¡Acompáñanos a viajar por el mundo de los libros!
Añadir este libro a la estantería
Grey
Escribe un nuevo comentario Default profile 50px
Grey
Suscríbete para leer el libro completo o lee las primeras páginas gratis.
All characters reduced
Desafía tus Límites: Transforma tu Entrenamiento con la Energía de la Variedad de Rutinas - cover

Desafía tus Límites: Transforma tu Entrenamiento con la Energía de la Variedad de Rutinas

Martinez Lagrene Julio Alberto

Editorial: Julio Alberto Martinez Lagrene

  • 0
  • 0
  • 0

Sinopsis

Variar los entrenamientos es esencial para optimizar el acondicionamiento físico y lograr resultados más completos y duraderos. Este enfoque integral ofrece una serie de beneficios para la salud física, mental y emocional.

El cuerpo es altamente adaptable y tiende a acostumbrarse a los patrones repetitivos de ejercicio. Variar los entrenamientos proporciona un estímulo constante, desafiando al cuerpo a adaptarse y crecer en fuerza, resistencia y flexibilidad.
Variar los entrenamientos no solo es beneficioso para la salud física, sino que también contribuye a una experiencia más gratificante y sostenible en el acondicionamiento físico. 
Disponible desde: 05/01/2024.

Otros libros que te pueden interesar

  • Heridas de la Infancia - cover

    Heridas de la Infancia

    Oslos OslosMolina

    • 0
    • 0
    • 0
    Las heridas de la infancia son los patrones que repetimos según lo que vivimos en nuestros primeros años de vida. Surgen a partir de ciertas dificultades o experiencias dolorosas, por las cuales desarrollamos ciertas conductas para “sobrevivir” o tolerar lo que vivimos en ese momento.
    Ver libro
  • Paternidad aquí y ahora - cover

    Paternidad aquí y ahora

    Máximo Peña

    • 0
    • 0
    • 0
    9 lecciones para ser mejor padre que tu padre, 
    desde la neurociencia, la filosofía, la psicología 
    y la antropología. 
    Un libro que reconoce que la maternidad tiene el 
    potencial de generar una crisis en el hombre: 
    pérdida de control, confusión, disminución de la 
    intimidad sexual, sentimientos de exclusión y 
    conflictos. En plena revolución feminista, el autor 
    destaca el papel del padre como cuidador de la 
    madre y del niño, proporcionando seguridad y 
    protección
    Ver libro
  • La envidia: Veneno en el espiritu - Temas Espirituales - cover

    La envidia: Veneno en el...

    Oslos OslosMolina

    • 0
    • 0
    • 0
    Aunque todo el mundo la experimenta en diferentes momentos de su vida, la envidia tiene muy mala reputación. 
    “Es considerada una de las emociones más negativas. Resulta casi un insulto decirle a alguien que es envidioso o que una persona se declare como tal, porque nuestra conciencia moral nos impide reconocernos de esta forma 
    El diccionario de la RAE define la envidia como el “sentimiento de tristeza o enojo que experimenta la persona que no tiene o desearía tener para sí sola algo que otra posee”. También puede catalogarse como una “pasión malsana que afecta más a quien la vive que a aquel que la despierta”.
    Ver libro
  • Restart - cover

    Restart

    Ney Díaz

    • 0
    • 0
    • 0
    RESTART se presenta como una caja de herramientas que ofrece 7 acciones clave —Reenfocar, Explorar, Solucionar, Transformar, Avanzar, Reajustar y Trascender— para energizar y poner en movimiento al lector en momentos desafiantes. Su enfoque adaptable permite emplear estas herramientas en situaciones como la toma de decisiones cruciales, durante una crisis o mientras se vislumbra el futuro, proponiendo una mentalidad y una actitud proactivas para enfrentarse a los retos.
    
    Con historias inspiradoras, reflexiones profundas y consejos prácticos resultado de las vivencias y experiencias de su autor, RESTART busca no solo ayudar al lector a encontrar su propio norte en el camino hacia el crecimiento, el éxito y la trascendencia personal, profesional o empresarial, sino también brindarle herramientas efectivas para el manejo de los desafíos que encontrará en su andar por la vida.
    Ver libro
  • Psicología de la moda: comprendiendo el poder psicológico de la ropa - cover

    Psicología de la moda:...

    Juanjo Ramos

    • 0
    • 0
    • 0
    ¿Te gustaría saber cómo la ropa que llevas puede cambiar tu vida? ¿Quieres aprender a usar la moda como una herramienta para mejorar tu imagen, tu autoestima, tu comunicación y tus relaciones? ¿Te interesa conocer los secretos psicológicos que se esconden detrás de las tendencias, las marcas, los colores y los estilos? 
    Si has respondido que sí a alguna de estas preguntas, este libro te va a interesar. En las siguientes páginas descubrirás cómo la psicología de la moda puede ayudarte a entender mejor quién eres, cómo te ven los demás y cómo puedes influir en ellos con tu forma de vestir. Aprenderás a elegir y a combinar las prendas y los accesorios que más te favorezcan, que más se adapten a tu personalidad y a tu contexto, y que mejor te hagan sentir. 
    Este libro no es un manual de estilo, ni mucho menos una guía de compras, ni tampoco una crítica de la moda. Es una obra con rigor científico que te abrirá los ojos a la dimensión psicológica de la moda, que te mostrará cómo la ropa puede ser una forma de expresión, de creatividad, de identidad y de comunicación. Es un libro que te invita a disfrutar de la moda como una ciencia y un arte, y a aprovecharla de una manera inteligente y - ¿por qué no?- divertida.
    Ver libro
  • Minimalismo Digital - Una Guía para Simplificar tu Vida Digital y Vivir con Menos Estrés - cover

    Minimalismo Digital - Una Guía...

    Iago Serna

    • 0
    • 0
    • 0
    ¿Harto de ver tu desorden digital día tras día? ¿Sueles abrumarte por los miles de correos no leídos y notificaciones o apps descargadas sin mucho propósito? ¿Te gustaría saber cómo empezar una limpieza digital? Entonces sigue leyendo… 
    “La simplicidad implica descargar su vida y vivir más a la ligera con menos distracciones que interfieran con una vida de alta calidad, como lo define cada individuo de manera única”. - Linda Breen Pierce 
    Muchos piensan -equivocadamente- que no debería ser tan complicado organizar unos cuantos archivos, un puñado de correos electrónicos y algunas fotos, pero lo que terminan descubriendo es que su vida digital es mucho más que eso.   
    Probablemente hayas llegado aquí durante tu búsqueda de alguna guía o artículos sobre estrategias o métodos para la organización digital ¿hasta ahora ninguno cumple los requisitos que buscas?  
    La realidad es que la mayoría de los métodos son reducidos a ciertos pasos en un periodo de dos semanas como si todos fuéramos estudiantes universitarios llenos de cafeína preparándose para los exámenes finales.  
    Esta guía no es una lista de dos semanas o solo treinta pasos, sino que es un recurso amplio de consejos y hábitos que te ayudarán a mantener tu organización digital a largo plazo.  
    En este libro, descubrirás:  
    Pasos claros y efectivos para llevar a cabo tu limpia digital. 
    Tareas y preguntas que te ayudarán a salir de tu desorden digital.  
    Consejos para crear mejores hábitos digitales.  
    Instrucciones claras para llevar a cabo la limpieza de cada espacio de almacenamiento digital.  
    Métodos que te ayudarán a hacer un seguimiento de tu progreso. 
    Y mucho más… 
    ¿Estás listo para comprometerte a crear una vida digitalmente ordenada? ¡No esperes más! ¡Desplaza hacia arriba y añade al carrito de compra!
    Ver libro