¡Acompáñanos a viajar por el mundo de los libros!
Añadir este libro a la estantería
Grey
Escribe un nuevo comentario Default profile 50px
Grey
Suscríbete para leer el libro completo o lee las primeras páginas gratis.
All characters reduced
El Poder de La Autocompasión Al Comer - cover

El Poder de La Autocompasión Al Comer

Max Editorial

Editorial: Publishdrive

  • 0
  • 0
  • 0

Sinopsis

La autocompasión es la capacidad de ser amable y comprensivo contigo mismo, incluso cuando cometes errores o te sientes mal. Es una habilidad poderosa que puede ayudarnos a lidiar con el estrés, la ansiedad y la depresión, y también puede ayudarnos a tener una relación más saludable con la comida.Cuando somos autocompasivos , es más probable que nos aceptemos tal como somos, incluso si no seamos perfectos. También es más probable que seamos amables y comprensivos con nuestros errores, y menos propensos a castigarnos por ellos. Esto puede ayudarnos a sentirnos mejor con nosotros mismos y motivarnos a realizar cambios positivos en nuestras vidas.La autocompasión también puede ayudarnos a tener una relación más saludable con la comida. Cuando somos compasivos con nosotros mismos , es menos probable que comamos en exceso o utilicemos los alimentos para afrontar las emociones negativas. También es más probable que elijamos alimentos saludables y nos sintamos satisfechos con nuestra dieta.Si buscas una manera de mejorar tu salud y bienestar, la autocompasión es una gran herramienta. A continuación se ofrecen algunos consejos para desarrollar la autocompasión :Ser amable con usted mismo. Cuando cometas un error, no te critiques. En su lugar, trate de comprender por qué cometió el error y qué puede hacer para evitarlo en el futuro.Aceptate como eres. No intentes ser perfecto. Todos cometemos errores. Lo importante es aprender de tus errores y seguir adelante.
Disponible desde: 21/02/2025.
Longitud de impresión: 32 páginas.

Otros libros que te pueden interesar

  • Consciencia que transforma tu vida - ¡Transforma tu vida! Accede a impactantes lecciones en audio para potenciar tu crecimiento personal - cover

    Consciencia que transforma tu...

    Lazaro Nightingale

    • 0
    • 1
    • 0
    Consciencia que transforma tu vida 
    ⭐⭐ Guía Simplificada con Explicaciones Incluidas ⭐⭐ 
    Estás en búsqueda de avanzar en tu carrera y afianzar tus conocimientos para transformar tu vida hacia la plenitud? 
    ¿Quieres un manual completo que contenga todos los elementos necesarios para lograrlo? 
    ¡Tu búsqueda termina aquí! 
    Esta guía actúa como tu compañero definitivo para profundizar en la comprensión, aplicar tus habilidades y participar en ejercicios prácticos. Con ella, estarás preparado para alcanzar el éxito. 
    Actualizada según la estructura actual del contenido. 
    Características clave de esta guía enriquecida: 
    - Perspectivas profundas sobre la transformación personal. 
    - Explicación detallada sobre cómo escuchar y transformar tu vida hacia la plenitud. 
    - Estrategias efectivas para prepararte y enfrentar desafíos en tu camino. 
    Nuestra guía se distingue por su cobertura exhaustiva, esencial para tu éxito en el cambio personal. Los conceptos no se abordan de manera superficial; se exploran con precisión. 
    Ten en cuenta que esta guía no está afiliada a ninguna entidad oficial y es un recurso completamente independiente para tu beneficio. 
    Diseñada con una estructura clara y un lenguaje fácil de entender, nuestra guía garantiza transiciones suaves entre los temas. Di adiós a la jerga confusa y bienvenida el contenido claro, preciso y técnicamente correcto. 
    Entonces, ¿por qué esperar? Haz clic en el botón de COMPRAR AHORA, asegúrate tu guía y comienza tu viaje hacia la transformación personal. 
    Consciencia que transforma tu vida.
    Ver libro
  • Reflexiones Diarias - Un libro de reflexiones escritas por los miembros de AA para los miembros de AA - cover

    Reflexiones Diarias - Un libro...

    Inc. Alcoholics Anonymous World...

    • 0
    • 0
    • 0
    Esta colección de lecturas avanza por el año de calendario un día —y una página— a la vez. Cada día aparece una cita favorita de la literatura de A.A. seguida por la reflexión personal de un miembro de A.A., ofreciendo así una lectura diaria inspirada e inspiradora. 
    
    Este volumen, enfocado principalmente en los Tres Legados de Recuperación, Unidad y Servicio ofrece experiencia, fortaleza y esperanza relacionadas con temas específicos, como por ejemplo, la buena voluntad, la fe y las reparaciones —temas que el alcohólico en recuperación tiene que considerar cada día— y nos recuerda que no estamos nunca solos en Alcohólicos Anónimos. 
    
    Ya sea que se use la lectura del día como tema para su meditación matutina, como punto de diálogo con un padrino, o texto que compartir con el grupo base, muchos miembros de Alcohólicos Anónimos consideran Reflexiones diarias como un elemento de importancia crucial de su caja de herramientas espirituales.” 
    
    Incluye un índice temático para ayudar a guiar las conversaciones. 
    
    Reflexiones diarias ha sido aprobado por la Conferencia de Servicios Generales.
    Ver libro
  • Eres lo mejor que tengo "You're The Best I Have" - cover

    Eres lo mejor que tengo "You're...

    Gema Samaro

    • 0
    • 0
    • 0
    Sofía se siente atrapada en su vida en Bruselas y ya no puede más. Desesperada, decide dejarlo todo atrás y 
    presentarse por sorpresa en casa de su hermano Héctor, en Madrid, con un regalo en el que tiene depositados 
    sus sueños, ilusiones y esperanzas. 
    Sin embargo, la sorpresa la recibe ella cuando descubre que Héctor se ha marchado de viaje y que quien está 
    viviendo en la casa es Mateo. 
    Precisamente Mateo que no puede caerle peor… 
    Mateo es el jefe de su hermano y está atravesando una mala racha. Su novia le ha dejado y además acaba 
    de descubrir un secreto familiar que le tiene trastornado, por lo que decide mudarse a casa de Héctor hasta 
    que las aguas se calmen. 
    Claro que estando esa chica en la casa poco puede calmarse porque Sofía le desquicia y le atrae a partes 
    iguales. 
    Es impulsiva, alocada, desordenada, caótica, habla por los codos, se dedica a hacer esculturas raras y le 
    encanta robarle todo lo que pilla. 
    Sofía no soporta al estirado del jefe de su hermano que es su perfecto polo opuesto. No obstante, el tío tiene 
    tan buen gusto que no puede resistirse a cogerle cosas del armario, de la nevera, del despacho… Y de nada 
    más. 
    Porque a pesar de que Mateo sea un cañonazo y le ponga como nadie, lo último que haría sería enamorarse 
    de él. 
    Y lo mismo le sucede a Mateo con ella... 
    Ambos son demasiado diferentes, ambos están cerrados al amor… 
    Si bien, una noche por culpa de una chaqueta de esmoquin y de un beso de lo más apasionado, descubren 
    que su atracción es irremisible, que poco más pueden hacer que dejarse llevar y tener una relación de puro 
    sexo sin compromiso. 
    ¿Pero de verdad que lo suyo es solo sexo o sexo y algo más? ¿Podría surgir el amor entre dos personas que 
    se desean y detestan a partes iguales? ¿Se atreverán a ir más allá de sus prejuicios y temores y lanzarse a 
    vivir un amor de lo más apasionado y excitante?
    Ver libro
  • Entrenamiento para hablar en público - cover

    Entrenamiento para hablar en...

    Grenville Kleiser

    • 0
    • 0
    • 0
    "¿Te gustaría dominar el arte de hablar en público, vencer tus miedos y ser capaz de influenciar positivamente a las personas que te escuchan?
    
    Hoy en día casi todos nosotros tenemos la necesidad de hablar delante de otros, con el fin de enseñar, vender, guiar o simplemente exponer y defender nuestros pensamientos. En el presente libro encontrarás, por una parte, un imprescindible estudio clásico sobre La Oratoria, así como un moderno ensayo, adaptado al siglo XXI, donde se te mostrarán las herramientas y trucos necesarios para triunfar dando conferencias, formando a clientes, exponiendo y vendiendo productos, o cualquier otro uso que le puedas dar al hecho de comunicarte frente a otras personas. Aprenderás la importancia del humor, de la empatía con los oyentes y de preparar con anticipación las estrategias para transmitir con éxito el mensaje que quieres que tu audiencia recuerde.
    
    SOBRE LOS AUTORES:
    Walter L. Prize es un escritor y orador motivacional, especializado en el éxito personal y profesional. Experto en la mecánica y funcionamiento del cerebro, así como en Física Cuántica.
    Grenville Kleiser fue una de las máximas referencias en el arte de hablar en público. Tiene decenas de libros publicados sobre el tema."
    Ver libro
  • El Libro De Cocina Completo Para Preparar Sopa En Español - cover

    El Libro De Cocina Completo Para...

    Charlie Mason

    • 0
    • 0
    • 0
    ¡Todos nos encontramos intentando y no abordamos el tiempo limitado que tenemos durante el día! 
    A menudo encontramos que se desperdicia tiempo en la cocina, haciendo recetas que toman una gran cantidad de tiempo, incluyen ingredientes difíciles de encontrar o requieren métodos de cocción que se consideran para siempre. 
    ¿Quién tiene tiempo para esto? 
    Este libro de recetas de sopas no solo incluye una amplia variedad de recetas de sopas que lo harán sentir satisfecho, ¡sino que se basó en un objetivo compartido de que la mayoría de las personas se esfuerza por mejorar su salud en la mitad del tiempo! 
    Ya sea que esté buscando sentirse mejor en general, quiera perder el exceso de peso o busque comidas que estén hechas con componentes más saludables, ¡este libro de cocina en particular ha logrado tener todo eso en mente! 
    Comer sano no tiene por qué ser tan difícil como parece ser en nuestra sociedad. ¿Quiere saber un secreto del que podría estar ajeno? 
    Los locales de comida rápida y los lugares de conveniencia quieren que las comidas caseras y frescas sean más difíciles para usted, ¡para que pueda llegar a sus negocios! Es por eso que los libros de cocina como este son esenciales para que la población vuelva a la normalidad con su salud y bienestar. 
    Si está cansado del ciclo de comidas grasosas y llenas de carbohidratos en las que está atrapado, ¡este libro de cocina le ayudará a ver que usted también puede crear comidas sabrosas y saludables desde casa! 
    Si ama la sopa, entonces este libro está diseñado para usted a medida que reconstruye un mejor estilo de vida teniendo en cuenta la comodidad y la facilidad.
    Ver libro
  • Por Amor - Por que pasamos de soportarlo todo a no soportar nada - cover

    Por Amor - Por que pasamos de...

    Alaleh Nejafian

    • 0
    • 0
    • 0
    Quienes hayan construido un vínculo que haya permanecido en el tiempo, un vínculo que haya soportado, en el sentido más positivo de la palabra, saben que hay que atravesar determinados conflictos. Quienes hayan compartido un tiempo suficiente con otro donde la ilusión, la proyección y el amor marcaron el camino, saben que el final del amor es el desmoronamiento. Como un rompecabezas que se desarma y convierte en un montón de piezas mal recortadas. Las personas solemos tolerar mal lo incierto, no podemos ver el rompecabezas roto, necesitamos enmarcar rápidamente los sucesos de nuestras vidas, acallar el dolor y sacar conclusiones. Por amor les habla a todas aquellas personas que se sienten solas, frustradas, decepcionadas o dolidas y, a la vez, resisten al cinismo con la fe de quienes entienden que, en definitiva, las alegrías y los dolores tienen algún sentido si son compartidos. Este libro no toma el atajo de la solución fácil, aunque costosa, del sálvese quien pueda del individualismo. Este libro habla de todas las dificultades actuales de sostenerse en vínculo, no para salir huyendo ni demonizar al otro, sino para retomar una pregunta central de estos tiempos atravesados por la deconstrucción del amor romántico y patriarcal: ¿cómo se construye un vínculo? ¿Por qué pasamos de soportarlo todo a no soportar nada?
    Ver libro