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  Kindfulness

  Padraig O'Morain

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  La nueva tendencia wellness que te ayudará a ser amable con la persona que eres.
  Esta es una guía práctica sobre los beneficios de la amabilidad y la bondad, una guía conformada por sencillos consejos que te ayudarán a vivir una vida más feliz y satisfactoria, a través de la combinación de dos de las fuerzas más importantes y necesarias actualmente: la atención plena y la autocompasión.
  Este libro te enseña cómo hacer de la atención plena tu aliado en la vida cotidiana, cómo aceptar quién eres y cómo reducir la ansiedad y los niveles de estrés a través de una serie de eficaces ejercicios. En un mundo caótico como el de hoy todos podemos beneficiarnos de las técnicas del Kindfulness.
  A través de la autocompasión consciente, este libro te ayudará a que te guste la persona que ves cada mañana en el espejo (con sus defectos y todo). Te ofrecerá las prácticas para aceptar la persona que eres, aprenderás a dejar de escuchar tu yo crítico interno y podrás cambiar tu vida a través de la amabilidad.
  El psicoterapeuta Padraig O'Morain confirma cómo a través del arte de cuidarnos a nosotros mismos a través de la amabilidad y el asegurarnos de vivir en el presente podemos disipar la negatividad en nuestra vida. Como resultado de amarte y aceptarte un poco más, mejorarás tus relaciones con los demás y te convertirás en un ser humano más compasivo y más feliz.

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  Cómo Hacer que Tu Dinero Trabaje...

  Cristian Arens

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  Sin saberlo, muchos de nosotros vivimos en un circulo vicioso: cambiamos nuestro tiempo por dinero y este dinero en gastos que nos sobrepasan, lo que nos obliga a cambiar más tiempo para tenermás dinero y , asi, una y otra vez hasta el final de los días. Pensamos equivocadamente, que esta es la única alternativa que tenemos. 
  En este libro te presento un nuevo camino y te invito a que cambies tu enfoque hacia el dinero, a través de lecciones, ejemplos prácticos y ejercicios que te invitarán a la reflexión. Mi objetivo no es darte todas las respuestas, sino una guía que te ayude a cuestionarte tu mentalidad y las crencias limitantes que te impiden construir tu libertad financiera con decisiones informadas. 
  Espero que, al leer este libro, en vez de trabajar por dinero, logres que tu dinero trabaje por ti.

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  You Were Born for This \ Has...

  Anônimo

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  La guía perfecta para entender tu carta natal y aceptarte por quién eres. 
   
  En este manual revolucionario, Chani Nicholas te enseña a utilizar la astrología como herramienta de autodescubrimiento, éxito y cuidado personal. Con ella, aprenderás que los astros no son una excusa para aceptar pasivamente tu destino, sino una oportunidad para entrar en acción y autoaceptarte radicalmente, es decir: descubrir que eres exactamente como debes ser. 
  Aquí, el horóscopo no dictará tu futuro: tu carta natal es una instantánea del cielo en el momento exacto en que naciste y encierra las claves para vivir una vida llena de sentido. Cada signo, planeta y punto del cielo guarda para ti un poder infinito que define quién eres, cómo te mueves en el mundo y cuál es tu propósito de vida. 
  Has nacido para esto es una guía feminista y comprometida con la justicia social que, a través de preguntas de reflexión, gráficas y afirmaciones basadas en tu carta natal, te hará mirar hacia adentro para encontrar tu valía. Levántate contra lo que la sociedad te ha enseñado a ser y desbloquea todo tu potencial. Tu signo solar no es más que el principio. 
  CHANI NICHOLAS es una reconocidísima astróloga y activista basada en Los Ángeles. Lleva más de veinte años compartiendo su talento a través de sus cursos, artículos, página web y, ahora, de Has nacido para esto. Más de un millón de lectoras han aprendido de su carta natal y descubierto su propósito de vida gracias a ella. Chani mezcla su conocimiento del lenguaje de los astros con una perspectiva progresista que alude a las comunidades marginadas y oprimidas para convertir la astrología en una fuerza de cambio. Entre otros, ha colaborado con The New York Times, Rolling Stone, y Netflix. Visítala en: www.chanicholas.com. 
  El PDF complementario de mejora acompaña al audiolibro.

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  El Corazón Delator

  Edgar Allan Poe

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  This audiobook is narrated by an AI Voice.   
  El corazón delator es uno de los relatos más intensos de Edgar Allan Poe porque muestra, con precisión quirúrgica, cómo la mente puede convertirse en su propio verdugo cuando la culpa no se reconoce ni se gestiona. El narrador insiste en demostrar su cordura mientras describe un crimen que él mismo ha cometido, pero lo verdaderamente inquietante es que lo que lo destruye no es el acto, sino la imposibilidad de convivir con él. 
  El famoso latido que escucha —cada vez más fuerte, más insistente, más imposible de ignorar— simboliza aquello que todos tratamos de silenciar: errores que no aceptamos, decisiones que evitamos enfrentar, verdades que intentamos esconder incluso de nosotros mismos. Poe convierte la culpa en un sonido que crece desde dentro, recordándonos que ninguna sombra desaparece por negarla. 
  Desde una visión de autoayuda, el cuento funciona como una poderosa metáfora emocional. La historia enseña que la mente necesita honestidad; cuando reprimimos algo, ese “latido” interior se transforma en ansiedad, irritabilidad o pensamientos obsesivos. El protagonista se hunde no por lo que hizo, sino por haber intentado escapar de su responsabilidad. Poe plantea una lección que sigue vigente: lo que no se enfrenta, se amplifica. 
  El relato también habla de la verdadera cordura. No consiste en aparentar control, sino en reconocer las propias emociones sin miedo. El intento del narrador por demostrar que está “perfectamente tranquilo” refleja una trampa mental muy común: creer que negar el problema lo hará desaparecer. Pero al igual que en el cuento, la negación solo fortalece el ruido interior. 
  Al final, El corazón delator muestra que la liberación emocional viene del acto valiente de mirar hacia adentro y asumir lo que nos duele. Solo cuando dejamos de huir podemos recuperar la serenidad. Poe convierte un relato de terror en una advertencia luminosa: el corazón habla, y escucharlo a tiempo es la única forma de proteger la propia paz.

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  Cirugía Bariátrica - Manejo...

  Natalia Pampillón, Laura...

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  La obesidad es uno de los problemas de salud más prevalentes en todo el mundo. La cirugía bariátrica constituye una alternativa terapéutica eficaz en el paciente con obesidad mórbida, ante el fracaso del tratamiento convencional. Para que sea exitosa, es fundamental contar con un equipo interdisciplinario entrenado en el manejo bariátrico pre y posquirúrgico, con una propuesta de tratamiento a largo plazo. La evaluación, la preparación y el seguimiento médico-nutricional del paciente son decisivos para el éxito de la cirugía. En esta obra, especialistas en nutrición de los principales equipos de cirugía bariátrica de Latinoamérica, se reúnen para definir cuáles deberían ser las mejores prácticas en el manejo nutricional, aunar criterios, desarrollar herramientas de educación nutricional y guías de selección de alimentos para cada etapa según las costumbres y disponibilidad de alimentos de cada país.

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  Aprenda a vencer los miedos en...

  Fedra Figueroa

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  Todos los individuos padecen miedo. Es una respuesta normal de los seres humanos ante los diferentes estímulos. El miedo ha sido responsable de la evolución de nuestra raza. Sin embargo, hoy estamos en condiciones de reconocer cuándo ese miedo se convierte en algo que nos detiene o nos impide llevar adelante nuestra vida con naturalidad en las relaciones sociales y actividades diarias. Este libro busca entender el origen y las causas del miedo y plantear ideas para superarlo. 
  Este audiolibro tiene la misión de introducirnos al conocimiento del miedo y sus características. A entender por qué nos afecta, cómo se manifiesta en nuestro físico y nuestro comportamiento y qué tipo de alteraciones puede producir; de qué manera identificarlo y superarlo. Además, presentamos dos interesantes capítulos; uno sobre el miedo en la infancia; y otro sobre las fobias, una alteración que se presenta cuando los miedos y temores tienen una profunda raíz en nuestra psiquis. 
  Este audiolibro contiene el desarrollo de los siguientes temas entre otros: 
  -¿Qué es el miedo? 
  -Cómo darnos cuenta de que nos afectan los miedos. 
  -Tipos de miedo. 
  -Cómo superar y eliminar el miedo. 
  -Los miedos en los niños. 
  -El poder de las flores de Bach para combatir el miedo. 
  -Las fobias, un miedo extremo. 
  Con este audiolibro aprenderá formas de superar sus miedos.¡Descargue ya este audiolibro y comience a disfrutar una vida con tranquilidad!

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