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Sinopsis

Este libro no enseña solo a relajarse: enseña a vivir con serenidad. A través del Entrenamiento Autógeno y una forma refinada de regulación emocional, integra cuerpo, emoción y presencia para cultivar una calma que no depende de las circunstancias. Una guía práctica y humana para sentir sin sufrir, actuar con claridad y estar bien incluso cuando no te sientes bien.Basado en ciencia, experiencia y contemplación, es un recorrido profundo y amable hacia el lugar donde todo comienza: tú.

Duración: alrededor de 5 horas (04:46:06)
Fecha de publicación: 20/11/2025; Unabridged; Copyright Year: 2025. Copyright Statment: —

• Narrativa