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  La danza circadiana - Escucha el...

  Dra. Giovanna Muscogiuri

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  Para poder hacer frente a todos nuestros compromisos, estamos acostumbrados a sacrificar horas de sueño y alterar los horarios de las comidas, lo cual muchas veces nos deja agotados físicamente. Sumidos por este ritmo social que nos imponen —o que nos imponemos—, acabamos olvidando que cada uno de nosotros tiene su propio reloj interno. La Dra. Giovanna Muscogiuri, endocrinóloga premiada internacionalmente, nos lleva en un viaje a través de los misterios de los ritmos circadianos, los orquestadores invisibles de nuestro bienestar, que sincronizan la respuesta del cuerpo al ciclo diario de luz y oscuridad. La Dra. Muscogiuri nos presenta a los maestros relojeros que re-gulan el funcionamiento del ritmo biológico y las hormonas que influyen en el trabajo del cerebro y de los órganos, interviniendo en las relaciones con el mundo exterior, en nuestro comportamiento y en nuestras elecciones durante las actividades diarias. Porque hay un tiempo para todo, y cada célula, tejido y función de nuestro organismo tiene el suyo, ¿cómo podemos percibir este ritmo y beneficiarnos de éste para nuestra salud? No importa si somos búhos amantes de la vida nocturna o alondras mañaneras: La danza circadiana nos ayuda a descubrir cuál es el momento óptimo para comer, hacer ejercicio o ir a dormir. Además, nos enseña a armonizar la vida diaria con los ritmos naturales y así obtener más energía, mejor forma física y bienestar duradero. Sobre todo, nos ofrece consejos útiles sobre cómo estar más sanos, combatiendo la predisposición a la aparición de una serie de patologías provocadas también por un ritmo irregular.

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  El Hombre más rico de Babilonia

  Geroge S. Clason

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  Para lograr que se cumplan tus sueños y deseos, tienes que tener éxito con el dinero. Este libro te muestra cómo acumular riquezas personales al compartir los secretos de los antiguos babilonios, quienes fueron los primeros en descubrir las leyes universales de la prosperidad.
  
  Reconocida como la mejor obra inspiradora existente sobre el tema del ahorro, la planeación financiera, y las riquezas personales, El Hombre Más rico de Babilonia es un libro clásico atemporal que contiene la llave a todo lo que deseas y todo lo que anhelas lograr. Por medio de relatos entretenidos acerca de los pastores, mercaderes y obreros de la antigua Babilonia, George S. Clason provee consejos concretos para crear, incrementar, y mantener las riquezas. Amado por millones, este libro celebrado de mejor venta ofrece entendimiento de, y una solución para, tus problemas financieros personales. Este libro contiene los secretos para que te quedes con tu dinero y ganes más.
  
  Los principios financieros cubiertos en este libro incluyen:
  Págate a ti primero
  No confíes en un albañil para comprar joyas . (No te dejes llevar por la emoción de otros. Consigue a un experto.)
  No pongas todos tus huevos en una sola canasta. (Diversifica tu cartera de valores.)
  Controla tus gastos. (Aun el hombre más rico tiene limitaciones de tiempo en su vida. Haz lo que disfrutas, pero no te excedas).
  Aumenta tu habilidad de ganar dinero.
  
  Mantener estos principios fundamentales en tu mente te ayudará a atravesar los tiempos económicos difíciles y te pondrá en el camino hacia las riquezas.

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  Estaba preparado para todo menos...

  Albert Espinosa

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  Lo importante en esta vida no lo enseñan, pero cuando lo aprendes, no lo olvidas. Siempre he creído que las palabras son necesarias para sanarte. En este libro he intentado depositar toda mi experiencia y lo que he aprendido de mucha gente que ha decidido contarme su sabiduría: los secretos y la energía que se desprende de los amarillos con los que he coincidido en mi vida. Quisiera que este libro fuera un botiquín de soplos energéticos para muchos males y, sobre todo, para el alma. Lo he escrito con la esperanza de que alguno de estos soplos os active la ilusión, os aleje de ese problema que ahora tenéis y os devuelva a la senda de la alegría si os encontráis en ese duro instante vital. Soplad y disfrutad.Albert Espinosa

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  Novena al Niño Fidencio el Niño...

  Laila Pita

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  ovena al Niño Fidencio, el Niño Médico que Sane el Cuerpo de toda Enfermedad. Reza esta novena en todo asunto de salud propia o de un ser querido.  
  incluye un poco de historia, un milagro del Niño Fidencio, una sección para pedir una petición,  la oración diaria, una oración nueva por cada uno de los nueve días, la oración final y la copla para pedirle al Niño Fidencio su bendición.

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  El síndrome de la niña buena -...

  Juanjo Ramos

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  ¿Alguna vez has sentido que estás atrapada en el ciclo interminable de complacer a los demás, sin importar las consecuencias para ti misma? El síndrome de la niña buena es un patrón de comportamiento que afecta principalmente a las mujeres que han sido educadas bajo el principio de la obediencia, la sumisión y la búsqueda de la aprobación ajena. Estas mujeres suelen anteponer las necesidades y deseos de los demás a los suyos propios, y sienten una gran culpabilidad cuando intentan defender sus derechos o simplemente expresar sus opiniones. 
  El síndrome de la niña buena es un problema que afecta a muchas mujeres y que limita seriamente su desarrollo personal y social. La infelicidad es una constante en la vida de estas mujeres. Sin embargo, como veremos en este audiolibro, es posible superarlo con determinadas estrategias y un proceso de cambio y crecimiento que permita a las mujeres ser libres, auténticas y felices. 
  Este audiolibro es un apasionante viaje de autodescubrimiento y comprensión profunda de ti misma. Descubrirás cómo este síndrome puede afectar tanto a mujeres como a hombres, desentrañando las complejidades de las expectativas culturales y los estereotipos de género que influyen en todas nuestras decisiones y acciones.

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  Revelaciones para sanar con...

  Dra. Lina Rubiano

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  "Este audiolibro te ayudará a ser tu propio médico en el área del autocuidado preventivo, de tal forma que puedas ayudar a tu médico a proteger y mejorar tu salud". Dra. Elsa Lucía Arango ¿Tienes espasmos musculares, ojos secos y acné? ¿Tus menstruaciones son abundantes y dolorosas? ¿Se te cae el pelo, te duelen las rodillas y sufres de fatiga? ¿Estás irritable, tienes insomnio y te cuesta bajar de peso? En la medicina occidental cada síntoma debe tratarlo un especialista diferente, mientras que la Medicina China demuestra que el origen de la enfermedad está en el desequilibrio de un órgano o víscera y los trata directamente. La Medicina China, con 5.000 años de antigüedad, nos enseña que el cuerpo, la mente y las emociones están interrelacionados y son indivisibles: somos un todo y no la suma de las partes. Por eso, los pensamientos y las emociones afectan al cuerpo de la misma forma como los alimentos afectan a la mente. La doctora Lina Rubiano recoge las enseñanzas que recibió de sus maestros en China y capítulo a capítulo revisa las funciones de cada órgano, los síntomas que revelan fallas y las herramientas para revertir el daño a través de terapias milenarias. Con este conocimiento será más fácil despertar la sabiduría de tu cuerpo y su capacidad de sanar. Reseñas: «Esta lectura te ayudará a ser tu propio médico en el área del autocuidado preventivo, de tal forma que puedas ayudar a tu médico a proteger y mejorar tu salud». Dra. Elsa Lucía Arango

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