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  Alimenta el sueño para un...

  Raquel Marín

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  Un libro que nos aportará información fidedigna y completa para ayudarnos a hacer del sueño tu aliado del día, y para mejorar la calidad de tu vida y de tu salud.
  Pasamos un tercio de nuestra vida durmiendo. Puede parecer una pérdida de tiempo, pero dormir es esencial para nuestra existencia. Los estudios científicos en animales de experimentación demuestran que la privación del sueño durante más de siete días seguidos induce la muerte.
  Esta necesidad vital de dormir se está convirtiendo en sí misma en una auténtica pesadilla para muchas personas. A principios del siglo XX las personas dormían unas dos horas más de lo que duermen actualmente. No ha contribuido a dormir mejor los horarios nocturnos, el exceso de trabajo, los dispositivos electrónicos, la contaminación lumínica y de ruidos, y un largo etcétera de factores físicos, mentales y contextuales. En consecuencia, se calcula que al menos un tercio de la población sufre de insomnio ocasional transitorio (los que más) o crónico (los que menos). Evidentemente, los trastornos del sueño a todas las edades han aumentado en épocas recientes con los confinamientos, la reestructuración de la vida personal y laboral forzada, las incertidumbres y la angustia.
  La falta de sueño afecta al sistema inmune, cardiovascular, metabólico, muscular y por supuesto al sistema nervioso. Las secuelas del insomnio generan fatiga mental, pérdida de la concentración, menor memoria, afectan al ánimo y envejecen el cerebro prematuramente. También retrasan el desarrollo y consolidación de los circuitos neuronales durante el desarrollo del cerebro. Por añadidura, la angustia y desazón que se generan alrededor de no poder dormir retroalimentan este círculo vicioso.
  La investigación en torno al sueño está en pleno auge, si bien está aún cargada de preguntas. Conocer mejor por qué dormimos y cuáles son las mejores pautas nutricionales, farmacológicas y de estilo de vida constituye un aspecto esencial de la investigación actual. Como en todo lo relacionado con la actividad cerebral, el intestino y la microbiota intestinal, también se están mirando muy de cerca para crear pautas correctivas del insomnio.
  ¿Quieres dormir mejor y despertarte descansado? ¿Quieres conocer las pautas adecuadas para conseguir la mejor higiene del sueño? ¿Los mejores alimentos y cómo el intestino contribuye a dormir bien? ¿Quieres saber lo que se está haciendo actualmente para mejorar la memoria y el aprendizaje mientras dormimos?

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  Psicoanálisis salud pública y...

  Ricardo Aveggio

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  Los analistas, en el contexto del «derecho igualitario» podemos hacer valer la diferencia ofreciendo a los pacientes algunos encuentros en los que perder un goce y ganar saber, un saber-hacer. Para ello vale matizar el «para todos», de este igualitarismo garantista, con un «para todos, los que quieran». De esta forma puede llegar a restituirse, en la clínica en contextos de salud pública, la condición del sujeto que puede llegar a ser rechazada cuando los ideales de igualdad se traducen en garantías, guías clínicas, protocolos y algoritmos reduciendo el malestar clínico a una condición biomédica. La posición del analista reclama el consentimiento y la responsabilidad en la elección de goce del sujeto que subyace a todo «para todos».

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  Ingeniería ambiental -...

  Juan Manuel Sánchez Céspedes,...

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  Toda civilización humana requiere de la dotación de agua en condiciones aptas de consumo y para labores diarias como la preparación de alimentos y la higiene personal. Sin embargo, para suplir dicha necesidad se requiere conocer los procesos que permiten la purificación de esta sustancia elemental para la vida humana. Este texto ilustra de una manera clara y concisa a estudiantes y profesionales de Tecnología en Saneamiento Ambiental, así como de otros campos ligados con el saneamiento básico, sobre los principios de la purificación del agua.El libro está dividido en nueve capítulos: el primero presenta los conceptos básicos para incursionar en el tema (el ciclo hidrológico, las características físicas, químicas y microbiológicas del agua, y la normatividad asociada); el segundo hace una breve introducción al desarrollo del proceso de potabilización del agua; y los capítulos siguientes (ensayo de jarras, aireación, coagulación, floculación, sedimentación, filtración y desinfección) tratan cada uno de estos componentes con la profundidad y rigurosidad necesarias, pero de forma sencilla, sin abandonar el procesamiento físico-matemático requerido.

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  Compendio de Investigación...

  Brenda Lorena Pillajo Sánchez,...

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  El presente compendio es una obra dedicada al envejecimiento, que busca evidenciar la primera versión del Programa del Posgrado de Geriatría y Gerontología que, desde el año 2015, se impartió en la Pontificia Universidad Católica del Ecuador (PUCE), como parte de los 18 programas de especialidades médicas de la Facultad de Medicina. La primera versión de Geriatría y Gerontología se desarrolló con 5 cohortes. En Ecuador, esta especialidad es ofertada únicamente en una Institución educativa superior: la PUCE, que fomenta la formación de profesionales en esta rama con énfasis en la investigación en adultos mayores, un grupo vulnerable de la sociedad.
  
  En el programa, los estudiantes formularon diversas incógnitas en relación al manejo de la población gerontológica y, en un trabajo conjunto con los tutores de tesis, se resolvieron algunas incógnitas de los diferentes problemas planteados. Estas propuestas responden a diversos temas: primero, clínicos, como síndromes geriátricos, valoración geriátrica integral, funcionalidad, importancia de marcadores de laboratorio en el adulto mayor. Segundo, de carácter social, como la calidad de vida de los adultos mayores y otros temas cuyas conclusiones ayudan a tener una base desde la que fomentar la investigación en este campo. Por lo tanto, se presenta un resumen de los diversos trabajos de titulación que iniciaron en el 2019 con la primera cohorte de geriatras-gerontólogos.
  
  Es importante destacar la entrega de las autoras y los autores a esta rama altruista de la medicina, junto su interés y especial atención a la investigación. Son 75 graduados en Geriatría y Gerontología que han querido exponer sus trabajos de titulación presentando los diversos resultados y conclusiones a las que han llegado luego del análisis de los mismos.

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  GPT: 100 Ejemplos prácticos y...

  Marta Fedriani

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  ChatGPT 100 ejemplos prácticos y divertidos para enamorarte de la inteligencia artificial" es un audiolibro que te llevará en un viaje emocionante a través del mundo de la inteligencia artificial. Este audiolibro te mostrará cómo la IA ha revolucionado nuestra vida cotidiana, desde las redes sociales hasta la medicina y la industria. 
  A través de 100 ejemplos prácticos y divertidos, ChatGPT te guiará en un recorrido por los usos más interesantes y sorprendentes de la IA, desde chatbots y asistentes virtuales hasta reconocimiento facial y análisis de datos. 
  Además de explorar la tecnología en sí misma, este audiolibro también te ayudará a comprender cómo la IA está transformando el mundo laboral, el comercio y la sociedad en general. Descubre cómo la IA está ayudando a las empresas a mejorar su eficiencia y productividad. 
  Ya sea que seas un entusiasta de la tecnología o simplemente estés interesado en aprender más sobre la IA, este audiolibro es la guía perfecta para enamorarte de la inteligencia artificial y entender cómo puede cambiar nuestras vidas para siempre.

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  Problemas del agua en México -...

  José Raúl García Barrios

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  Los problemas del agua en México se han acumulado más rápidamente que las soluciones hasta el punto de llegar a una crisis que parece no tener salida. Frente a ella, se erige la gran riqueza de soluciones a los problemas del ciclo socionatural del agua que ofrece este libro. Ni el agua ni la naturaleza pueden "hablar", pero sí manifestarse en las voces de quienes se empeñan en cuidarlas y preservarlas. En los 18 ensayos de este libro se reúnen pensadores, activistas, científicos e integrantes de distintas comunidades del país para desplegar sus saberes y conocimientos, producto de vivencias y de años de trabajo, en una apuesta por integrar un esfuerzo ético, político y epistemológico sobre cómo abordar los problemas nacionales del agua para darles una mejor solución, más rápida y justa. Estos trabajos indican que el cuidado del agua en México —la transformación de sus problemas— nos llama a cambiar lo que somos.

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