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  Mente inconsciente - Comprender...

  Marcio Ortíz

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  Su subconsciente es un depósito potencial invaluable de información, perspicacia y sabiduría. Pero la mayoría de nosotros nunca usamos ese talento al máximo. 
  Mediante la hipnosis, puede acceder a su subconsciente. Puedes comunicarte con él inmediatamente cuando estás bajo hipnosis. Esto puede ayudarlo a obtener conocimientos importantes y generar cambios positivos en su vida. 
  Su subconsciente es el área de su mente que generalmente escapa a su conciencia pero que tiene un impacto significativo en su forma de vivir. 
  Por ejemplo, su subconsciente tiene un papel en el control de procesos corporales esenciales como la respiración y los latidos del corazón. 
  Cuando niegas con la cabeza inconscientemente, miras hacia otro lado cuando mientes o de repente tienes un pensamiento inspirador "de la nada", todos estos son signos de que tu subconsciente está trabajando.

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  Descubrir el Mindfulness -...

  Marta Isabel Díaz García

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  Una aproximación honesta y rigurosa al mindfulness, una de las prácticas que más popularidad ha alcanzado en los últimos años.
  Vivimos en un mundo acelerado que nos arrastra con la sensación constante de presión por conseguir objetivos, donde la ansiedad, el cansancio y la falta de sentido de lo que hacemos cotidianamente resultan vivencias cada vez más frecuentes y, lo peor de todo, cada vez más normalizadas. Aceptamos que es el modo de vida contemporáneo. Sin embargo, no por frecuente deja de ser antinatural el hecho de existir en modo piloto automático, sin ser plenamente conscientes de la vida. La práctica del mindfulness es cada vez más habitual para afrontar este tipo de problemas cuya prevalencia va en aumento, y no resulta raro, pues se presenta como un camino para alcanzar el bienestar físico y psicológico, conseguir un mayor rendimiento y productividad y, por supuesto, alcanzar la tan ansiada felicidad.
  Pero ¿en qué consiste esta actividad que es ofrecida como el remedio para todos los males de este mundo?, ¿es realmente es eficaz para todo aquello para lo que se anuncia?, ¿cómo se practica?, ¿lo puede practicar todo el mundo?
  Este es el objetivo de este libro, ofrecer una visión introductoria sobre mindfulness y una respuesta clara y asequible a estas y otras preguntas, aportando los principales datos que la ciencia actual posee sobre esta práctica milenaria que inunda hoy la sociedad occidental.

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  El Poder Curativo del Sol - Cómo...

  Julio Ribes

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  TEXTO¿Y si todo lo que hemos creído sobre el sol y la salud estuviera equivocado? 
  Durante años, se nos ha enseñado a temer al sol, a protegernos de su luz y a evitar su exposición. Sin embargo, investigaciones recientes están desafiando esta narrativa, revelando que la luz solar, lejos de ser un enemigo, puede ser una poderosa aliada para nuestra salud. 
  En este libro revelador, el autor analiza con rigor científico los estudios más actuales sobre la exposición solar y su impacto en el cuerpo humano. A lo largo de sus páginas, se desmantelan mitos profundamente arraigados y se muestran los beneficios que una exposición adecuada al sol puede tener en la salud inmunológica, cardiovascular y emocional. También se abordan temas clave como la producción de vitamina D, la regulación de los ritmos circadianos y el papel esencial de la melatonina y la melanina en la prevención de enfermedades. 
  El texto explora con profundidad la controversia en torno a los protectores solares, el aumento de la osteoporosis, el impacto nocivo de la luz artificial y la relación entre el sol y ciertos tipos de cáncer, siempre basándose en estudios de alta calidad y metaanálisis recientes. 
  Este volumen forma parte de una colección de cinco libros dedicados a los pilares fundamentales de la salud: la luz del sol, el ayuno intermitente, los hábitos tóxicos modernos, la glucosa y los biorritmos. Una serie científica, clara y transformadora, basada en las evidencias más contundentes de los últimos años.

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  Ejercicios para aumentar tu...

  Juanjo Ramos

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  En psicología, entendemos la resiliencia como la capacidad universal que las personas tenemos para resistir y recuperarnos ante circunstancias adversas, ya sean de carácter individual, ya sean de raíz psicosocial. Según la definición de la Real Academia de la Lengua Española, la resiliencia es la capacidad de adaptación de un ser vivo frente a un agente perturbador o un estado o situación adversos. No hablamos, por tanto, de una mera resistencia a los embates o golpes de la adversidad, sino de una capacidad mucho más duradera y estable: se trata de un auténtico "superpoder" que tenemos los seres humanos. 
  Cada uno de nosotros reacciona de manera distinta a un suceso emocionalmente adverso. Todos conocemos a personas (quizás nosotros mismos) que se sobreponen muy rápidamente a vivencias traumáticas o estresantes, como pueden ser la pérdida de un ser querido, la pérdida de un empleo, enfermedades, rupturas sentimentales, etc, mientras que con igual frecuencia vemos a otras a las que les cuesta superar esos mismos acontecimientos (quizás nosotros mismos). La capacidad de resiliencia es algo inherente al ser humano, pero el hecho es que hay personas que, por naturaleza, son mucho más resilientes que otras, y son precisamente este tipo de personas las que demuestran un mayor equilibrio emocional ante las situaciones de estrés. 
  En este libro vas a aprender numerosas actividades para desarrollar y fortalecer día a día el “superpoder” de la resiliencia.

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  El Mesías Místico

  Alan Cohen

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  Muchos sentimos una conexión intuitiva con el maestro Jesús y, sin embargo, hallamos que el modo en que se ha articulado quién fue y lo que enseñó crea una desconexión con nuestra alma. En este libro innovador, Alan Cohen nos ofrece un nuevo marco de interpretación en el que desmantela los esquemas de pensamiento tradicionales. El autor hace comprensibles las enseñanzas de Jesús para nuestro mundo moderno.
  A través de su inspiración, el Maestro se dirige directa y personalmente a cada uno de nosotros, hablando a nuestro crecimiento espiritual. El Mesías Místico demuestra que Jesús iluminó profundos principios psicológicos que cambian las vidas de quienes los aplican. Mientras parecemos estar batallando con entidades externas, en realidad estamos lidiando con dinámicas internas. Si quieres llegar al núcleo de tus problemas y sanarlos profundamente desde dentro, aquí encontrarás un tesoro de herramientas que acelerarán tu crecimiento personal y espiritual de manera asombrosa.

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  El Secreto Más Raro

  Earl Nightingale

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  "El Secreto Más Raro" de Earl Nightingale es una obra que se adentra en los pilares fundamentales del éxito y la realización personal. A través de una serie de reflexiones profundas y experiencias personales, Nightingale explora cómo los individuos pueden alcanzar resultados extraordinarios en sus vidas al seguir principios simples pero poderosos. Basándose en la idea de que el éxito es el resultado de patrones de pensamiento y comportamiento específicos, el autor presenta una guía inspiradora para ayudar a los lectores a desbloquear su potencial máximo. Desde la importancia de tener una mentalidad positiva hasta la necesidad de establecer metas claras y perseguirlas con determinación, Nightingale ofrece una visión holística del camino hacia el éxito. A través de anécdotas, parábolas y consejos prácticos, invita a los lectores a reflexionar sobre sus propias aspiraciones y a tomar medidas concretas para alcanzarlas. "El Secreto Más Raro" no solo proporciona inspiración, sino también herramientas prácticas para aquellos que buscan convertir sus sueños en realidad y alcanzar la plenitud en todos los aspectos de sus vidas.

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