MĀKSLAS IZMAIŅU MĀCĪBA 4 KĀRTOS: Stratēģijas un darbības metodes lai saprastu kā panākt būtiskas pārmaiņas savā dzīvē un saglabāt tās ilgāku laiku

Stefano Calicchio

Sinopsis

Kāpēc ir tik svarīgi saprast, kā veidojas ieradumi? Kas ir pārmaiņu zinātne? Kādi ir zinātniski pētījumi par šo tēmu?

Šajā rokasgrāmatā atradīsiet vienkāršu, skaidru un visaptverošu skaidrojumu par to, kā darbojas pārmaiņu psiholoģija. Kad mēs apzināti nolemjam mainīties, kaut kas notiek mūsu prātā. Taču tikai retais spēj izskaidrot, kas notiek šī procesa laikā.
Zinātne ir pierādījusi, ka jaunu pozitīvu ieradumu apgūšana un nevēlamu dzīves aspektu maiņa notiek, izmantojot precīzas apzināšanās, plānošanas, darbības un uzturēšanas stratēģijas.

Šī rokasgrāmata ved lasītāju aiz rokas un pakāpeniski iepazīstina ar četriem posmiem, kuros izcelti galvenie punkti: 

- kas ir pārmaiņas un kā tās darbojas; 
- kā prāts darbojas, saskaroties ar pārmaiņām; 
- kā apgūt jaunu uzvedību un domāšanas veidu; 
- kā uzturēt pārmaiņas un kā tās padarīt stabilas ilgākā laika posmā. 

Iemācīties funkcionāli un efektīvi mainīties ir prasme, ko var apgūt ikviens, taču tikai tad, ja viņam ir atbilstošas zināšanas un viņš tās pielieto praksē. Rokasgrāmata ir papildināta ar daudziem aicinājumiem uz pašanalīzi un praktiskiem vingrinājumiem, lai lasītājam piedāvātu patiesu personīgās attīstības ceļu.

Disponible desde: 13/09/2022.

Otros libros que te pueden interesar

Vēnu grāmata - Lai būtu...

Renē Švāble

Un ja veiksme nebūtu ne nejaušība, ne brīnums, bet māksla, ko var iemācīties? Grāmata par "vēnu" atklāj unikālu metodi, kā piesaistīt apstākļu labvēlību: pieradināt gribu, noregulēt Vārdu un Žestu, un saskaņoties ar pasaules lielajām atbilstībām — no zvaigznēm līdz augiem, no akmeņiem līdz krāsām. Pusceļā starp praktisku rokasgrāmatu un gaismas pilnu grimoriju, darbs šķērso pentaklus, talismanus, vienkāršu augu terapiju, tarotu un "vēnas instrumentus", un parāda, kā pārveidot intuīciju trajektorijā un vēlmi rezultātā. Tajā atklājas atturīgi rituāli, laika izvēles atslēgas un simboliskas receptes — tik daudz uzaicinājumu katru dienu komponēt savu "veiksmi". Ne māņticība, ne auksta teorija: dzīvs ceļojums Eiropas ezotēriskajā iztēlē, kur mācās lasīt realitātes parakstus, izvairīties no atsitiena un spēlēt varbūtību kā mākslu. Tam, kurš meklē vairāk par vienkāršu veiksmes talismanu: "vēnas" lietošanas rokasgrāmata, vienlaikus poētiska, konkrēta un neatvairāmi stimulējoša audiogrāmatas formātā.

Ver libro

Miegs un sapņi - Psiholoģiskie...

Luijs Ferdinands Alfrēds Morijs

Kas būtu, ja sapņi nebūtu mistiska mīkla, bet gan dzīva prāta laboratorija? Savā darbā “Miegs un sapņi” 19. gadsimta eksperimentālās psiholoģijas celmlauzis Alfrēds Morī veic aizraujošu izpēti par to, kas notiek, kad apziņa vājinās: sapņu rašanās, tēlu secība, atmiņas loma, hipnagogiskas ilūzijas, murgi, mēnessērdzība, ekstāze, hipnotisms, apreibums, delīrijs… Nekas netiek atstāts nejaušībai. Kā nenogurdināms pats sevis vērotājs Morī atkārtoti veic eksperimentus un sniedz precīzus aprakstus (izraisītas pamošanās, sensorie stimuli miega laikā, atbilstības starp īstām sajūtām un sapņu ainām), lai atklātu sapņošanas mehāniku un tās ciešās saites ar ķermeni, maņām un atmiņu. Lappusēm ritot, izplūst robežas starp sapni, neprātu un ģenialitāti: prāts asociē caur līdzskaņu un skanējuma līdzībām, pastiprina iespaidus, rada ticamas halucinācijas un dažkārt atklāj aizmirstas atmiņas. Skaidrs, metodisks un bieži pārsteidzošs šis klasiķis savij psiholoģiju, fizioloģiju un aizraujošus liecības stāstus dialogā. Ikvienam, kas apšauba iztēli, apziņu vai nakts noslēpumu, šis darbs ir pamata, drosmīgs un pārsteidzoši mūsdienīgs — tas jāuztver kā zinātnisks un intīms piedzīvojums, kurā sapnis iemācās runāt.

Ver libro

Inteligence - Ievads...

Stefano Calicchio

Kas ir izlūkošana un kāda ir tās struktūra? Kāpēc daži cilvēki ir apveltīti ar lielāku vai mazāku inteliģenci? Vai ir iespējams attīstīt šo cilvēka psihes īpašību?

Uzzināt, kas ir intelekts un kā tas darbojas, vēl nekad nav bijis vieglāk. Šajā rokasgrāmatā mēs apskatām galvenās domas par inteliģences zinātni. No fizioloģiskām un bioloģiskām teorijām līdz ģenētiskām teorijām, no zinātniskās psiholoģijas atklājumiem līdz jaunāko daudzdisciplīnu pētījumu atziņām. Grāmatā atradīsiet arī vairākas praktiskas un padziļinātas atziņas, ar kuru palīdzību varat mēģināt labāk izprast sevi un cilvēkus sev apkārt. Grāmatas noslēgumā ir kopsavilkums un personīgā novērtējuma tests, kas ļauj lasītājam pārskatīt un nostiprināt galvenos jēdzienus. Aizmirstiet par tūkstošiem lappušu vai pārmērīgi dārgām psiholoģijas mācību grāmatām un sāciet pētīt, kā darbojas jūsu prāts, izmantojot virkni ceļvežu par nepārspējamām cenām.

Ver libro

Abrahams Maslovs no vajadzību...

Stefano Calicchio

Kas bija Abrahams Maslovs un kāpēc viņa teorijas joprojām ir tik interesantas? Kā viņa viedoklis par vajadzību hierarhiju var mainīt mūsu pieeju dzīvei un personīgajai izaugsmei? Ko patiesībā nozīmē doties ceļā uz pašrealizāciju?

Šajā rokasgrāmatā no teorētiskā un praktiskā viedokļa aplūkota viena no ietekmīgākajiem 20. gadsimta psihologiem Abrahama Maslova dzīve un darbs. Pazīstams galvenokārt ar savu revolucionāro vajadzību hierarhiju, Maslovs ieviesa jaunus pamatus cilvēka uzvedības izpratnē, pārorientējot uzmanību no vienkāršas izdzīvošanas un pamatvajadzību apmierināšanas uz pašrealizācijas un transcendences koncepciju.

Grāmata ir ne tikai Maslova teoriju analīze, bet arī praktisks ceļvedis to piemērošanai ikdienas dzīvē. Jūs uzzināsiet, kā vajadzības pēc drošības, mīlestības, cieņas un pašrealizācijas ietekmē visus jūsu būtības aspektus un kā, tās apzinoties un apmierinot, var panākt pilnvērtīgāku un piepildītāku dzīvi.

Izmantojot konkrētus piemērus, praktiskus vingrinājumus un psiholoģiskas atziņas, grāmata aizvedīs jūs iekšēju atklājumu ceļojumā. Jūs uzzināsiet, kā apzināt un izkopt savas iekšējās vajadzības, atrast līdzsvaru un harmoniju savā dzīvē un sasniegt jaunus personīgās izaugsmes augstumus. Uzsāciet savu ceļojumu uz pilnvērtīgu sava potenciāla realizāciju, iedvesmojoties no viena no mūsdienu lielākajiem psiholoģijas domātājiem mūžīgajām atziņām.

Ver libro

Kūno kalba ir neverbalinis...

Stefano Calicchio

Kas yra kūno kalba ir kaip ji veikia? Ar žinote, kad jūsų veido išraiška ir fizinė laikysena gali daug ką atskleisti apie jus ir jūsų neverbalinį bendravimą? Pasaulyje, kuriame žodinis bendravimas atrodo vis svarbesnis, kūno kalba vaidina svarbų vaidmenį mūsų kasdieniame gyvenime ir santykiuose su kitais žmonėmis.

Šiame vadove, pagrįstame naujausiais neurobiologijos ir socialinės psichologijos atradimais, sužinosite, kaip interpretuoti kūno kalbą, kad geriau suprastumėte save ir kitus. Remdamiesi praktiniais pavyzdžiais ir užduotimis išmoksite iššifruoti neverbalinius signalus, atpažinti kitų žmonių emocijas ir veiksmingiau bendrauti.

Štai keletas privalumų, kuriuos gausite perskaitę šią knygą:

- Geriau suprasite kūno kalbą ir kaip ji gali paveikti jūsų bendravimą su kitais.
- Išmoksite atpažinti kitų žmonių emocijas ir tinkamai į jas reaguoti.
Pagerinsite savo kūno kalbos valdymą, geriau suvoksite savo veido išraišką ir laikyseną.
- Išmoksite technikų ir praktinių pratimų, skirtų emociniam intelektui ir kūno kalbos žinioms ugdyti.
- Gebėsite panaudoti šias žinias, kad pagerintumėte savo tarpasmeninius santykius ir kasdienį gyvenimą.

Nesvarbu, ar esate studentas, profesionalas, tėvas, ar tiesiog žmogus, kuriam smalsu daugiau sužinoti apie kūno kalbą ir neverbalinį bendravimą, ši knyga paims jus už rankos ir suteiks jums įžvalgų, įžvalgų ir tvirtą supratimą apie kūno kalbos neuromokslinius pagrindus. Nepraleiskite progos atrasti neverbalinio bendravimo galią ir pagerinti savo gyvenimą!

Ver libro

Vienkārša pieeja kapitāla...

Stefano Calicchio

Kā darbojas pašu kapitāla ieguldījumi? Kā jūs tirgojat finanšu tirgos? Kas ir akciju tirgus indeksi? Kādas stratēģijas var izmantot, lai ieguldītu akcijās?

Šādi jautājumi globālo tirgu laikmetā kļūst arvien biežāk sastopami. Mūsdienās investēt patstāvīgi ir kļuvis vienkāršāk no darbības viedokļa, taču finanšu pasaule joprojām ir sarežģīta un grūti saprotama arī nezinātājiem. Pirmo reizi visaptverošā un pieejamā rokasgrāmatā ir izklāstīti šī priekšmeta teorētiskie un darbības principi. Šajā praktiskajā rokasgrāmatā atradīsiet informāciju, kas jums nepieciešama, lai patiešām saprastu, kas ir akcijas, kādas ir pamatdarbības stratēģijas tirgos un kādas ir galvenās kļūdas, no kurām jāizvairās tiem, kas tikai sāk darbu. Lasītāji soli pa solim uzzinās, kā rīkoties akciju tirgos, kā darbojas tehniskā un fundamentālā analīze un kāda ir naudas pārvaldības stratēģiju ietekme uz viņu ieguldījumiem. Taču vienlaikus šī rokasgrāmata ir arī ceļvedis uz savas kā investora būtības atklāšanu, lai beidzot sāktu saprast, ko jūs varat iegūt no akciju tirgiem.

Ver libro