Estilo de vida saludable - La base del bienestar integral

Francisca Hein Schwerter

Sinopsis

En un mundo cada vez más acelerado y demandante, encontrar el equilibrio entre cuerpo, mente y espíritu se ha vuelto un desafío crucial para el bienestar integral. Este libro, escrito por la reconocida psicóloga Francisca Hein, es una guía hacia una vida más plena, saludable y consciente. A lo largo de sus páginas, descubrirás cómo las emociones, la alimentación, el sueño, el contacto con la naturaleza y prácticas como la Terapia del Bosque, pueden transformar tu vida, ayudándote a alcanzar un estado de bienestar duradero. Hein combina su vasta experiencia clínica con las más recientes investigaciones en psicología, para ofrecerte herramientas prácticas y reflexiones profundas que te permitirán cuidar de ti de manera integral. Atrévete a dar el primer paso hacia la mejor versión de ti mismo y descubre cómo alcanzar un bienestar integral que transforme tu vida desde adentro hacia afuera.

Disponible desde: 30/11/2024.

Longitud de impresión: 301 páginas.

Cuerpo, mente y espíritu

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Este hecho, mínimo en apariencia, se convierte en el centro de su mundo interior. Comienza a fantasear con quién podría haber sido ella, qué clase de vida tendría si se atreviera a salir de su rutina, si pudiera ser otro. No es el beso lo que importa, sino lo que despierta: una vida no vivida, una posibilidad apenas sugerida.
Desde una mirada de autoayuda, “El beso” nos recuerda cómo incluso una experiencia trivial puede tocar nuestro interior y abrir una puerta. También nos advierte: si no actuamos ante los impulsos del alma, regresaremos a la inercia de siempre. Riabóvich no busca a la mujer, no cambia su camino. Se resigna.
¿Cuántas veces hemos dejado pasar un momento que podría habernos transformado? ¿Cuántas veces el miedo nos ha devuelto a lo conocido, aunque nos duela?
“El beso” es un llamado suave pero firme: a despertar, a actuar, a no dejar que el alma se duerma sin haber vivido. Porque a veces, un instante basta para recordar lo que verdaderamente anhelamos.”
🧘‍♂️ Frase para meditar:
“A veces, no necesitamos una gran historia, solo un pequeño impulso que nos recuerde que aún estamos vivos.”

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