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  Despierta tu Imaginación -...

  Santos Omar Medrano Chura

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  Índice: 
  Capítulo 1: El concepto de pensamiento creativo es fundamental 
  La creatividad en la vida diaria 
  Los mitos de la creatividad 
  El impacto de la creatividad en nuestra realidad 
  Capítulo 2: Apertura de la Imaginación 
  Métodos para relajar la mente 
  Prácticas de visualización 
  La meditación como una herramienta innovadora 
  Capítulo 3: Referencias para la Inspiración 
  La naturaleza en su papel de musa 
  Arte y cultura: una motivación creativa 
  Historias de vida que sirven como inspiración 
  Capítulo 4, Resolver Problemas Creativos 
  Pensamiento lateral y su uso 
  Técnicas de recopilación de ideas efectivas 
  Casos de resolución creativa de problemas exitosos 
  Capítulo 5: Promover un Entorno Innovador 
  El valor del espacio físico 
  El impacto de las interacciones interpersonales 
  Hábitos que fomentan la creatividad 
  Capítulo 6: La Creatividad Transversal 
  El punto de vista de los jóvenes sobre la creatividad 
  La sabiduría de la experiencia: la creatividad de los mayores 
  Trabajar juntos entre generaciones en proyectos creativos 
  Capítulo 7: Afrontando los obstáculos creativos 
  Identificando los factores que contribuyen al bloqueo 
  Métodos para recuperar la creatividad 
  El fracaso en el proceso creativo 
  Capítulo 8: Usando la Creatividad en la Vida Diaria 
  Participación en el trabajo 
  Innovación doméstica 
  Participación en las relaciones interpersonales 
  Capítulo 9: Tu Imaginación en el Futuro 
  Proyectos innovadores a largo plazo 
  Continuando: recursos y comunidades 
  Construyendo tu desarrollo creativo 
  Conclusión.

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  Este libro no es solo una guía; es una invitación a redescubrir una antigua sabiduría olvidada en la era moderna, una que tiene el poder de armonizar nuestro cuerpo con el ritmo natural del planeta para una vida más plena y saludable. 
  En un momento en que la búsqueda de bienestar es más importante que nunca, este libro ofrece una perspectiva fresca y natural. No se trata de modas pasajeras ni de soluciones complicadas; es sobre volver a lo básico y aprovechar el potencial curativo que yace en nuestra conexión con la tierra. Cada capítulo te guía a través del "cómo" y el "por qué" del grounding, desentrañando los misterios de esta práctica con evidencia científica y llevándote de la mano hacia un camino de autocuración y equilibrio físico y psicológico. 
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  Cuando el dolor físico o el sufrimiento emocional aparecen en nuestra vida, rara vez les dedicamos la atención y el cuidado que merecen. Por contra, los vivimos como un contratiempo o algo de lo que deberíamos prescindir. En ocasiones, recurrimos a medicamentos, o tratamos de gratificarnos con ocio o compras con la falsa esperanza de atenuarlo.
  En Mindfulness para aliviar el dolor, Jon Kabat-Zinn, pionero en la investigación y la difusión del mindfulness en el mundo, nos brinda una serie de meditaciones guiadas que nos enseñarán otra manera de tratar el dolor mediante el autoconocimiento de la mente y el cuerpo, sin necesidad de huidas, aprendiendo a navegar aunque la vida nos empuje a contracorriente.

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  Tercer tradición de Alcohólicos...

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  En este programa de crecimiento espiritual diario, encontramos una manera de evitar una muerte tal vez larga, lenta y dolorosa; solos y en nuestra adicción, a medida que progresamos en este programa, a medida que progresamos en este camino espiritual, llegamos a algunas conclusiones naturales sobre la recuperación de un estado de mente y cuerpo aparentemente desesperanzado. Nos dimos cuenta de que vivir ibres cada día significaba que necesitaba que aprender a practicar el principio de humildad. Nos dimos cuenta de que para que el miembro individual tuviera más posibilidades de sobrevivir a la enfermedad de la adicción al sexo, tenía que haber una fuerte conexión entre nuestro crecimiento vital espiritual y el propósito principal del grupo al que el individuo se convirtió en miembro. 
  Muchos creen que las Tradiciones se aplican sólo al grupo. A estas personas estamos ansiosos por recordarles que el grupo está compuesto por individuos. Como miembros individuales de un grupo, nuestras acciones reflejan la salud de nuestro grupo familiar por nuestra adhesión o falta de adhesión a estos principios. Nuestra historia indica que no pudimos encontrar recuperación en grupos que no tenían en cuenta estos principios. Incluso tuvimos dificultades en grupos que interpretaron demasiado libremente estas Tradiciones. 
  Cada uno de nosotros comenzamos practicando estas Tradiciones en los asuntos de nuestro grupo de origen. A medida que crecimos en recuperación, comenzamos a ver los beneficios de aplicar estos principios a nuestra vida personal y profesional. Seguimos viendo matices a su redacción que arrojan nuevas perspectivas sobre nuestra vida diaria. Hemos encontrado nuestras vidas personales y profesionales mucho menos tumultuosas y caóticas a medida que mejoramos nuestra capacidad para ejecutar sus instrucciones.

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