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Sinopse

1.   Lee libros que Te levanten el ánimo. Dedica un tiempo cada día a leer un libro que te anime e inspire. Puede ser biográfico, de ficción o de no ficción. Consulta la biblioteca, a menudo tienen una sección de inspiración. 
  
2.   Medita Durante 15 minutos al día. Esto puede ser una oración, pero no tiene por qué serlo. Tómate un tiempo para centrarte y meditar sobre un pensamiento, una frase o una imagen. Esto te ayudará a conectar con tu yo más profundo. 
  
3.   Tranquiliza tu mente a través de la meditación. Deja que tus pensamientos fluyan libremente. Sin juzgarlos, sin aferrarte a ellos, sólo deja que fluyan. 
  
4.   Piensa en positivo. El pensamiento positivo eleva el espíritu y aligera el alma. Permite que tu persona interior respire sin el peso y el estrés del mundo. 
  
5.   Da las gracias. Dedica unos momentos al día a recitar lo que agradeces. Pueden ser cosas materiales o incluso personas. Si son personas, tómate un momento y escríbeles una nota haciéndoles saber por qué estás agradecido por ellas. 
  
6.   Desarrolla la tolerancia. No todo puede ser como a uno le gusta. Aprender a tolerar los momentos difíciles te permite disfrutar aún más de los buenos momentos. 
  
7.   Sé paciente. Tanto contigo mismo como con los demás. La espiritualidad es un viaje y llevará tiempo. Cada persona está en un camino diferente y va a una velocidad diferente. Deja que las cosas lleguen a ti. 
  
8.   Aprende tus puntos fuertes y amplifícalos. Descubre en qué eres realmente bueno y hazlo aún más. Cuanto más lo hagas, más fuerte serás. Acentúa tu mejor cualidad, no le restes importancia.

Duração: 44 minutos (00:44:06)
Data de publicação: 21/09/2021; Unabridged; Copyright Year: — Copyright Statment: —

• Corpo, Mente & Espírito