eliminar las falsas creencias.Cómo crear nuevos patrones de pensamientos y creencias.De qué manera tratar a los demás.Cómo implementar la autodisciplina para ser mejor cada día.Cómo encontrar su propósito de vida.Sabrá planear objetivos a corto, mediano, y largo plazo.Comprenderá los factores para aumentar su autoestima.Sabrá aceptarse a sí mismo.Aprenderá a cortar las distracciones¿Cómo ser auténtico?Aprenderá a reconocer y corregir sus errores.A repeler la crítica destructiva.A administrar su energía a cosas importantes.A analizar sus hábitos para ser la mejor versión de él mismo.Se visualizará con su mejor versión. 
  Aunque nunca te hayas preocupado por mirar dentro de ti ni buscar aumentar tu nivel de autoestima, con esta lectura seguramente podrás lograr todo aquello que te propongas en la vida. 
   

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  Un corazon abierto - Temas...

  Oslos OslosMolina

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  Las personas que controlan bien sus emociones tienen una mejor salud cardiovascular. Por el contrario, el exceso de estrés a largo plazo aumenta el riesgo cardiaco ya que modifican hormonas de estrés que contribuyen al desarrollo de la enfermedad cardiaca.

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  La Guerra de los Mundos

  H. G. Wells

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  Enfrentar lo desconocido. Sobrevivir al caos. Volver a creer. 
  Cuando el mundo se derrumba, lo esencial emerge. 
  Esta novela de ciencia ficción es mucho más que una historia sobre marcianos. Es una metáfora profunda sobre cómo reaccionamos cuando todo lo que creemos seguro desaparece. 
  En La guerra de los mundos, la Tierra es invadida por una fuerza desconocida, superior, imparable. Las ciudades caen, el orden social desaparece, y los personajes deben enfrentarse al caos, al miedo y a su propia fragilidad. Pero no es una historia de héroes con armas, sino de seres humanos vulnerables que intentan sobrevivir, adaptarse y encontrar sentido en medio del desastre. 
  El mensaje es claro: en la vida real, también hay “invasiones”. No extraterrestres, pero sí emocionales: una pérdida repentina, una ruptura, una crisis personal. Y cuando llegan, nos sentimos igual que los personajes de Wells: sin control, sin respuestas, con miedo. 
  Pero hay algo poderoso que emerge: la capacidad de adaptarnos, de resistir, de volver a lo básico. En medio del derrumbe, recordamos qué es realmente importante. A veces no se trata de luchar contra todo, sino de fluir, de cuidarnos, de esperar el momento justo para renacer. 
  La novela nos recuerda que incluso en el peor escenario, la vida sigue. Que sobrevivir no es solo resistir, sino aprender. Y que después del miedo, puede nacer una nueva forma de vivir. 
  No siempre elegimos lo que nos pasa. 
  Pero siempre podemos elegir cómo seguir adelante. 
  La guerra de los mundos no es solo una historia sobre marcianos. Es un espejo de nosotros mismos cuando el mundo se nos cae encima. Es una invitación a despertar, a no dar nada por hecho, y a recordar que incluso en medio del desastre, podemos volver a empezar. 
  En un tiempo donde todos enfrentamos nuestras propias invasiones invisibles —emocionales, sociales, existenciales—, Wells nos recuerda algo esencial: 
  No siempre elegimos lo que llega. Pero siempre podemos elegir cómo vivirlo.

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  Lirio blanco - delia

  Iván Pallares Rincón, VARGAS...

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  LIRIO BLANCO O DELIA. 
  NOVELA TRAGEDIA NÚMERO 1 
  JOSÉ MARIA VARGAS VILA, POLÍGLOTA, DIPLOMATICO EN Italia de países latinoamericanos y de Centro América. Vivió en Italia, Francia, España, EEUU, Canada. Amante del Arte de la pintura de alto nivel. 
  Sus obras se vendieron por cantidades asombrosas en Europa. 
  Fue llamado el Divino Vargas Vila. 
  Su estilo maravilloso y sin igual en la narrativa lo consagró y fue el Maestro de los escritores de su generación. 
  Lirio Blanco o DELIA, invita a escuchar este audiolibro fenomenal 
  Todo pensamiento tiende a la acción. 
  Toda idea quiere traducirse en Acto. 
  Todo esfuerzo de mentalidad quiere solidificarse en hecho. 
  El Infinito del dolor está en nosotros. 
  DIVINATUR IESHOVAH

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  La luz al final del túnel - Cómo...

  Santos Omar Medrano Chura

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  Índice 
  1. Los síntomas, las causas y los tipos de depresión 
  - ¿Cómo saber si estoy deprimido? Los signos que debes reconocer y no ignorar 
  - ¿Por qué me siento así? Los factores biológicos, psicológicos y sociales que influyen en la depresión 
  - ¿Qué tipo de depresión tengo? Las diferencias entre la depresión mayor, la distimia y el trastorno bipolar 
  2. Los mitos y las verdades sobre la depresión 
  - La depresión no es una debilidad, una falta de voluntad o una mala actitud 
  - La depresión no se cura sola, con el tiempo o con consejos bienintencionados 
  - La depresión no es una enfermedad incurable, sin solución o sin esperanza 
  3. Los tratamientos médicos y psicológicos para la depresión 
  - ¿Qué opciones tengo? Los medicamentos antidepresivos, sus beneficios y sus efectos secundarios 
  - ¿Cómo me puede ayudar un profesional? La terapia psicológica, sus modalidades y sus objetivos 
  - ¿Qué puedo hacer yo mismo? La autoayuda, sus principios y sus recursos 
  4. Los hábitos saludables que te ayudan a prevenir y combatir la depresión 
  - Cuida tu cuerpo, cuida tu mente: la importancia de la alimentación, el ejercicio y el sueño 
  - Exprésate, conecta y disfruta: la importancia de la comunicación, las relaciones y las aficiones 
  - Piensa bien, siéntete bien: la importancia de la autoestima, el optimismo y la gratitud 
  5. Las estrategias de afrontamiento y las técnicas de relajación para manejar el estrés y la ansiedad 
  - Identifica, evalúa y cambia tus pensamientos negativos: la técnica del diálogo interno positivo 
  - Acepta, resuelve y supera tus problemas: la técnica de la solución de problemas 
  6. Los recursos de apoyo y las redes de ayuda para las personas con depresión 
  7. Las historias de éxito y las lecciones aprendidas de personas que superaron la depresión 
  8. Conclusión.

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  Deja de Pensar Demasiado : 2...

  Chase Hill

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  ¿Cansado de que tu cerebro se comporte como si estuviera en una maratón sin fin? Domina tu mente: descubre el poder de la claridad y la calma con dos guías transformadoras. 
  Explora técnicas rápidas y efectivas que te ayudarán a ponerle un "modo silencio" a la negatividad y a dominar el arte de la tranquilidad. ¡Es hora de redefinir tu vida con confianza y optimismo! Empieza hoy y conviértete en la versión más serena y resuelta de ti mismo. 
  Libro 1: Cómo dejar de sobrepensar 
  ✓ Cómo controlar el exceso de pensamientos y eliminar tus pensamientos negativos en solo unos minutos. 
  ✓ 10 poderosas tácticas para dejar de preocuparte de manera permanente. 
  ✓ Consejos sencillos para desarrollar confianza en ti mismo y habilidad en la toma de decisiones. 
  ✓ 5 maneras de calmar la ansiedad (preocupación) en cinco minutos o menos. 
  Libro 2: Cómo superar los pensamientos negativos 
  ✓ Cómo superar cada tipo de pensamiento negativo, desde pensamientos intrusivos hasta la rumiación en 7 sencillos pasos 
  ✓ Estrategias simples y efectivas con ejercicios prácticos que te ayudarán a superar los patrones de pensamiento negativos que te impiden llevar la vida que deseas 
  ✓ Cómo detener el comportamiento tóxico, la agresión pasiva y la positividad tóxica y proteger tu nueva mentalidad 
  ✓ Técnicas de respiración científicamente probadas que aliviarán el impacto de los pensamientos negativos y la rumiación 
  ✓ Cómo amarte y aceptarte a pesar de tus pensamientos negativos - descubre por qué esto es crucial para comenzar tu viaje para convertirte en una persona más feliz y positiva 
  Así que, deja de estar atascado, no permitas que tu mente te atrape y toma el control de lo que quieres. ¡Hazte con este libro y deja de sobrepensar para siempre!

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