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  Brujería para principiantes -...

  Mari Silva

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   ¡Aprenda sobre el arte intemporal de la brujería y cambie su vida para siempre! 
  
  ¿Siempre le ha intrigado la brujería?
  
  ¿Cuál es la diferencia entre wicca, paganismo y brujería?
  
  ¿Qué es la wicca celta?
  
  ¿Qué deidades celtas puede invocar alguien que sigue la wicca celta?
  
  ¿Qué hierbas se pueden utilizar para la magia con hierbas?
  
  ¿Qué rituales diarios se pueden incorporar a su práctica de la wicca celta?
  
  Este libro esboza todo lo que siempre ha querido saber sobre la wicca celta, el paganismo irlandés y la magia escocesa. Se examina cómo la wicca celta difiere de la wicca tradicional y cómo puede incorporar las prácticas en su vida diaria.
  
   En este libro, podrá: 
  
  -  Aprender más sobre la Rueda del Año Celta y las celebraciones y festivales que la acompañan 
  -  Descubrir los símbolos mágicos celtas más importantes para usar en su práctica de brujería 
  -  Conocer a 10 de los dioses y diosas celtas más comunes para ayudarle en su viaje 
  -  Descubrir los fundamentos de los rituales celtas wiccanos y cómo incorporarlos a su vida diaria 
  -  Descubrir cómo las fases de la luna afectan a sus hechizos 
  -  Dominar los fundamentos de la magia con hierbas y descubrir el poder de las hierbas celtas 
  -  Aprender cómo puede incorporar los cristales en su trabajo de hechizos 
  -  Descubrir el poder del árbol celta de la vida 
  -  Aprender sobre los 13 árboles de la astrología celta y sus signos astrológicos correspondientes  
  
  Si está interesado en explorar la wicca celta y ampliar sus habilidades como brujo, este libro es su referencia. Le proporcionará todo lo que necesita para empezar y le ayudará a trabajar con las deidades celtas y el folklore de una manera que mejorará su vida.
  
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  Mindfulness - El camino hacia la...

  Fabiana Bovazzi

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  Hay hábitos saludables que nos ayudan a crear felicidad: agradecer, ser amable, no quejarse y cultivar las amistades, pero uno que genera impacto emocional y rápidamente alinea cuerpo, mente y espíritu es la práctica de Mindfulness. Tan moderna como milenaria, esta técnica consiste en tener conciencia plena en el presente. Es el arte de centrarse en el momento presente de forma activa. Una opción por vivir lo que sucede en el aquí y el ahora, frente a vivir en la ilusión, el soñar despierto. Los estudios de Neuropsicología indican que mejora nuestro bienestar, disminuye la ansiedad, reduce la hostilidad y fortalece nuestro sistema inmunológico. 
  Fabiana Bovazzi escribe y expresa desde el Ser, es una comunicadora consciente que nos inspira a la reflexión personal y nos propone una valiosa herramienta para lograr cambios en nuestra mente y disfrutar el presente. Nos invita a descubrir qué es y para qué sirve Mindfulness, un tipo de meditación que nos permite desplegar todo el potencial de la mente y dirigir nuestra concentración. 
  Este audiolibro contiene el desarrollo de los siguientes temas entre otros: 
  Tomando consciencia del ahora en la actualidad. 
  Cultivando la atención plena mindfulness. 
  Actitudes básicas en la práctica de mindfulness. 
  Efectos de la práctica de mindfulness. 
  Vivir plenamente: prácticas informales de mindfulness. 
  Vivir plenamente: prácticas formales de mindfulness. 
  Con este audiolibro aprenderá sobre esta útil herramienta de la conciencia.¡Descargue ya este audiolibro y comience a aprender sobre el maravilloso mundo del mindfulness!

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  Comer Por Emoción - Comprensión...

  MAX EDITORIAL

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  La alimentación emocional es un patrón de alimentación motivado por emociones negativas como la tristeza, la ansiedad, el estrés o el aburrimiento. Cuando comemos por emociones, no estamos realmente hambrientos, sino que usamos la comida para lidiar con nuestros sentimientos. Esto puede conducir a una serie de problemas de salud, como la obesidad, la diabetes y las enfermedades del corazón.¿Por qué comemos por emociones?Hay una serie de razones por las que la gente come por emociones. Algunas personas pueden haber aprendido a usar la comida como una forma de lidiar con el estrés o la ansiedad desde la infancia. Otros pueden comer por emociones cuando se sienten tristes, solos o enojados. Incluso otros pueden comer por emociones simplemente porque les gusta la sensación de comer alimentos sabrosos.¿Cómo dejar de comer por emociones?Si está luchando con el hábito de comer emocionalmente, hay varias cosas que puede hacer para detenerlo. Aquí hay algunos consejos:Identifica tus desencadenantes emocionales. ¿Cuáles son las emociones que más te llevan a comer por emociones? Una vez que conozca sus factores desencadenantes, puede comenzar a desarrollar estrategias para tratarlos de manera saludable.Dar tiempo entre la emoción y la comida. Cuando tenga ganas de comer por emociones, espere al menos 30 minutos antes de comer. Esto te dará tiempo para calmar tus pensamientos y emociones y para tomar una decisión más consciente sobre qué comer.Elija alimentos saludables. Cuando coma, elija alimentos que sean ricos en nutrientes y que le ayuden a sentirse lleno. Evite los alimentos procesados, azucarados y grasos, ya que estos alimentos pueden empeorar las emociones negativas y conducir a comer en exceso.Encuentre otras formas de lidiar con el estrés y la ansiedad. El ejercicio, la meditación y el yoga son algunas formas saludables de lidiar con el estrés y la ansiedad. Si tiene dificultades para lidiar con sus emociones, busque ayuda profesional.El comer emocional es un problema complejo, pero es posible superarlo. Con un poco de esfuerzo, puede aprender a manejar sus emociones de una manera saludable y evitar los problemas de salud asociados con la alimentación emocional.

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  El Teatro de Florian Zeller - El...

  Floran Zeller

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  Florian Zeller, uno de los dramaturgos franceses vivos más representados en el mundo, llega al cenit de su carrera con estas tres piezas que a su juicio constituyen una "trilogía involuntaria": El hijo, La madre y El padre.
  En El hijo, el autor abre una crítica feroz en torno a la paternidad/maternidad contemporánea centrada en una pregunta: ¿qué nos ha pasado para llegar a anteponer al cuidado de un hijo adolescente nuestro estado de ánimo personal? Un asunto de dolorosa actualidad: los adolescentes solos ante sus convulsas crisis de iniciación, vulnerables y víctimas en definitiva de las frágiles emociones de sus progenitores. El instante en que un hijo te dice: "Tengo la sensación de que me voy a volver loco". Según ha expresado en entrevista, Zeller quiere insistir en lo esencial que es afrontar y hablar abiertamente de la depresión y la tendencia suicida en la adolescencia.
  En La madre aborda Zeller lo que siente una mujer cuando deja de ser el sustento emocional y funcional de su familia. El personaje, emocionalmente dependiente de su hijo, nos coloca frente al sentimiento de soledad no deseada, el vacío y finalmente, la demencia, y nos obliga a plantearnos una cuestión nada banal: ¿el amor de una madre ha de tener un límite? ¿Cuándo el amor se convierte en apego?
  El padre nos sumerge en la mente de un hombre de avanzada edad que inicia y se niega a asumir su deterioro cognitivo, su pérdida ya evidente de la memoria y de las coordenadas de espacio y tiempo, y la complejidad creciente de su dependencia del entorno, que no admite a la vez que acusa el vértigo de su desorientación (¿Estoy en mi casa? No, esta no es mi casa. ¿Has visto mi reloj?)

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  Cómo controlar la ansiedad y los...

  Martina Flores

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  ¿Quieres aprender a afrontar la ansiedad y recuperar el control para sentirte relajado/a, feliz y seguro/a?¿La ansiedad te detiene y te impide vivir la vida que quieres vivir? 
  ¿Los siguientes síntomas son conocidos para ti? 
  ¿Los siguientes síntomas son conocidos para ti? 
  - Baja autoestima 
  - Te sientes abrumado/a e impotente 
  - Dudas de ti mismo/a 
  - Sientes que no eres lo suficientemente bueno/a 
  - Te sientes incomprendido/a 
  - Te sientes solo/a 
  - Has perdido la confianza en ti mismo/a 
  - Has perdido o aumentado de peso bruscamente 
  - Sientes celos/inseguridad 
  - Sientes paranoia extrema (te has convertido en un/una detective obsesivo/a) 
  - Sientes impotencia y desesperación 
  - Quieres aislarte 
  - Te sientes desesperadamente incomprendido/a 
  -No te sientes cómodo/a contigo mismo/a 
  - Sientes una ansiedad inexplicable seguida de bajones bruscos de depresión 
  Este libro te ofrece un enfoque experimental y proactivo para ayudarte a afrontar la ansiedad y seguir adelante para encontrar la paz dentro de ti y estar relajado/a en tu vida diaria. 
  No puedo prometerte que leer este libro va a ser una «cura total», pero sí puedo asegurarte que si lo APLICAS DILIGENTEMENTE, haces apuntes, lees y vuelves a leer los capítulos, sigues todas las instrucciones al pie de la letra, con un compromiso tenaz de mejorar, sentirás una disminución inmediata de tu ansiedad dentro de las primeras 24 horas, así como podrás ver grandes mejoras dentro de los primeros 3 días. 

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  ¿Que es Alcohólicos Anónimos?

  Oslos OslosMolina

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  Alcohólicos Anónimos (reconocida por las siglas AA) es una comunidad internacional de ayuda mutua conformada por alcohólicos en recuperación de la enfermedad del alcoholismo, fundada en 1935 por William Griffith Wilson conocido como Bill W y Robert Holbrook Smith como el Dr. Bob, iniciando reuniones en Akron, Ohio (EE. UU).1​ En 2018 se hallaba presente en más de 180 países, constaba de 120.300 grupos y reunía cerca de 2,1 millones de miembros. 
  Sus agrupaciones gozan de plena autonomía y sus miembros comparten mutuamente en reuniones de grupo, sus experiencias, fortalezas y esperanzas que les permite resolver su problema común y ayudar a otros a recuperarse del alcoholismo. Para ser miembro de AA, el único requisito que declara el nuevo adherente es su deseo de dejar la bebida. Es una asociación sin ánimo de lucro y sin afiliaciones a sectas, religiones, partidos políticos u cualquier otra forma organización.2​Este movimiento se rige por 36 principios, los cuales se dividen en 12 pasos, 12 tradiciones y 12 conceptos para el servicio mundial. Otra de sus características sobresalientes es que tiene prohibido estatutariamente recibir cualquier tipo de ayuda económica pública o privada: ni subvenciones ni donaciones. Se sostiene únicamente con las contribuciones, de ordinario muy pequeñas, de sus miembros, lo cual garantiza su independencia de cualquier organismo tanto público como privado. 
  En la actualidad, se calcula que hay alrededor de 116 000 grupos y más de dos millones de miembros en el mundo que han logrado su recuperación a través de la ayuda de esta comunidad.3​

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