Automanejo del Linfedema - Tu guía para el sistema linfático

Eos A.I. Saage

Sinopsis

Este libro ofrece una guía detallada para el automanejo del linfedema, centrada en mejorar su calidad de vida a través de un mayor conocimiento y control de su sistema linfático.Descubra los fundamentos de la autogestión, aprendiendo técnicas de drenaje linfático manual que puede aplicar por su cuenta. La guía detalla paso a paso la preparación de la piel, los movimientos básicos para estimular la linfa y la importancia de la fase de reposo posterior. Se exploran métodos específicos para la parte superior e inferior del cuerpo, así como para zonas articulares, junto con técnicas de respiración y de liberación fascial para apoyar el flujo de la linfa.El texto aborda la importancia del cuidado diario del sistema linfático. Obtendrá información sobre la selección de productos para el cuidado de la piel, la prevención de infecciones y el manejo de pequeñas lesiones. Se presentan consideraciones nutricionales para ayudar a modular la inflamación, la relevancia de una adecuada hidratación y estrategias para la gestión del peso corporal. Además, se ofrecen consejos prácticos sobre el uso y mantenimiento de prendas de compresión y la elección de ropa adecuada que no restrinja el flujo de la linfa.La terapia de movimiento es un pilar fundamental en el tratamiento del linfedema. El libro presenta ejercicios de descongestión específicos que puede realizar en diferentes posiciones (acostado, sentado o de pie) para activar la bomba muscular y facilitar el retorno linfático. También se discuten los beneficios de actividades deportivas adaptadas, como los deportes acuáticos o el Nordic Walking, y se enseña a reconocer las señales de sobrecarga para proteger su sistema linfático.Finalmente, aprenderá a integrar estos conocimientos en un programa personal de autocuidado, combinando las cuatro bases de la terapia: drenaje, compresión, ejercicio y cuidado de la piel. Se proporcionan herramientas para desarrollar estrategias a largo plazo, como llevar un diario de seguimiento y comunicarse eficazmente con su equipo médico. El libro también dedica una sección a las particularidades del linfedema después de un cáncer de mama, incluyendo el cuidado de cicatrices y medidas preventivas.Para este libro, hemos apostado por tecnologías innovadoras, incluyendo Inteligencia Artificial y soluciones de software a medida. Estas nos apoyaron en numerosos pasos del proceso: la búsqueda de ideas y la investigación, la redacción y la edición, el control de calidad, así como la creación de ilustraciones decorativas.Nuestro objetivo es ofrecerle una experiencia de lectura especialmente armoniosa y contemporánea.

Disponible desde: 28/08/2025.

Longitud de impresión: 211 páginas.

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El primer sistema de autoayuda científica que te permitirá mejorar diferentes aspectos de tu vida de manera simple, directa y comprensible.
Mediante la reprogramación mental podrás aprender el secreto del éxito para lograr el auto desarrollo, auto conocimiento y el auto aprendizaje.
Una vez que hayas completado este libro, te invitamos a escuchar: Reprogramación mental para descubrir el secreto del éxito. Entrenamiento y ejercitación práctica, donde te encontrarás con diferentes audios de esta maravillosa y deslumbrante técnica para mejorar todos los aspectos de tu vida.
¿Qué es el éxito?
El éxito viene impulsado por la energía mental positiva, por el optimismo, por la máxima potencialidad individual, talento y propósitos: el don.
El sentido de misión y propósito de vida para el desarrollo de una Supermente por el pensamiento positivo y esperanza ilimitada, ya sea en el campo de la medicina, la tecnología, la política, la educación, los negocios, la música, el arte o el deporte, los éxitos obtienen una energía que les permite destacarse de los demás y ser los primeros en alcanzar una meta y propósitos y triunfar en el mundo actual, extremadamente competitivo.
El éxito tiene relación directa con la energía mental y con el pensamiento positivo, que ejercen un efecto increíble en las personas y desencadenan la máxima creatividad y las visualizaciones concordantes y lo más importante de todo, que tú puedes crear en ti mismo esos brillantes estados de ánimo.
La energía mental y las pautas positiva de pensamiento subyacen en el logro de los exitosos.
El éxito procede de identificar una necesidad interna muy poderosa y muy importante que nos motiva muy fuertemente.
Establecer objetivos muy elevados y conectarnos con una actividad que nos fascine y que satisfaga totalmente esa necesidad interna, plenamente.
Aprenderás aprovechar toda tu energía mental y a crear las pautas de pensamiento positivas para triunfar según tus deseos.
El gran progreso que esperamos facilitarte la sensación de controlar tu propio destino y el poder para crear dentro de ti mismo los mecanismos más innovadores para descubrir el secreto del éxito que están en ti mismo.
En otro texto del entrenamiento práctico se incorporan las técnicas más trascendentes de la actualidad en auto científica para lograr el secreto del éxito.
Listado de títulos teóricos que se describen en esta colección.
Aprende el secreto del éxito.
Aprende a desarrollar una supermente.
Aprende a desarrollar tu máxima potencialidad, talento y propósitos: El don.
Aprende el sentido de misión y propósito de vida.
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Aprende a controlar el estrés de la actividad laboral con propósitos.
Aprende a ser un trabajador feliz que es igual a un trabajador sano y lograr los propósitos más anhelados de la actividad laboral.
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Ese proceso reclama interpelar nuevamente el estado de la disciplina en sus cuestiones fundantes: ¿qué enseña la Educación Física?, ¿cuál es su papel en el contexto social y cultural actual?, ¿cuáles son los procesos de construcción del conocimiento disciplinar y didáctico que la caracterizan?, ¿qué tipo de interacciones humanas ocurren en la enseñanza?, ¿qué relación tiene el saber en educación física con los saberes de otras prácticas sociales de referencia?, ¿cómo se construye el oficio de enseñar (e investigar) prácticas corporales y motrices?

El autor se  pregunta por el estado de estas cuestiones y en ese afán, recurre a un enfoque investigativo que opera en dos dimensiones: el estudio de los dispositivos institucionales en la formacion docente y su genealogía y, por otro lado, el estudio meticuloso del contrato didáctico entre profesores/as y alumnes, en el dictado de tres asignaturas específicas de la disciplina. El autor utiliza la complementación etnográfica, con continuas y rigurosas triangulaciones entre dimensiones, técnicas de investigación, análisis de datos y una impecable contrastación teórica, alumbrando al mismo tiempo el estado del conocimiento disciplinar y los métodos de investigación para este campo tan particular, proporcionando elementos para la construcción de teoría sustantiva apoyada en evidencia, orientada a facilitar al lector la toma de decisiones pedagógicas y didácticas de cara a la agenda actual de una Educación Física inclusiva, alegre y transformadora.

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