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  Desengánchate de las dietas -...

  Nicolás Mier y Terán

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  LA MEJOR MANERA DE LLEGAR A TUS METAS DE SALUD NO ES HACER DIETAS, ES CREAR HÁBITOS DURADEROS. ¿Cuántas veces has probado alguna dieta y fallado en el intento de llegar a tus metas? ¿Cuántas dietas has hecho “exitosamente” por unos meses para después rebotar y regresar a tu peso inicial (o incluso a uno mayor)? La simple idea de “estar a dieta” es un concepto restrictivo y no es sostenible a largo plazo. De la mano de Nicolás Mier y Terán, nutriólogo especializado en obesidad y sobrepeso con más de 15 años de experiencia, aprenderás a desengancharte de una vez por todas de las conductas tóxicas que evitan que logres lo que deseas y a crear hábitos duraderos y sencillos para, al fin, alcanzar la mejor versión de ti mismo. En este libro aprenderás a: • Dejar atrás las dietas de moda y concentrarte en crear hábitos y conductas que te lleven a una vida más saludable. • Comer de todo, aprendiendo el orden y proporciones correctas para poder disfrutar tu vida diaria sin culpa ni restricciones. • Olvidarte del sedentarismo, dando pequeños pasos para lograr una vida más activa. • Vivir plenamente, atendiendo todos los aspectos de tu salud, como descanso, ejercicio, relajación y alimentación.

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  El Código Espartano: Sé...

  Tobias W. Hoffman

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  ¿Te sientes constantemente disperso, atrapado en un torbellino de notificaciones, redes sociales y tareas inconclusas? Este libro no es una simple guía de productividad. Es un arma de transformación personal. Una estrategia directa desde el corazón de Esparta para que tomes el control de tu mente, tu tiempo y tu vida. 
  Descubre cómo activar tu disciplina más feroz con enseñanzas que han trascendido siglos:Entra en el modo espartano: Aprende a diseñar tu entorno mental y físico para el rendimiento total, como un guerrero prepara su campo de batalla.Rompe con la tiranía de las distracciones modernas: Desactiva los ladrones de tiempo con técnicas milenarias adaptadas a la era digital.Domina el enfoque letal: Accede a un estado de concentración absoluta con rituales diarios que despiertan tu energía y determinación.Conquista tus metas con precisión quirúrgica: Olvídate de la motivación pasajera y activa un sistema de acción imparable.Forja una mentalidad inquebrantable: Construye hábitos de hierro y un carácter a prueba de excusas. 
  Este no es un libro para cualquiera. Es para quienes están listos para dejar de vivir en piloto automático y convertirse en estrategas de su propia grandeza. 
  ¿Estás listo para imponer tu voluntad al mundo? 
   Entonces no lo pienses más. Compra ahora “El Código Espartano” y desbloquea al guerrero disciplinado que llevas dentro.

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  Conectados y Agobiados - Guía...

  Eric Navarro

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  ¿Te has sentido atrapado por la necesidad de revisar tus notificaciones cada cinco minutos? ¿Notas que tu ansiedad aumenta cuando no recibes suficientes "likes" o cuando estás demasiado tiempo desconectado?  
  No estás solo: vivimos en un mundo donde las redes sociales se han vuelto indispensables para comunicar, compartir y, a veces, compararnos sin descanso. En "Conectados y Agobiados" descubrirás por qué las plataformas digitales pueden generar una adicción silenciosa y cómo esa adicción afecta tu bienestar mental, tu autoestima y tus relaciones cotidianas. Este libro te ofrece herramientas prácticas para manejar la sobreexposición, vencer la comparación social y recuperar la sensación de calma que necesitas para vivir con plenitud. 
  Mediante estrategias modernas, ejercicios de atención plena y casos reales de jóvenes y adultos que lograron superar su dependencia al móvil, aprenderás a crear hábitos saludables y a desarrollar la resiliencia mental necesaria para prosperar en la era digital. Encontrarás consejos para optimizar tu gestión de tiempo en línea, guías para el cuidado de la salud emocional y pasos concretos para evitar que la tecnología tome el control de tu día a día. Si buscas una guía honesta y cercana, que te ayude a equilibrar la conexión virtual con tu crecimiento personal, este libro es para ti. Empieza hoy mismo a trazar el camino hacia una relación más consciente con las redes y descubre cómo disfrutar de sus ventajas sin sacrificar tu paz interior ni tu libertad de elección.

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  Dominio De La Mente Y La Memoria

  MENTES LIBRES

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  Dominio de la Mente y la Memoria, '' Domina los Secretos Internos de tu Mente y tu Memoria y Vive tu Máximo Potencial es un Libro digno de mención que te iluminará sobre cómo crecer tanto mental como emocionalmente a través de tomar el control total de tus procesos cerebrales. A lo largo de este libro se exponen ideas variadas y bien investigadas relacionadas con los escritores de libros de motivación positiva, especialmente en lo que respecta a la confianza en uno mismo y al control mental. 
    
  Aquí, varios principios, así como los factores que están vinculados a la identificación del poder dentro de ti a través del control de la mente se discutirá a fondo. Los investigadores han demostrado que afinar la mente y centrarse profundamente en ciertos fenómenos relativos mejorará drásticamente sus capacidades de memoria. 
    
  Este libro le dará además una visión relativa sobre las habilidades básicas del estilo de vida que aumentarán la agudeza de su mente. Los estudiantes, los oradores y otros profesionales que dependen por completo del poder de la memoria encontrarán información valiosa en este libro. La pérdida de memoria es un estado muy triste que puede hacer que los demás pierdan rápidamente el interés en usted, ya que pueden suponer que no es un oyente atento. Sin embargo, esto puede no ser cierto ya que su mal funcionamiento de la memoria puede tener su origen en razones clínicas como la coacción psicológica. La lectura del Libro de la Maestría de la Mente y la Memoria le dará una gran visión en lo que respecta a las formas prácticas que puede tratar con tales inconvenientes de la mente.

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  GuíaBurros: El camino de la...

  Daniel Pérez

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  La mayoría de las personas que acuden a consulta psicológica lo hacen por problemas de carácter afectivo-emocional. En este libro se expone la forma en que se configura y se desarrolla esta dimensión desde las etapas más tempranas de la vida. La configuración del vínculo desde la infancia va a tener consecuencias fundamentales en la forma en que la persona va a establecer sus relaciones. Hay una serie de necesidades básicas en este nivel que se han de tener en cuenta a lo largo de la vida de la persona: recibir y dar afecto, saber cómo posicionarse en cada tipo de relación, evitar la queja y el sentimiento de culpa.

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  Siete llaves - poesia de amor de...

  Lindy Giacomán

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  SIETE LLAVES es un poemario que contiene poesía Psicomística, un libro que es como la caja de pandora, la autora deja que el lector abra la caja y libere los demonios, pero le da la esperanza de la Vida, del Amor, de ese amor sin condiciones; ese amor como acto de voluntad y va desde el amor humano hasta el amor divino, con poemas que trascienden la mente y dejan huella en el Alma, elevando el nivel de conciencia de los lector@s. Te invito a escuchar algunos de estos poemas en voz de su autora LINDY GIACOMÁN

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