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  Cómo dejar de preocuparse por...

  Juanjo Ramos

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  Las preocupaciones, dudas y ansiedades son completamente normales. De hecho, un gran porcentaje de todos nosotros nos preocupamos por algo todos los días. En realidad, es adaptativo y beneficioso preocuparse por las cosas que podrían salir mal. Si simplemente viviéramos la vida sin preocuparnos por absolutamente nada, sería más probable que cometiéramos errores que podríamos lamentar en el futuro. Pero la preocupación "normal" -que es un término que podemos simplemente intercambiar por ser responsables y previsores- puede volverse bastante problemática cuando es duradera y difícil de controlar, o cuando nos preocupamos por cosas que son improbables que ocurran. 
  Por ejemplo, si te preocupas por todas las cosas malas que te podrían pasar -a menudo imaginando los peores escenarios posibles-, y tienes pensamientos ansiosos que interfieren con tu capacidad para hacer cosas como dormir, hacer la digestión o disfrutar plenamente del tiempo de ocio con tu pareja o tus amigos, entonces hablamos de un problema. 
  La preocupación excesiva o crónica puede dañar tu salud emocional y física. Puede causar emociones desagradables y contribuir a todo tipo de síntomas de ansiedad como insomnio, dolores de cabeza, problemas estomacales, tensión muscular y falta de concentración. La preocupación excesiva también puede estresar tus relaciones, minar la confianza en ti mismo e incluso impedirte progresar en tu trabajo. 
  En este libro vas a aprender la forma de romper este círculo vicioso, dejar de darle vueltas al coco y de recuperar tu vida.

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  La tragedia de Colosio - Una...

  Héctor Aguilar Camín

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  Treinta años después de sucedido, el asesinato de Luis Donaldo Colosio sigue sujeto a sospecha y manipulación. Ante el peligro del uso político de la historia de este magnicidio, es un buen momento para recordar lo que sabemos a ciencia cierta de lo que pasó. Esta reedición corregida y aumentada de La tragedia de Colosio, de Héctor Aguilar Camín, publicado originalmente en 2004, es un ejercicio en ese camino: recordar lo que sabemos con base en los hechos, aunque no responda a todas nuestras preguntas, ni despeje todas nuestras dudas. Además, se enriquece con un largo prólogo y un sorprendente epílogo. En su conjunto, este libro es un ejercicio de memoria y de historia, pero también de vigor y rigor narrativo en busca de uno de los enigmas capitales de nuestra historia reciente.

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  Dopamina - Aprende a entender...

  Miguel Vaquero

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  ¿Qué es la dopamina? ¿Cómo funciona? 
  La dopamina ha sido el tema de muchos debates y discusiones entre neurocientíficos, médicos y analistas. Ha sido controvertido y fascinante al mismo tiempo. La dopamina parece darnos motivación para tener éxito, hacer ejercicio, buscar recompensas, sobrevivir y procrear. Nos recompensa cuando seguimos nuestros instintos y puede ser la fuente de un comportamiento adictivo. Las personas con TDAH tienen desafíos especiales con respecto a la fluctuación de la dopamina y parecen sufrir con frecuencia una deficiencia o una sobredosis. Por lo tanto, la regulación de tales niveles de dopamina es crucial para la satisfacción y la felicidad en la vida. 
  ¡Aprenda más sobre cómo hacer esto a través de esta guía! 
  Empotramiento adictivo. Las personas con TDAH tienen desafíos especiales con respecto a la fluctuación de la dopamina y parecen sufrir con frecuencia una deficiencia o una sobredosis. Por lo tanto, la regulación de tales niveles de dopamina es crucial para la satisfacción y la felicidad en la vida.

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  Gestión y dirección en las...

  Mónica García Solarte, Guillermo...

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  Este libro es el resultado de una investigación orientada a describir algunas características de los miembros que componen el gobierno universitario en instituciones de educación superior (IES), identificar qué competencias tienen, qué estilo de liderazgo reflejan y cómo estos pueden incidir en el desarrollo de la gestión del conocimiento, el cambio y la cultura de la organización. Con este libro se intenta aportar a la reflexión de estos temas al interior de las instituciones con elementos de análisis y herramientas que permitan estudiar los procesos de gestión que ayuden al logro efectivo de los objetivos misionales.
  
  En total se presentan ocho capítulos, los dos primeros exponen el contexto general del sector y de las IES, y en especial, del gobierno institucional y su marco normativo; mientras que el tercer capítulo presenta la metodología. En los últimos cinco capítulos se muestran los resultados, con elementos descriptivos para caracterizar los directivos universitarios, analizar sus competencias gerenciales –tanto las funcionales como las comportamentales-, los estilos de liderazgos, los elementos descriptivos de la cultura organizacional y, finalmente, aspectos que determinan la gestión del conocimiento y la gestión del cambio en las instituciones donde participan.
  
  Por muchos motivos el estudio de los directivos universitarios se convierte en un tema interesante que puede ayudar, entre otros, a encontrar aspectos que las organizaciones, en este caso las IES, pueden abordar y, de ser el caso establecer acciones de mejora pensando en su desarrollo y futuro.

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  El poder secreto - Por qué...

  Stefania Maurizi

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  "En la celda de una de las prisiones de máxima seguridad del Reino Unido, un hombre lucha contra algunas de las instituciones más poderosas del planeta, que llevan más de una década queriendo destruirle. No es un delincuente, es un periodista. Se llama Julian Assange y fundó WikiLeaks, que ha cambiado profundamente la manera de informar en el siglo xxi, explotando los recursos de la red y violando sistemáticamente el secreto de Estado cuando se utiliza no para proteger la seguridad de los ciudadanos, sino para ocultar delitos y garantizar la impunidad de los poderosos.
  
  En 2008, la periodista Stefania Maurizi comenzó a investigar a una organización aún no muy conocida llamada WikiLeaks. Desde entonces, y en estrecho contacto con Assange, no ha dejado de trabajar para poner al descubierto a ese poder que, oculto tras gruesas capas de secretismo, persigue sin piedad a quienes se empeñan en contar la verdad de las cosas.
  
  Este libro, que incluye documentos inéditos, aborda un caso decisivo de nuestro tiempo, la historia de una venganza silenciosa pero feroz en la que está en juego la misma esencia de nuestra libertad."

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  El espíritu de la floresta

  Bruce Albert, Davi Kopenawa

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  Es posible que ustedes hayan oído hablar de nosotros. Sin embargo, no saben quiénes somos realmente. Eso no es bueno. No conocen nuestra floresta ni nuestras casas. No entienden nuestras palabras. Así que es posible que acabemos muriendo sin que lo sepan.
  Davi Kopenawa
  Los yanomami, uno de los pueblos indígenas de la Amazonia, habitan la zona a ambos lados de la frontera entre Brasil y Venezuela. Hoy es un territorio devastado por la minería ilegal, la indiferencia estatal y las enfermedades que los llevan a vivir situaciones de explotación y violencia.
  Durante más de cuarenta años, el antropólogo Bruce Albert y el líder yanomami Davi Kopenawa construyeron una amistad entrañable y poderosa. Producto de estos tiempos compartidos son los textos de este libro, junto con ilustraciones del propio Kopenawa y otros miembros yanomami y fotografías tomadas por artistas como Claudia Andujar, entre otros. En algunas ocasiones, estos materiales recorrieron el mundo a través de diversas exposiciones realizadas por la Fundación Cartier para el arte contemporáneo.
  El espíritu de la floresta nos acerca el testimonio urgente de una comunidad que nos comparte sus costumbres chamánicas ancestrales, su visión cósmica de la vida y la muerte, su manera de habitar un territorio sin devastarlo. Y sin buscarlo nos interpelan a explorar una salida alternativa, fuera de todo programa conocido.

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