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  La solución polivagal -...

  Rebecca Kaser

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  Estrategias de vanguardia para interrumpir la respuesta de estrés, desarrollar la resiliencia y lograr una calma duradera en medio del caos.¿Sientes que siempre estás en estado de alerta? ¿Eres presa del estrés, la ansiedad y el agobio? Nos pasa a muchos. Entre las exigencias laborales y familiares, las presiones económicas, la sobrecarga provocada por la tecnología y las redes sociales, las turbulencias políticas y las noticias incesantes de desastres ambientales, ¿es de extrañar que el estrés haya alcanzado niveles epidémicos? Tu cuerpo fue diseñado para hacerle frente, pero un estrés excesivo durante demasiado tiempo puede bloquear la capacidad innata que tienes de recuperarte. Entonces, ¿cómo puedes lidiar con un mundo cada vez más incierto y a la vez mantener la estabilidad?
  La solución polivagal ofrece una manera clara de desarrollar la resiliencia frente al caos cotidiano. Basada en la neurociencia de vanguardia y la teoría polivagal, esta guía innovadora te llevará a familiarizarte con tu nervio vago, que es el director de orquesta de tu sistema nervioso; a partir de ahí te presentará técnicas y estrategias potentes para que puedas reducir la sobrecarga emocional y sentirte más en paz y en calma en el momento presente. También aprenderás a reunir tu propio conjunto de herramientas para manejar el estrés. Finalmente, en esta obra encontrarás técnicas para regular y calmar tus nervios agotados con el fin de que puedas reponerte, recargarte y comenzar a vivir una vida más plena.
  Si te has hartado de que el estrés domine tu vida y de que tu salud y felicidad sean rehenes del miedo y la ansiedad, quizás ha llegado el momento de que reprogrames tu sistema nervioso para encontrar el equilibrio, fortalecer tu resiliencia y descubrir la verdadera paz interior. Este libro puede ayudarte a emprender ese camino.

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  Mindfulness para niños: Cómo...

  Marieke Buschmann

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  La atención plena está actualmente en boca de todos y muchas personas están experimentando un cambio que las aleja de la vida acelerada y las acerca a la desaceleración y la conciencia. Los adultos están empezando a meditar y a experimentar su vida cotidiana de forma más consciente y a ser más conscientes de sí mismos, de sus cuerpos y de sus semejantes. Esto es bueno. Pero la atención plena también puede ser un estilo de vida significativo para los niños y tener muchos efectos positivos para ellos.Por eso, en este libro aprenderás primero información general sobre la atención plena, qué significa, de dónde viene y qué actitud interior es útil para ella.

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  El poder de la atención -...

  Ángel Martín

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  ENTRENA TU ATENCIÓN, CAMBIA TU MENTE Y CAMBIARÁS TU VIDA.
  El doctor Ángel Martín, experto en Hipnosis Clínica, nos propone un nuevo paradigma de la meditación basado en las neurociencias. Desde las fases iniciales de la práctica hasta las más avanzadas, sin referencias espirituales ni esotéricas.
  En El poder de la atención aprenderás a entrenar tu cerebro con 20 ejercicios mentales muy prácticos, cambiarás tu mente desarrollando la habilidad de inhibir las respuestas automáticas de tu cerebro y aumentarás tu bienestar físico y emocional.
  «La magia de este libro aparece cuando las reflexiones teóricas dejan paso al desarrollo de las capacidades de concentración y atención».
  Camilo José Cela Conde, catedrático de Filosofía

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  Conexión poderosa con lo divino...

  Arvid Thistledown

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  Conexión poderosa con lo divino: Guía Simplificada y Explicaciones Incluidas 
  ¿Estás buscando avanzar en tu carrera y fortalecer tu conocimiento al pasar con éxito el examen de licencia? 
  ¿Buscas una guía integral que te proporcione todos los elementos necesarios para aprobar el examen de licencia? 
  ¡Tu búsqueda termina aquí! Esta guía es tu compañera definitiva para profundizar tu comprensión, aplicar tus habilidades y participar en ejercicios prácticos. Con esto, estás preparado para el éxito. 
  Actualizada para la Estructura del Examen de Licencia. Características clave de esta guía enriquecida: Perspectivas profundas sobre la Certificación, Explicación detallada sobre el proceso, Estrategias efectivas para la preparación. 
  Nuestra guía se destaca por su cobertura integral, esencial para tu victoria en el examen. Los conceptos no se tratan superficialmente; se analizan con precisión. 
  Diseñada con una estructura clara y un lenguaje fácil de entender, nuestra Guía para el Examen de Licencia asegura transiciones suaves entre los temas. Di adiós al lenguaje denso y da la bienvenida a contenido claro, preciso y técnicamente exacto. 
  Entonces, ¿por qué esperar? Haz clic en el botón de COMPRAR AHORA, adquiere tu guía y comienza tu viaje hacia el éxito en el examen de licencia.

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  Libérate De Las Migrañas De...

  Dr Sui H. Wong MD FRCP

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  ¿Buscas alivio para la migraña? 
  Las migrañas hacen que muchas personas se sientan solas e incomprendidas. Encontrar un alivio holístico del dolor de cabeza puede ser un reto debido a la abrumadora cantidad de información y a la falta de claridad sobre las mejores formas de encontrar alivio.. 
  ¿Has probado otros suplementos para las migrañas y leído todos los libros sobre salud cerebral que existen para intentar recuperar una vida sin dolor? No busques más: Libérate de las Migrañas de Forma Natural: ¡Pasos prácticos para recuperar tu vida y prevenir eficazmente las migrañas! 
  Echa un vistazo a lo que contiene:Una visión poderosa: Encontrarás información sobre los desencadenantes de las migrañas, la conexión intestino-cerebro y otros factores de salud metabólica que pueden estar causándolas.Cambios en el estilo de vida: Se proporcionan consejos para hacer ejercicio, una hoja de ruta a través de la nutrición y cómo mejorar el sueño para aliviar las migrañas.Herramientas prácticas: Se hablará de posibles suplementos para la migraña, como el magnesio y el omega 3, prácticas mente-cuerpo y otras estrategias de tratamiento a medida.Investigación científica: Trataremos la resistencia a la insulina, la inflamación y otras pruebas de factores que pueden afectar a tu salud y aumentar las migrañas.Enfoques realistas: Los tratamientos de la migraña no tienen por qué ser complicados, así que encontrarás estrategias reales que podrás integrar perfectamente en tu vida para obtener un alivio duradero.

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  Yoga para alejarnos del dolor

  Mireia Coma-Cros

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  Una guía completa sobre cómo y por qué el yoga mejora la salud y el bienestar y, por ello, ha empezado a ofrecerse como práctica complementaria en hospitales de referencia internacional.
  «Mireia Coma-Cros infunde su enfoque del yoga con una profunda comprensión de la experiencia de la enfermedad y la sanación. De lectura obligada para médicos y todas las personas que quieran explorar nuevas formas de utilizar esta práctica para reducir el sufrimiento, estimular la resiliencia y promover una plenitud vital». Patricia L. Gerbarg, profesora de Psiquiatría clínica del New York Medical College
  «Una valiosa guía sobre cómo afrontar el sufrimiento y superar los condicionamientos que nos afectan mientras lo padecemos. Mireia realiza un trabajo brillante relacionando dos disciplinas tan diferentes como son la medicina y el yoga». Conchita Morera, presidenta del Comité Pedagógico de la AEPY
  «Este libro resume de una forma clara y accesible el origen del yoga, su práctica y los potenciales beneficios para la salud». Dr. Albert Tuca, coordinador de la Unidad de Cuidados de Soporte y Paliativos del Hospital Clínic
  «Mireia ha conseguido destilar maravillosamente la esencia del yoga, aunándola con rigor científico y calidez humana. Los testimonios de tantas personas que han recibido sus enseñanzas muestran el poder de esta disciplina». Dra. Natalia de Iriarte, Médica especialista en Cuidados Continuos en Oncología
  «Una lectura imprescindible para descubrir los beneficios físicos, emocionales y espirituales del yoga en personas con trauma y diferentes condiciones de salud». Dra. Marta Capelán, especialista en cáncer de mama y en oncología integrativa
  «Un libro lleno de rigor, estudio y experiencia práctica que nos facilita los caminos para transformar nuestras vidas a través del yoga». Dra. Anna Forés, directora adjunta a la Cátedra de Neuroeducación, UB

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