Junte-se a nós em uma viagem ao mundo dos livros!
Adicionar este livro à prateleira
Grey
Deixe um novo comentário Default profile 50px
Grey
Assine para ler o livro completo ou leia as primeiras páginas de graça!
All characters reduced
Sanación del Niño Interior para Adultos - Trucos Prácticos para que los Adultos Dejen de Sentirse Rotos y Logren Instantáneamente Seguridad Emocional y Calma - cover
LER

Sanación del Niño Interior para Adultos - Trucos Prácticos para que los Adultos Dejen de Sentirse Rotos y Logren Instantáneamente Seguridad Emocional y Calma

Audrey Bradley

Editora: Authors Crib

  • 0
  • 0
  • 0

Sinopse

Te han estado estafando cada vez que intentas curarte.Ese peso invisible. Esa sensación de hundimiento gritando que estás fundamentalmente roto.Has pasado años luchando contra eso: libros, afirmaciones, tratando desesperadamente de" arreglar " el defecto que se esconde dentro.Estás agotado. Drenado.Aquí está la verdad desgarradora: La industria de la curación te vendió una mentira.Te dicen que el Niño Interior es una herida que debe repararse quirúrgicamente. Para revivir el dolor. Eso no es terapia - es tortura emocional que garantiza que te mantengas miserable. Sigues desgarrándote, y esa parte asustada dentro simplemente se esconde más profundamente.Hemos terminado con ese B. S.¿Qué pasaría si pudieras DEJAR de pelear contigo mismo y comenzar a convertirte en el padre sólido como una roca que siempre mereciste? No se trata de limpiar el pasado. Se trata de encender el interruptor de tu sistema nervioso HOY.Este es el plan para la Seguridad Interior.Dentro, aprenderás a:Frene de golpe los ataques de pánico: Implemente el truco de "Interrupción del cubo de Hielo" para secuestrar la señal de estrés de su cerebro y forzar la calma instantánea en menos de 90 segundos.Silencie al Crítico Interno: Rastree esa horrible voz hasta su dueño original no deseado y despliegue el "Sándwich de Compasión" para matar el diálogo interno negativo.Detenga las Explosiones Emocionales: Use el Método del FBI para manejar la ira, el dolor y la vergüenza como un adulto poderoso, garantizando que nunca se apague ni se queme de nuevo.Construye el Muro de Hierro: Establece 3 Límites Innegociables que te establezcan instantáneamente como el protector inquebrantable de tu propio corazón.Recupere la Alegría Espontánea: Vuelva a inyectar los 5 Actos Prohibidos del Juego Infantil en su vida, haciendo que la diversión vuelva a ser fácil.No necesitas avances radicales. Necesitas Una Presencia Inquebrantable.Ese dolor persistente se disuelve.El terror retrocede. Reemplazas el sentimiento hueco con una pertenencia profunda y arraigada, a ti mismo.¿La verdad? Nunca estuviste roto. Acabas de separarte.Este libro es el regreso a casa. El espacio seguro.
Disponível desde: 26/01/2026.

Outros livros que poderiam interessá-lo

  • Apuntes básicos de Derecho Internacional Público - cover

    Apuntes básicos de Derecho...

    Efrén Guerrero Salgado

    • 0
    • 0
    • 0
    Este libro ofrece una introducción esencial al Derecho Internacional, abordando sus fundamentos, fuentes, sujetos, responsabilidad internacional y mecanismos de solución de controversias, centrado en el contexto ecuatoriano. Analiza la jurisprudencia de cortes internacionales, la responsabilidad tanto estatal como individual, y la aplicación del Derecho Internacional Humanitario en conflictos armados. Además, examina la cooperación y el cumplimiento de las normas internacionales, explorando su impacto en desafíos contemporáneos como el cambio climático, la protección de los derechos humanos, la lucha contra el crimen transnacional organizado y los conflictos por recursos naturales
    Ver livro
  • Psicodélicos y salud mental - Aplicaciones terapéuticas y neurociencia de la psilocibina; LSD; DMT y MDMA - cover

    Psicodélicos y salud mental -...

    Irene de Caso

    • 0
    • 0
    • 0
    Irene de Caso explica de forma comprensible y amena los actuales avances neurocientíficos relacionados con las drogas psicodélicas, así como sus aplicaciones clínicas y vivenciales. José Carlos Bouso, PhD, Director Científico, ICEERS.
    
    Conozca los usos terapéuticos de las sustancias psicodélicas clásicas y los empatógenos como herramientas revolucionarias de neuroplasticidad y salud mental. Descubra cómo la psilocibina, la DMT o la MDMA promueven estados mentales profundamente reveladores capaces de reestructurar nuestros modelos internos del mundo, reconsolidar memorias traumáticas y mejorar nuestras relaciones sociales.
    ¿Cómo afectan al cerebro? ¿Qué características hacen de estas sustancias potentes catalizadoras del proceso psicoterapéutico?
    Conozca la neurociencia de sus poderosos efectos y cómo pueden ayudar a mejorar de forma significativa y duradera síntomas graves: adicciones severas, depresión resistente a fármacos convencionales, ansiedad o estrés postraumático.
    Esta guía ilustrada describe los estudios clínicos más recientes y significativos en terapias psicodélicas y será de gran interés para todos los profesionales de la medicina y la salud mental que busquen comprender la vanguardia de las aplicaciones clínicas de estas moléculas, así como para las personas interesadas en conocer mejor el potencial de las terapias asistidas por psicodélicos y sus mecanismos de acción.
    Ver livro
  • Antonio Gramsci una educación conservadora para una política radical - cover

    Antonio Gramsci una educación...

    Harold Entwistle

    • 0
    • 0
    • 0
    Antonio Gramsci, figura seminal del pensamiento europeo de siglo XX, es uno de los pocos teóricos marxistas que analiza el papel y la naturaleza de la educación. Paradójicamente, su teoría revolucionaria, política y social, parece contraria a su enfoque conservador del contenido y los procesos de la escolarización. Este clásico libro, publicado originalmente en 1979, examina sus escritos educativos, políticos y cultura­les en un esfuerzo por resolver esta aparente discrepancia.
    
    La relevancia de Gramsci radica en el tratamiento, en el contexto de su teoría política radical, de temas que actualmente ocupan a los modernos educadores. Entre los temas que aborda están la sociología del currículo, la aparente discon­tinuidad entre la cultura de la escuela y la de la vida cotidia­na, los problemas de la alfabetización y el lenguaje en la educación, el papel del Estado en la provisión de la educación, el cultivo de élites y el papel de los intelectuales, las funciones relativas de la autoridad y la espontaneidad en la educación, y la relación ambigua de estas con diferentes ideologías políticas, en particular el fascismo.
    
    Una lectura imprescindible para afrontar el debate educativo de la actualidad.
    Ver livro
  • Los 4 tipos de amor - cover

    Los 4 tipos de amor

    Oslos OslosMolina

    • 0
    • 0
    • 0
    Lo habitual es que las relaciones amorosas experimenten diferentes tipos de amor en su evolución y que las personas pueden vivir uno o varios tipos de amor a lo largo de su vida en una relación o en varias. 
    En el amor son muchas las regiones cerebrales que se activan, especialmente las relacionadas con la recompensa y la motivación. Al estar ante la persona amada o la pensar en ella se activan el hipocampo, el hipotálamo y el córtex del cíngulo anterior de modo que se reduce la ansiedad y el comportamiento a la vez que se incrementa la confianza en la pareja. Por otro lado, también hay áreas que se desactivan y son aquellas responsables de las emociones negativas o de los juicios hacia el otro: la amígdala y el córtex frontal. 
    En la actualidad existe un profundo debate respecto al amor romántico y a como se ha transmitido a través del arte manteniendo los roles masculino y femenino de protección y sumisión respectivamente y abundando en los estereotipos de género. Algunos mitos de ese amor romántico son:
    Ver livro
  • El efecto Dunning-Kruger: la doble carga de la incompetencia - cover

    El efecto Dunning-Kruger: la...

    Juanjo Ramos

    • 0
    • 0
    • 0
    ¿Te has preguntado alguna vez por qué algunos líderes políticos, figuras públicas o incluso personas en tu círculo social parecen incapaces de reconocer sus propias limitaciones? 
    Todos conocemos a personas que creen saberlo todo sobre todos los temas imaginables (¿has visto alguna vez algún tertuliano en televisión?). Son esas personas que, en medio de una conversación, tienen la respuesta perfecta para cualquier pregunta, la solución infalible para cualquier problema y la opinión definitiva sobre cualquier asunto. Estas personas parecen vivir en un mundo donde la duda y la humildad no tienen cabida, donde su conocimiento es inquebrantable y su confianza, inagotable. 
    Pero, ¿alguna vez te has preguntado si su aparente seguridad en sí mismas está justificada? ¿Si realmente poseen la maestría que proclaman? ¿O si, en realidad, están atrapadas en lo que los psicólogos llaman el 'efecto Dunning-Kruger'? 
    En "El efecto Dunning-Kruger: la doble carga de la incompetencia", exploramos este fascinante fenómeno psicológico que afecta a individuos, comunidades y hasta a la sociedad en su conjunto. 
    A través de casos reales y ejemplos impactantes, este libro te sumergirá en un viaje profundo hacia la mente humana y cómo la falta de autoconciencia puede conducir a resultados sorprendentes. Descubre cómo la sobreestimación de nuestras habilidades puede influir en nuestras decisiones políticas, en nuestras interacciones cotidianas y en nuestras vidas en general. 
    En este libro aprenderás a reconocer el efecto Dunning-Kruger en tu propia vida y en la sociedad que te rodea. Más importante aún, te proporcionará las herramientas necesarias para evitar caer en esta trampa psicológica y fomentar una cultura de humildad intelectual y crecimiento constante.
    Ver livro
  • El engañoso miedo a no estar a la altura - Estrategias para reconocer el propio valor - cover

    El engañoso miedo a no estar a...

    Roberta Milanese

    • 0
    • 0
    • 0
    Infalibles, seguros de nosotros mismos, capaces de manejar mejor nuestras emociones, apreciados y admirados por los demás y completamente satisfechos con nuestra vida. 
    Estos son los nuevos estándares ―amplificados por las redes sociales― a los que hoy estamos llamados a adherirnos para poder sentirnos verdaderamente a la altura.  Estos modelos están en el origen de una verdadera «epidemia de inseguridad» que afecta a todas las relaciones fundamentales de nuestra existencia: el que está con nosotros mismos, el que está con los demás y el que está con el mundo circundante.
    Las consecuencias psicológicas de esta situación que, paradójicamente, también y sobre todo afecta a personas que no son mediocres, son una serie de miedos: miedo a exponerse, miedo a la impopularidad, al conflicto, al rechazo, miedo a la inadecuación y al fracaso, que muchas veces llevan a cuadros patológicos.
    Después de haber explorado las expresiones de este malestar, Roberta Milanese muestra cómo es posible resurgir del insidioso pantano del miedo a no estar a la altura y brinda una serie de recomendaciones fundamentales recogidas a continuación de un único postulado esencial: «La autoestima no se hereda, se construye».
    Ver livro