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Sinopse

El estrés sostenido en el tiempo se puede transformar en crónico y  puede afectar nuestro sistema inmune. La práctica meditativa de Mindfulness es una gran aliada: nos ayuda a aquietar la mente, a  vivir de forma más saludable y propicia un llamativo descenso en los  niveles de ansiedad y cambios en la percepción. En este nuevo libro, Clara Badino, referente número uno de esta disciplina en  Latinoamérica, nos guía en el camino de descubrir esta práctica, y nos  invita a conocer sus beneficios, sus claves y su misterio.    El estrés sostenido en el tiempo se puede transformar en crónico. Ya no  estoy estresado, "vivo estresado", y se convierte en un rasgo. Suele  estar asociado a la velocidad, al vértigo, la impaciencia, la irritabilidad o la distracción, conduciéndonos a un estado de no  consciencia, en el que no estamos presentes ni para nosotros ni para los demás, y que puede afectar nuestro sistema inmune.  Por eso se ha vuelto una urgencia la necesidad de concientizar el poder  de nuestros pensamientos y su impacto para deprimir o promover mayor  inmunidad. La práctica meditativa de Mindfulness es una gran aliada: nos  ayuda a aquietar la mente, a vivir de forma más saludable y propicia un  llamativo descenso en los niveles de ansiedad y cambios en la percepción. Sus beneficios están probados científicamente,  neurocientíficos, médicos, psiquiatras coindicen en que los cambios que  provoca en el cerebro y las emociones son evidentes e invaluables.  Desde hace años, Clara Badino, referente número uno de Mindfulness en Latinoamérica, viene impartiendo su saber: no se trata de una técnica, ni de una serie de ejercicios  reunidos para obtener un resultado, se trata más bien de un estilo de  vida, un conocimiento que se aprende a través de la práctica continua y el ejercicio de la consciencia pura del presente.  En este nuevo libro, escrito junto con la Prof. Margarita Vanoni y el Dr. Diego E. Robatto, nos ofrecen una guía en el camino de  descubrir esta disciplina, una invitación a conocer sus beneficios, sus  claves y su misterio, y un llamado que nos alerta sobre la necesidad de  haberlo incorporado a nuestra vida cotidiana a la hora de transmitirlo.

Duração: aproximadamente 6 horas (05:35:45)
Data de publicação: 25/11/2021; Unabridged; Copyright Year: — Copyright Statment: —

• Corpo, Mente & Espírito