Editorial: Nahila Hernández
A través de ejercicios prácticos, esta guía invita a reflexionar sobre quiénes somos, qué queremos, y cómo elegir un proyecto de vida, con estrategias concretas para lograrlo.
Cuando se despeja la neblina del alcoholismo, ¿qué viene después? Fitness Sobrio es tu guía para recomponer tu salud física y mental mientras emprendes una vida sin alcohol. Tanto si estás en los primeros pasos de la recuperación como si llevas años en tu viaje hacia la sobriedad, este libro te proporciona herramientas prácticas y poderosas para fortalecer tu cuerpo y tu mente. Fitness Sobrio está escrito para que alcances una salud rebosante de vitalidad con la sobriedad a largo plazo. Desde la creación de una rutina de ejercicios hasta el desarrollo de la capacidad de recuperación mental, este libro mezcla la experiencia con los conocimientos del mundo real para adoptar un enfoque holístico del bienestar. En su interior, encontrarás: • Prácticas de conciencia mental para controlar el estrés y favorecer el equilibrio emocional. • Historias reales de transformaciones de otras personas que han seguido este camino. • Consejos de expertos para mantener la motivación y superar los obstáculos. Escrito para alcohólicos en recuperación, Fitness Sobrio es también un importante recurso para cualquiera que esté preparado para tomar las riendas de su salud. No importa cómo empieces, este libro te servirá de inspiración para avanzar: un paso, una repetición y un día cada vez. Es hora de que inviertas en tu mayor activo: tú. Permite que Fitness Sobrio te guíe hacia una vida más fuerte, más sana y más enriquecedora.Ver libro
Este es el libro que transformará tu visión acerca de ti, para impulsarte a tu mejor versión. Así que no lo dudes, y adquiérelo hoy para que conozcas cuáles son los pasos para trabajar en ti y desarrollar el potencial para superar tus metas automáticamente. ¿Para quién es este libro? Este libro es para toda persona que está en la búsqueda de su éxito, y necesite las herramientas para desarrollar su autodisciplina y cambiar su mentalidad. Si deseas alcanzar y superar tus metas, necesitas saber los pasos que te aseguren tu crecimiento en tus proyectos. ¿Qué encontrarás en tu lectura? En este libro encontrarás los 10 simples pasos y consejos muy valiosos que le aportarán mucho valor a tu vida y te servirán para contribuir en tu desarrollo personal. Conocerás la importancia de la determinación, de tomar acción, y sabrás cómo liberarte de los temores que te detienen, para así descubrir infinitas posibilidades a tu favor. También conocerás todo sobre la planificación, los pensamientos positivos y cómo visualizar tu futuro. Lo más importante: es un libro que te moviliza a la acción, con pasos prácticos que dan resultados. Y por último, este libro va a transformar tu visión sobre ti, y te llevará hacia el destino que tanto deseas. Aprovecha y cómpralo ahora mismo.Ver libro
ncia Emocional: 3 in 1 Manejo de la Ira, Cómo Analizar a Las Personas y la Psicología Oscura, Técnicas Secretas de Manipulació (Spanish Edition) Kindle EditionSpanish Edition by Robert Clear (Author) Format: Kindle Edition4.4 out of 5 stars 80 ratings Part of: Dominio de la Inteligencia Emocional (4 books)See all formats and editionsKindle$3.49Read with Our Free App Paperback$16.95 1 New from $16.95La psicología oscura estudia las partes de nosotros mismos que ninguno quiere reconocer. En este campo, se profundiza en nuestros demonios más íntimos y se ilumina lo que preferimos no ver pero necesitamos ver. La psicología oscura acepta y abraza el lado más oscuro de la experiencia humana.En este sentido, hace lo mismo que cualquier área de estudio antropocéntrico, la única diferencia radica en la especialidad de la psicología oscura de esta realidad oscura dentro del animal humano.Sin embargo, la psicología oscura no pretende ser un desfile de villanos.Los especialistas en este campo hacen su trabajo para comprender mejor por qué y cómo las personas malévolas trabajan para conseguir sus fines, no por un intento de ganar fama para sí mismos o para idolatrar a los más monstruosos de entre nosotros.También es importante tener en cuenta que todos y cada uno de nosotros tenemos un lado oscuro o "malvado" de nuestra propia psicología.Si bien hay algunos otros conductos por los que podemos llegar a la realización de los contenidos de este lado, es la psicología oscura la que nos proporciona la ruta más clara en nuestro camino hacia nuestra iluminación respecto a lo oscuros que somos realmente y por qué.En este libro se cubren las siguientes áreas con el objetivo de iluminar sus significados en nuestra vida cotidiana: los principios de la psicología oscura, los rasgos de la "personalidad oscura", los estudios de la psicología oscura, la lectura de la mente, la psicología cognitiva, los modos de persuasión, el control de las emociones y la ingenieríVer libro
Por petición popular, te presentamos una colección premium con nuestros sonidos más relajantes de ruido blanco y marrón, combinados con beats binaurales.Las envolventes atmósferas son ideales para ayudarte a dormir profundamente, concentrarte en el estudio o simplemente relajarte. A veces, la clave para la tranquilidad es más sencilla de lo que imaginas.Elimina distracciones y crea un ambiente sereno con este audiolibro de 15 horas de ruido blanco y marrón.¿QUÉ INCLUYE?***** Dreamy Brown Noise – Sonido marrón envolvente para sueños profundos (75 min.)***** Bloodstream - Pulsating Brown Noise – Ritmos suaves para calmar la mente (70 min.)***** Soft Ventilation For Deep Sleep – Brisa relajante para un descanso reparador (60 min.)***** Smoothed Brown Noise for Stress Relief, Relaxation & Sleeping – Ruido marrón atenuado para aliviar el estrés y favorecer el sueño (60 min.)***** Deep Dive - Brown Noise Underwater Ambiance – Sonidos submarinos para una relajación total (45 min.)***** Cosmic Brown Noise – Ambiente sonoro con vibraciones cósmicas (60 min.)***** Awesome Fan Sound For Deep Sleep – Sonido de ventilador para un sueño profundo (60 min.)***** Warm Brown Noise – Ruido marrón cálido y acogedor (60 min.)***** Brown Noise - Ambient Sound Blocker – Barrera de sonido natural para mayor concentración (70 min.)***** Ultra Soft Brown Noise With Piano Whispers – Susurros de piano sobre un fondo de ruido marrón ultra suave (80 min.)***** Best Brown Noise For Studying – Sonido ideal para mejorar la concentración (30 min.)***** Propeller Plane In Flight - "Natural" Brown Noise – Relajante sonido de hélice en vuelo (35 min.)***** Underwater Meditation - Deep Sea Brown Noise – Ruido marrón del océano profundo para meditación y descanso (60 min.)Escuchar "Ruido Blanco & Marrón" te proporcionará una sensación instantánea de calma interior y también puede ser un gran aliado para quienes padecen tinnitus.¿No quieres esperar a que llegue tu audiolibro? Descárgalo ahora y empieza a relajarte de inmediato.Ver libro
Muchos creen que las Tradiciones se aplican sólo al grupo. A estas personas estamos ansiosos por recordarles que el grupo está compuesto por individuos. Como miembros individuales de un grupo, nuestras acciones reflejan la salud de nuestro grupo familiar por nuestra adhesión o falta de adhesión a estos principios. Nuestra historia indica que no pudimos encontrar recuperación en grupos que no tenían en cuenta estos principios. Incluso tuvimos dificultades en grupos que interpretaron demasiado libremente estas Tradiciones. Cada uno de nosotros comenzamos practicando estas Tradiciones en los asuntos de nuestro grupo de origen. A medida que crecimos en recuperación, comenzamos a ver los beneficios de aplicar estos principios a nuestra vida personal y profesional. Seguimos viendo matices a su redacción que arrojan nuevas perspectivas sobre nuestra vida diaria. Hemos encontrado nuestras vidas personales y profesionales mucho menos tumultuosas y caóticas a medida que mejoramos nuestra capacidad para ejecutar sus instrucciones.Ver libro
Para sanar la autoestima en Alcohólicos Anónimos, se aplican los Principios de los 12 Pasos: reconocer los errores pasados (Pasos 4, 5, 8 y 9), buscar el perdón (propio y de otros), aceptar la realidad y la propia responsabilidad, y enfocarse en el crecimiento personal a través de la acción y la comunidad. Se trabaja la autoaceptación, se identifican y cuestionan los pensamientos negativos, se hacen reparaciones para enmendar daños y se vive la práctica de la comunidad como un apoyo para construir una autoestima más saludable.Ver libro
