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  Cambiar Los Hábitos Alimentarios...

  MAX EDITORIAL

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  Adoptar una dieta saludable puede ser un desafío para muchas personas.A menudo estamos acostumbrados a comer ciertos alimentos y seguir ciertos hábitos alimenticios que pueden ser perjudiciales para nuestra salud.Sin embargo, cambiar sus hábitos alimenticios puede tener muchos beneficios para la salud, incluida la prevención de enfermedades crónicas, el aumento de la energía y la mejora de su calidad de vida.En este libro electrónico, discutiremos algunas estrategias para adoptar una dieta saludable de manera gradual y sostenible.

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  Comprendiendo la envidia: lo que...

  Juanjo Ramos

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  ¿Alguna vez te has sentido consumido por la envidia, sin saber cómo manejarla? ¿Has experimentado cómo este sentimiento tóxico afecta tus relaciones y tu bienestar? ¿Has sentido la envidia y la negatividad de los más hacia ti? 
  "Comprendiendo la envidia: lo que revela sobre nosotros y los demás" es la guía definitiva para desentrañar los misterios de esta emoción compleja. A través de investigaciones innovadoras y ejemplos prácticos, este libro te llevará en un viaje de ida de autodescubrimiento y comprensión. 
  Imagina liberarte definitivamente del peso de la envidia y transformarla en una herramienta para el crecimiento personal. Con las estrategias reveladas en este audiolibro, aprenderás a: 
  - Identificar las raíces de tu envidia y utilizarla como motivación positiva 
  - Mejorar tus relaciones al entender la envidia en los demás 
  - Aumentar tu autoestima y seguridad personal 
  - Alcanzar tus metas sin compararte constantemente con otros 
  Descubre el poder oculto detrás de la envidia y úsalo para impulsar tu vida hacia el éxito y la felicidad.

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  Las mentiras que nos contamos -...

  Jon Frederickson

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  Todos nos creemos nuestras propias mentiras para evitar el dolor; es humano. ¿El problema? Esas mentiras que al principio fueron escudos contra el sufrimiento se convierten en nuestro mayor enemigo. Nos decimos que somos "malos" en lugar de reconocer que una persona nos hizo daño; nos convencemos de que "las cosas mejorarán" en lugar de enfrentar un matrimonio que se desmorona; nos "sacrificamos" en vez de expresar lo que realmente queremos. 
  
  ¿Qué pasa si lo que está "mal" en nosotros apunta a lo que en realidad está bien? ¿Si dejamos de correr y le hacemos frente a lo que siempre hemos temido? El terapeuta Jon Frederickson nos ayuda a responder estas preguntas mediante casos tratados por él en terapia, historias de personas reales para quienes enfrentar la verdad se volvió el único camino hacia un cambio real y duradero.

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  ANSIEDAD INFANTIL - Terapia...

  MARI POMARE GRINARD

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  Esta guía muestra cómo intervenir de forma eficaz y didáctica para prevenir o reducir la ansiedad en niños con una metodología que estimula su imaginación, creatividad y alegría. Un método preventivo para estos síntomas de ansiedad. 
  1. Sentir mucho miedo, 
  2. Llanto persistente, 
  3. Pensamientos negativos, 
  4. Ira sin motivo, 
  5. Dolor de estómago, 
  6. Nerviosismo 
  7. Comerse las uñas. 
  Esta publicación proporciona bases suficientes de AUTOAYUDA Respaldado por la Experiencia Psicológica Profesional con técnicas similares para adultos como la RELAJACION MUSCULAR PROGRESIVA de JACOBSON han demostrado como el cuerpo humano al alcanzar un nivel máximo de tensión muscular cae automáticamente al grado máximo de Relajación, principio que aplica también para los infantes que con apoyo de adultos puede prevenir el desarrollo de trastornos de ansiedad.  
  El capitulo final es la aplicación de la Respiración Diafragmal que disminuye el estrés, la ansiedad, mejora la oxigenación de la sangre y fortalece la musculatura respiratoria. Por esto, este debería ser un libro para todos los padres y maestros, puedan prevenir identificar y abordar tempranamente los episodios de Ansiedad Infantil. 
  Mari Pomare Grinard es una psicóloga bilingüe internacional con más de 20 años de experiencia en psicoterapia clínica. Su objetivo es compartir herramientas prácticas para la autoayuda psicológica y el crecimiento personal a través de sus publicaciones, PACKPSYCH. 
  La autora ha implementado las técnicas descritas en esta publicación en sus sesiones de psicoterapia con sus pacientes, logrando con éxito no solo la prevención, sino también la reducción y eliminación de los síntomas de ansiedad en niños y niñas.

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  Potencia Tu Motivación

  Mariano Menendez

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  La motivación no es algo que se logra por la suerte o el azar, está relacionada a los pensamientos y actitudes que tenemos depositados en nuestra mente. ¿Qué acciones nos conducen a que el universo nos responda otorgándonos efectos que nos produzcan niveles altos de motivación? Todas las personas altamente motivadas, poseen, sabiéndolo o no, la habilidad de modificar aquellas causas que le producirán desmotivación. La creación en nosotros de una energía motivadora, atraerá la motivación que necesitamos. Y para esto es necesario enfocarnos, alinear pensamientos, emociones y acciones hacia lograr una motivación potente para nuestra vida.Además de generar motivación, la obra explica de manera clara y precisa cómo mantenerla en el tiempo. La incorporación de interpretaciones no alineadas con el objetivo de elevar nuestra motivación es lo que verdaderamente nos desmotiva. Un libro que te indicará cómo pasar de una motivación normal, baja o nula, a una motivación máxima sostenida en tiempo y espacio.Mariano Menendez es uno de los autores más influyentes de habla hispana en materia de crecimiento personal y espiritual. Destaca además de su pasión por la escritura y todas sus obras, por sus amplias conferencias online y presenciales alrededor del mundo. Muestra en sus disertaciones una notable profundidad en una gran diversidad de temas que domina a la perfección. Libre de prejuicios, ataduras e inclinaciones religiosas. Siempre fiel al estilo que lo caracteriza, una peculiar y provocativa visión que ayuda a despertar en cientos de miles de personas su conciencia individual, su autoconocimiento y su bienestar emocional. Nunca habla para enseñarte algo, solo para despertar algo en ti que pueda inspirarte a descubrir el gusto de esta existencia maravillosa.www.mmenendezcoach.com

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  Predicciones 2025 - Año de...

  Gaba Robin

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  Plutón viene abriendo y cicatrizando heridas desde 2024. Se trata de un río negro que seguirá su curso por muchos años más. Es el encargado de liberarnos de aquello que está muerto, que cargamos como una sombra con peso, pero sin darnos cuenta, sin verlo. En este año, el río nos llevará a inspeccionarnos, a pensar en cómo hemos vivido, qué parte de nosotros está muerta y en dónde hay petróleo para explotar un pozo nuevo. El año 2025 estará marcado por los movimientos de Urano, Neptuno, Plutón, Saturno y Júpiter. Se moverán jerarquías pesadas en el cielo, que nos traerán, como un Prometeo desorientado, un nuevo fuego desconocido por todos. Sin embargo, no todos estamos preparados para ser partícipes de este cambio clave de la humanidad. Con una guía signo por signo, Predicciones 2025. Año de transformación brinda las claves para atravesar esta nueva era

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