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Sinopsis

Aprendiendo a controlar la IRA 
La ira es una de las emociones humanas más poderosas y, a la vez, más temidas. Desde 
tiempos inmemoriales, ha sido vista como una fuerza destructiva, capaz de arrasar con 
relaciones, destruir oportunidades y nublar la mente de quienes la experimentan. Sin 
embargo, la ira en sí misma no es ni buena ni mala; es una respuesta natural del serhumano ante la frustración, la injusticia y las amenazas. Lo que realmente importa no es 
sentir ira, sino cómo se maneja y canaliza. 
Muchas personas ven la ira como un enemigo al que deben reprimir a toda costa, pero 
negarla solo conduce a su acumulación y posterior explosión en formas poco saludables. 
Otros la dejan salir sin control, permitiendo que domine sus decisiones y acciones, 
causando daño a su alrededor y a sí mismos. La clave no está en eliminar la ira, sino en 
aprender a gestionarla de manera consciente y productiva. 
En este texto, exploraremos en profundidad qué es la ira, por qué surge, qué efectos tiene 
en nuestra vida y, sobre todo, cómo aprender a gestionarla para convertirla en una 
herramienta de crecimiento personal en lugar de una fuerza destructiva.

Duración: 20 minutos (00:19:46)
Fecha de publicación: 12/06/2025; Unabridged; Copyright Year: — Copyright Statment: —

• Humanidades y ciencias sociales
• Cuerpo, mente y espíritu
• Texto universitario y diccionarios