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  Autodisciplina espartana |...

  Zack GB

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  Discipline Like a Warrior: Spartan Grit Meets Military Precision – 2 Powerful Audiobooks in 1 
  What if you could unlock the mental toughness of a Spartan and the razor-sharp discipline of a soldier? 
  In this 2-in-1 audiobook bundle, Spartan Self-Discipline and Military Self-Discipline combine to give you the ultimate blueprint for mastering your habits, crushing procrastination, and pushing through any obstacle with unwavering determination. 
  Inside, you’ll discover:Ancient Spartan techniques to train your mind and body for resilienceMilitary strategies to develop iron willpower and relentless focusPractical methods to build rock-solid routines and destroy excusesMental tools to conquer laziness, fear, and distractionA step-by-step path to becoming your most productive and disciplined self 
  Whether you're looking to sharpen your focus, improve your habits, or lead a life with greater strength and clarity, this powerful bundle delivers the tools you need to take control and stay committed—no matter what. 
  Discipline isn't motivation. It's a way of life.

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  Mindfulness en movimiento -...

  Francisco Vanoni

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  ¿Estamos apurados o vivimos apurados? ¿Cómo se genera el estado de  agotamiento y qué puedo hacer al respecto? ¿Por qué pensamos en el  futuro o en el pasado, pero nos cuesta tanto anclarnos en el presente?  ¿Cómo se puede frenar la mente? ¿Existe "frenar" la mente? Diferentes  ejercicios nos permitirán, sin prisa y sin pausa, liberarnos de la tensión e integrar la mente a través del cuerpo.   En este audiolibro, Francisco Vanoni, codirector junto con Clara Badino de Visión Clara e instructor de Mindfulness  desde hace varios años, se propone ayudarnos a entender de dónde surge  esa mente estresada, ansiosa y acelerada, la posibilidad de reeducarla para pasar del modo supervivencia al modo bienestar. Mediante la práctica nos brinda herramientas para tener a mano en el día  a día en la ciudad y nos invita a introducirnos en el camino de Mindfulness en movimiento. Diferentes ejercicios nos permitirán, sin prisa y sin pausa, liberarnos  de la tensión e integrar la mente a través del cuerpo. También será la  oportunidad de crear un espacio disciplinado para entrenar el libre  albedrío y así manejar los pensamientos y emociones de una manera más saludable y equilibrada.

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  Como vivir con venticuatro horas...

  Arnold Bennett

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  "Como vivir con veinticuatro horas al día" es un libro escrito por Arnold Bennett, un escritor y novelista británico del siglo XX. Publicado por primera vez en 1910, este libro práctico y perspicaz ofrece consejos y reflexiones sobre cómo aprovechar al máximo nuestro tiempo y vivir una vida más productiva y significativa. 
  Arnold Bennett argumenta que la gestión eficaz del tiempo es esencial para el éxito personal y la realización. Propone un enfoque práctico y realista para aprovechar cada hora del día de manera efectiva, eliminando el desperdicio de tiempo y enfocándose en las tareas y actividades que realmente importan.

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  Los 7 niveles de la humildad -...

  Oslos OslosMolina

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  Todos los Doce Pasos del Programa de A. A. Están basados en la humildad. Sin ella, no pueden realmente practicarse los 12 Pasos. Sin humildad, el programa no sería otra cosa que la continuación de una vida de falsedad e hipocresía. Sin ella, la oración resultaría solamente una colección de palabras huecas-inefectivas y sin vida-en tanto que "un corazón humilde y contrito no será desdeñado por Dios". Sin ella, no hay alcohólico que pueda llegar a esperar el logro de una sobriedad permanente, ni la felicidad y tranquilidad. Hay muchas almas perdidas a la orilla del camino de la vida, simplemente porque son demasiado orgullosas para utilizar los medios que Dios ha puesto para su rehabilitación y salvación: "Esparció a los soberbios de pensamiento de su corazón".

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  Apuntes sobre la consciencia - y...

  Javier Martínez, Ibrahim...

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  ¿Qué sucederá conforme más personas, tras vivir un estado ampliado, concluyan que la consciencia es mucho más que un subproducto de la actividad cerebral? En el corto plazo, no parece probable que tenga un impacto significativo sobre la investigación de la consciencia basada en el paradigma materialista. Sin embargo, al nivel de la cultura humana, sí puede preverse un impacto profundo.

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  TDAH en el adulto - La respuesta...

  Dra. Juncal Sevilla

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  Una obra de referencia sobre el TDAH escrita y narrada por una psiquiatra especialista. Juncal Sevilla, presidenta de honor de la primera asociación de TDAH para adultos de España, te explica con rigor todo lo que tienes que saber sobre el Trastorno de Déficit de Atención en la edad adulta. En el colegio te decían que eras inteligente pero vago. Te consideras perezoso, aunque te esfuerzas. Te despistas y no te enteras de lo importante en las conversaciones. Pierdes objetos y nunca recuerdas dónde aparcas el coche. Llegas tarde a todas partes y procrastinas mucho. Cambias de humor sin saber por qué y confundes horas, fechas y lugares. Te aburres con facilidad y dejas las cosas a medias. Haces gastos innecesarios. Interrumpes las conversaciones. Vives en una sensación de caos continuo. Padeces ansiedad o tendencias adictivas. Has visitado psiquiatras y psicólogos, pero sientes que no te entienden. Si tú o alguien cercano a ti tiene algunos de estos problemas, puede que el problema sea un TDAH no diagnosticado. La doctora Juncal Sevilla explica en este audiolibro de forma amena pero rigurosa, lo que es realmente el trastorno por déficit de atención e hiperactividad, más conocido como TDAH, y cómo afecta a los adultos.

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