¡Acompáñanos a viajar por el mundo de los libros!
Añadir este libro a la estantería
Grey
Escribe un nuevo comentario Default profile 50px
Grey
Suscríbete para leer el libro completo o lee las primeras páginas gratis.
All characters reduced
¿Necesito ayuda psicológica? - Cómo y dónde encontrarla - cover

¿Necesito ayuda psicológica? - Cómo y dónde encontrarla

Luis Moya Albiol

Editorial: Plataforma

  • 0
  • 0
  • 0

Sinopsis

Cuando estamos bajo presión o sometidos a estrés durante tiempo prolongado, nuestro cerebro reacciona avisándonos de que algo no funciona bien. Estar atentos, escucharnos y actuar en consecuencia es el mejor modo de prevenir el estrés crónico, la ansiedad y la depresión. Pero si no lo hemos detectado y la cosa ha ido a más, la búsqueda de ayuda profesional será clave para no seguir cayendo y salir cuanto antes de ese pozo. La prevención y la búsqueda de ayuda son piezas claves en la salud mental, por eso este libro explica de forma sencilla las principales enfermedades mentales relacionadas con el estrés y la adversidad y ofrece pautas básicas que permitan a cualquier persona, sea cual sea su formación y nivel educativo, saber si necesita ayuda profesional. También se explica cómo pedir esa ayuda, evitando caer en mitos como "soy fuerte y puedo con ello" o "es culpa mía". Podemos gestionar el malestar, pero debemos saber identificarlo y buscar ayuda, la clave para todo esto es la empatía y la compasión, las herramientas más poderosas para evitar el sufrimiento de aquellos a quienes amamos.
Disponible desde: 11/10/2023.
Longitud de impresión: 128 páginas.

Otros libros que te pueden interesar

  • La fe sin obras es letra muerta - Experiencias AA - cover

    La fe sin obras es letra muerta...

    Oslos Molina

    • 0
    • 0
    • 0
    La frase "la fe sin obras es letra muerta" es un principio central en varios grupos espirituales, incluyendo Alcohólicos Anónimos (AA). En AA, esta frase enfatiza la importancia de la acción y la práctica para sostener la fe en la recuperación. No basta con creer en una solución, sino que se requiere tomar medidas concretas para lograr la sobriedad.
    Ver libro
  • Hacia lo humano - Guía espiritual para buscar la luz y el amor - cover

    Hacia lo humano - Guía...

    Arantza Ibarra Basáñez

    • 0
    • 0
    • 0
    En este cambio de era astral, el planeta Tierra se ha transformado y ha ascendido con el Universo. El humano debe concebirse como parte de este Universo y conectarse con esa parte divina que tenemos, y por lo tanto está sujeto al mismo proceso de ascensión que la Tierra.Tenemos la capacidad de conectar con la luz o con la oscuridad que llevamos dentro, lo cual no significa que sea una tarea sencilla, pero en nuestras manos está el recorrer ese camino hacia la luz para buscar la paz, la armonía y el amor.Es esencial que lo consigamos, pues si no el propio Universo se encargará de ponernos en el lugar que nos corresponda para seguir evolucionando, porque nuestro planeta ya está preparado y necesita que todas la energías que habitan en él estén en la misma frecuencia para ello.
    Ver libro
  • Dulces sueños para niños despiertos - Guía práctica del sueño infantil - cover

    Dulces sueños para niños...

    Sara Traver

    • 0
    • 0
    • 0
    Una guía imprescindible, por una de las referentes en sueño infantil de nuestro país, para elaborar el plan de sueño más adecuado para tu hijo. Si las noches de tu familia se han convertido en un momento de pesadilla, si hace tiempo que olvidaste lo que significa descansar, si sientes que estás realizando un esfuerzo enorme por conseguir mejorar el sueño de tu hijo y, aun así, los despertares y desvelos se han convertido en vuestro día a día, sigue leyendo... Este libro es una guía completa que te ayudará, paso a paso, a resolver vuestros problemas de sueño, a identificar las situaciones propias y externas que pueden estar afectando y, sobre todo, a ponerles solución. Desde la calma y la empatía y atendiendo siempre a tus necesidades, así como a las de tu hijo. Encontrarás una estructura totalmente práctica, con la que podrás establecer el punto de partida y abordar desde los cambios básicos necesarios (ajustar horarios, trabajar muletillas, ordenar siestas y noches) hasta la mejor forma de acompañar a tu hijo mientras aprende a dormir de manera autónoma. Al finalizar el libro, habrás recopilado toda la información necesaria para poder definir tu propio «plan de sueño» y ponerte manos a la obra. Tus noches están a punto de cambiar para siempre.
    Ver libro
  • Mindfulness - El camino hacia la plenitud consciente - cover

    Mindfulness - El camino hacia la...

    Fabiana Bovazzi

    • 0
    • 0
    • 0
    Hay hábitos saludables que nos ayudan a crear felicidad: agradecer, ser amable, no quejarse y cultivar las amistades, pero uno que genera impacto emocional y rápidamente alinea cuerpo, mente y espíritu es la práctica de Mindfulness. Tan moderna como milenaria, esta técnica consiste en tener conciencia plena en el presente. Es el arte de centrarse en el momento presente de forma activa. Una opción por vivir lo que sucede en el aquí y el ahora, frente a vivir en la ilusión, el soñar despierto. Los estudios de Neuropsicología indican que mejora nuestro bienestar, disminuye la ansiedad, reduce la hostilidad y fortalece nuestro sistema inmunológico. 
    Fabiana Bovazzi escribe y expresa desde el Ser, es una comunicadora consciente que nos inspira a la reflexión personal y nos propone una valiosa herramienta para lograr cambios en nuestra mente y disfrutar el presente. Nos invita a descubrir qué es y para qué sirve Mindfulness, un tipo de meditación que nos permite desplegar todo el potencial de la mente y dirigir nuestra concentración. 
    Este audiolibro contiene el desarrollo de los siguientes temas entre otros: 
    Tomando consciencia del ahora en la actualidad. 
    Cultivando la atención plena mindfulness. 
    Actitudes básicas en la práctica de mindfulness. 
    Efectos de la práctica de mindfulness. 
    Vivir plenamente: prácticas informales de mindfulness. 
    Vivir plenamente: prácticas formales de mindfulness. 
    Con este audiolibro aprenderá sobre esta útil herramienta de la conciencia.¡Descargue ya este audiolibro y comience a aprender sobre el maravilloso mundo del mindfulness!
    Ver libro
  • El Secreto del Decreto - La Ciencia de Materializar Deseos y Moldear tu propia Realidad - cover

    El Secreto del Decreto - La...

    Raimon Samsó

    • 0
    • 0
    • 0
    Descubre el increíble poder de la conciencia y eleva tu vida a un nivel completamente nuevo.Muchas personas se sienten atrapadas por sus circunstancias externas, sin saber que el poder de cambio reside secretamente en ellas. Este audiolibro resuelve la desesperanza de no ver mejoras significativas en la vida, ofreciendo una solución espiritual radical a problemas materiales. En este audiolibro explorarás las enseñanzas del místico Neville Goddard, cuyas ideas ya han influenciado a miles de personas para un éxito personal y espiritual sin precedentes. Las enseñanzas que encontrarás aquí te mostrarán que la única realidad es tu conciencia creativa. A través de técnicas de afirmación, visualización, asunción y agradecimiento, podrás transformar por completo tu situación actual en la ideal.Descubre en dos horas cómo:La «Ley de la Asunción» puede cambiar tu destino.Tu imaginación y emociones son el secreto de la manifestación.Decretar tu deseo como cumplido transformará tu realidad.La gratitud y la confianza crearán milagros inevitables.        Elevar tu conciencia para manifestar tus deseos en el mundo físico.Descubrir tu potencial real para crear la vida que deseas.Aplicar el decreto para poner tu mundo bajo tus órdenes.¡Sumérgete en «El Secreto del Decreto» y manifiesta tus sueños más locos, más rápido y más fácil!NOTA: LEÍDO POR VOZ POR DE INTELIGENCIA ARTIFICIAL.
    Ver libro
  • Cuida con quién te relacionas - porque recuerda que eres el promedio de las personas que te rodean - cover

    Cuida con quién te relacionas -...

    Yeismar González

    • 0
    • 0
    • 0
    Les extendemos una cordial invitación a escuchar el audiolibro "Cuida con quién te relacionas, porque recuerda que eres el promedio de las personas que te rodean". Este fascinante material te abrirá los ojos y te hará reflexionar sobre la importancia de elegir sabiamente a las personas con las que te relacionas, ya que su influencia puede ser determinante en tu vida. 
    Si buscas elevar tu vida, mejorar tus relaciones interpersonales y alcanzar el éxito, este audiolibro es para ti. Descubre cómo las personas que te rodean pueden moldear tu personalidad, tus pensamientos y tus acciones, y aprende a rodearte de individuos positivos y constructivos que te impulsen a alcanzar tus metas y objetivos. 
    No permitas que la mediocridad y la negatividad de otros te arrastren hacia abajo. ¡Únete a nosotros en esta emocionante aventura de autoconocimiento y crecimiento personal, y comparte este valioso conocimiento con aquellos que necesitan dar un giro positivo en sus vidas! 
    ¡No pierdas la oportunidad de escuchar y compartir este audiolibro transformador que te ayudará a ser la mejor versión de ti mismo! 
     ¡Te esperamos en esta travesía hacia una vida plena y exitosa!
    Ver libro