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Sinopsis

CAMBIA TU MENTE USANDO PSICOLOGÍA, ESTOICISMO Y MEDITACIÓN 
¿Sufres de ansiedad, depresión o un exceso de emociones y patrones mentales negativos que no puedes controlar? 
Si es así una de las mejores opciones que tienes es acudir a las técnicas psicológicas, filosofías y prácticas que han demostrado mayor efectividad en la reducción del sufrimiento mental a lo largo de la historia. 
En este libro se presenta el revolucionario método REM. El entrenamiento mental definitivo. 
Este es un acercamiento práctico a lo mejor que tiene que ofrecer la psicología cognitiva, la filosofía del Estoicismo y la meditación oriental. 
En este método el autor ha ordenado, condensado y traducido al lenguaje moderno los sistemas de pensamiento, técnicas y prácticas que lleva enseñando más de una década. 
El método REM es un entrenamiento en felicidad y se compone de: 
• Una técnica psicológica: La terapia racional 
• Una filosofía: El Estoicismo 
• Una práctica: La meditación mindfulness 
✓ El problema del sufrimiento mental es tan antiguo como la humanidad. Es por eso que gracias a las personas más brillantes de la historia ya disponemos de las mejores estrategias para superarlo

Duración: alrededor de 4 horas (04:24:26)
Fecha de publicación: 21/11/2023; Unabridged; Copyright Year: — Copyright Statment: —

• Cuerpo, mente y espíritu