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Sinopsis

Tus hábitos definen tu vida. Aprende a dominarlos. 
  
Basado en investigaciones fascinantes y casos reales, este libro revela cómo funcionan los hábitos, cómo se forman en nuestro cerebro y cómo pueden ser transformados. Desde una maratonista que venció sus adicciones hasta estrategias que usan empresas, movimientos sociales y líderes para cambiar comportamientos, entenderás el poder oculto del bucle de hábito: señal, rutina y recompensa. Una guía profunda y práctica que demuestra que cambiar no solo es posible… es inevitable si aprendes a usar tus hábitos a tu favor. 
  
Cambia tus hábitos. Cambia tu vida. 
  
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Nota Importante: Este contenido no es un resumen oficial ni está afiliado con el autor o la editorial original.

Duración: 16 minutos (00:15:59)
Fecha de publicación: 05/08/2025; Unabridged; Copyright Year: — Copyright Statment: —

• Humanidades y ciencias sociales
• Cuerpo, mente y espíritu
• Texto universitario y diccionarios