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Sinopse

Emmanuel Cestaro, autor de @nutricion.cestaro, nos brinda las  herramientas fundamentales para derribar los mitos de la nutrición y cómo tener una vida saludable.   Una buena nutrición y la actividad física son la base de un estilo de  vida saludable. Este libro es una guía práctica que te permitirá armar y  sostener un plan de alimentación y el entrenamiento adecuado para ser más fuerte en cuerpo y mente.  Aquí encontrarás todo lo que necesitas saber sobre: -El vínculo entre nutrición y salud.-Cómo adquirir hábitos saludables.-Los secretos de las dietas de moda.-Mitos y verdades del ayuno intermitente y la suplementación.-Cómo combatir la retención de líquidos y la celulitis.-Entrenamientos recomendados según los objetivos.-Consejos para aumentar la motivación.  Basta de miedos y excusas, comienza ya la verdadera transformación para alcanzar tu mejor versión.

Duração: aproximadamente 3 horas (03:15:31)
Data de publicação: 09/12/2021; Unabridged; Copyright Year: — Copyright Statment: —

• Corpo, Mente & Espírito