Junte-se a nós em uma viagem ao mundo dos livros!
Adicionar este livro à prateleira
Grey
Deixe um novo comentário Default profile 50px
Grey
Assine para ler o livro completo ou leia as primeiras páginas de graça!
All characters reduced
Γιατί το κάνω αυτό; - Ψυχολογικοί μηχανισμοί άμυνας η επιρροή τους και η αξιοποίησή τους για μια ολοκληρωμένη ζωή - cover
LER

Γιατί το κάνω αυτό; - Ψυχολογικοί μηχανισμοί άμυνας η επιρροή τους και η αξιοποίησή τους για μια ολοκληρωμένη ζωή

Joseph Burgo

Editora: Dioptra Publishing

  • 0
  • 0
  • 0

Sinopse

Ένα σοβαρό αλλά απλό και σύγχρονο έργο για τους μηχανισμούς άμυνας που υιοθετούμε για να διαχειριστούμε μικρά ή μεγάλα ψυχολογικά τραύματα. Οι μηχανισμοί αυτοί είναι απαραίτητοι και χρήσιμοι ως ένα σημείο, πολύ συχνά όμως κυριαρχούν στη ζωή μας, περιορίζοντάς μας σε μια άνετη φυλακή. Ο συγγραφέας παρουσιάζει μηχανισμούς όπως την άρνηση, την απώθηση, την εξιδανίκευση κ.ά., και τον τρόπο που τους χρησιμοποιούμε, το σημαντικότερο όμως, μας δείχνει τον τρόπο που θα τους παρακάμψουμε ώστε να μη μας εμποδίζουν και να μη μας περιορίζουν.

Ένα από τα μεγαλύτερα πλεονεκτήματα του βιβλίου είναι ο τρόπος που ο συγγραφέας μας συστήνει την ανθρώπινη φύση, με αγάπη για  τις θετικές και αρνητικές πλευρές του χαρακτήρα μας και για τα προτερήματα και τα ελαττώματά μας. Με ρεαλισμό και ανεπαίσθητο χιούμορ, με αναφορές στην καθημερινότητα, με πολλά παραδείγματα και ιστορίες, είναι ένα βιβλίο απαραίτητο για όποιον θέλει να κατανοήσει τον εαυτό του και τους γύρω του.

Με οικείο, ευχάριστο ύφος, ο συγγραφέας δείχνει ότι τα ανθρώπινα συναισθήματα, και οι άμυνες που αναπτύσσουμε για τη διαχείρισή τους, είναι μέρος της καθημερινής ζωής. Οι ασκήσεις στο τέλος των κεφαλαίων βάζουν τις τεχνικές σε εφαρμογή και φέρνουν το βιβλίο σε προσωπικό επίπεδο, δημιουργώντας έναν πολύτιμο οδηγό ψυχολογικής υγείας.

Publisher's Weekly


Το βιβλίο Γιατί το κάνω αυτό; θέτει τα θεμέλια για να κατανοήσουμε τις σκέψεις και τις επιρροές που έχουμε δεχτεί, όλα όσα κρύβονται πίσω από τις επιλογές μας και τις πράξεις μας. Η ψυχική μας υγεία είναι μια δυναμική κατάσταση που πρέπει να τη φροντίζουμε σε όλη τη
διάρκεια της ζωής μας και το έργο αυτό μας δίνει ένα εύχρηστο εργαλείο για τον σκοπό αυτό.
Disponível desde: 09/02/2022.
Comprimento de impressão: 336 páginas.

Outros livros que poderiam interessá-lo

  • Από την παγκοσμιοποίηση στην τεχνητή νοημοσύνη: Η ελληνική λογοτεχνία τον 21ο αιώνα - cover

    Από την παγκοσμιοποίηση στην...

    Όλγα Τσαμούταλη

    • 0
    • 0
    • 0
    Για την Ελλάδα το πρώτο τέταρτο του 21ου αιώνα σημαδεύτηκε από την είσοδό της στο ευρώ και την ευφορία των Ολυμπιακών Αγώνων της Αθήνας, την επισφάλεια της οικονομικής κρίσης και το brain drain, την έμφαση στην επιτελεστικότητα και στις έμφυλες ταυτότητες. Οι πρώτες δεκαετίες του τρέχοντος αιώνα ήταν ιδιαίτερα δυναμικές και ανατρεπτικές, καθώς επιβλήθηκαν οι ψηφιακές τεχνολογίες και κυριάρχησαν η εικόνα και η κοινωνική δικτύωση, με αποτέλεσμα να υπάρξουν αρκετές ανακατατάξεις όσον αφορά τη γραφή, την ανάγνωση και την επικοινωνία.
    Στόχος του βιβλίου είναι να χαρτογραφήσει τις τάσεις και τις εξελίξεις στη νεοελληνική λογοτεχνία σε σχέση με τις διεθνείς λογοτεχνικές και θεωρητικές αναζητήσεις, καθώς και το νέο εκδοτικό και ψηφιακό τοπίο, με συμβολές ειδικών από δια­φορετικούς χώρους (λογοτεχνία, κριτική, θεωρία, δημοσιογρα­φία, κοινωνική δικτύωση, ακαδημαϊκό και εκδοτικό χώρο). Τα κείμενα του τόμου κινούνται σε διάφορα επίπεδα: το βιοπολιτικό (φεμινισμός, queer, κρίση, μεταπολιτική, σύνο­ρα και μετα­νάστευση), το επικοινωνιακό/διδακτικό (μαθήματα δημιουργικής γραφής, κοι­νωνική δικτύωση), το θεσμικό (πολιτική βιβλίου, προβολή στο εξωτερικό) και το τεχνολογικό/φιλοσοφικό (τεχνητή νοημοσύνη), επιδιώκοντας έναν διαθεματικό και πολυσχιδή διάλογο, στον οποίο διαφορετικές γενιές καταθέτουν τις απόψεις και τις εμπειρίες τους.
    
    
    Ελισάβετ Αρσενίου
    Eυριπίδης Γαραντούδης
    Marco Hillemann
    Παναγιώτης Ιωαννίδης
    Παναγιώτης Κάπος
    Κώστας Καραβίδας
    Ελισάβετ Κοτζιά
    Βασίλης Λαμπρόπουλος
    Κατερίνα Μαλακατέ
    Νίκος Α. Μάντης
    Παυλίνα Μάρβιν
    Γιάννης Ν. Μπασκόζος
    Αντώνης Νικολόπουλος (Soloύp)
    Χαράλαμπος Οταμπάσης
    Ελένη Παπαργυρίου
    Γιώργος Ν. Περαντωνάκης
    Βαρβάρα Ρούσσου
    Βίβιαν Στεργίου 
    Θωμάς Συμεωνίδης
    Δημήτρης Τζιόβας
    Μικέλα Χαρτουλάρη
    Βαγγέλης Χατζηβασιλείου
    Γιώργος Χατζηβασιλείου
    Ver livro
  • 1984 - cover

    1984

    George Orwell

    • 0
    • 0
    • 0
    A world where every human right has been violated and every notion of freedom and individuality is abolished. A world where Big Brother monitors everything through advanced technology devices. A world where the war against an invisible enemy never ends, thoughts go underground and any deviation from the dictates of the regime is punished relentlessly until it is "corrected". A world where those in power have the power to alter the past and deny the self-existence of reality, a world where language and its words change to keep up with the newA verified dystopian vision in the form of a novel, 1984, one of those few works that have accurately defined their century, continues to warn us more than seventy years after its publication that totalitarianism, with all its mass of illusions, knows no measure or limit, nor does it belong definitively to the past.The book was published just seven months before the author's death from tuberculosis in January 1950. Apart from the futuristic environment described (and which was twice adapted for the cinema, in 1956 and 1984, without great success on both occasions, despite Sir Richard Burton's participation in the latter), apart from its apt predictions about mass surveillance, the nature of authoritarian regimes and the levelling out of any notion of difference, what is even more striking are the neologisms that remain handy to this day: Terms such as "Big Brother", "Thought Police", "SexCrime" and the famous "Cold War" - which he himself coined a few years ago - are not only used daily, but are so apt that one wonders how a human mind could have conceived them a full seven decades ago.
    Ver livro
  • Μικρά τραύματα - Όταν δεν ξέρεις τι πάει λάθος και τίποτα δεν μοιάζει σωστό - cover

    Μικρά τραύματα - Όταν δεν ξέρεις...

    Dr. Meg Arroll

    • 0
    • 0
    • 0
    Ίσως δεν μπορείτε να καταλάβετε τι ακριβώς φταίει, αλλά ξέρετε ότι κάτι δεν πάει καλά.  Δύσκολες οικογενειακές σχέσεις, τοξική θετικότητα, εργασιακό και γενικό στρες – αυτά είναι μερικά μόνο παραδείγματα αυτού που η δρ Meg Arroll αποκαλεί μικρό τραύμα. Αυτά τα μικροσκοπικά τραύματα μπορούν σιγά σιγά να συσσωρευτούν μέσα μας και, αν τα αγνοήσουμε για καιρό, ενδεχομένως να εκδηλωθούν ως άγχος, τελειο­μανία, υπερφαγία, αϋπνία, διαλυμένες σχέσεις και μια σειρά από άλλα προβλήματα.
    Το βιβλίο συτό μας διδάσκει πώς να αναγνωρίζουμε και να αντιμετωπίζουμε προηγούμενες εμπειρίες, ώστε να ξεπεράσουμε τον μόνιμο πόνο και τις καταστροφικές συνέπειες, και να αρχίσουμε πραγματικά να ζούμε την πιο ευτυχισμένη και ειρηνική ζωή που μας αξίζει.
    
    H δρ Meg Arroll μας βοηθά να βρούμε ισορροπία και ευτυχία με έναν επαναστατικό οδηγό, παρουσιάζοντας την προσέγγισή της σε τρία βήματα:
    Αντίληψη:  Aνακαλύψτε τον μοναδικό σας συνδυασμό μικροσκοπικών τραυμάτων.
    Αποδοχή: Δείτε πώς εμφανίζονται αυτά τα μικροσκοπικά τραύματα στη ζωή σας και ξεκινήστε να τα επεξεργάζεστε.
    Δράση: Ξεκινήστε να εφαρμόζετε τα βήματα για να δημιουργήσετε ενεργά τη ζωή που επιθυμείτε.
    
    Όσο μικρό κι αν είναι το τραύμα, το βιβλίο αυτό αποτελεί έναν πλήρη οδηγό για να κατανοήσουμε τον εαυτό μας και να αρχίσουμε να ζούμε την καθημερινότητά μας όπως μας αξίζει.
    
    
    Ένα βιβλίο για την ψυχική υγεία, για τα μικρά καθημερινά τραύματα που συχνά θεωρούνται αμελητέα αλλά είναι χαραγματιές από τις οποίες διαφεύγει λίγο λίγο η ευτυχία μας.  Σε κάθε κομμάτι της ζωής μας, στις φιλικές και ερωτικές σχέσεις, στην εργασία, στην οικογένεια και στην κοινωνία, υπάρχουν στιγμές που μας τραυματίζουν, συναισθήματα που μας πονούν. Άντρες και γυναίκες, εξίσου, κρύβουν τη γνήσια αντίδρασή τους στις καθημερινές απορρίψεις, συγκρούσεις, στη μοναξιά, την ασθένεια και τις αναποδιές. Αυτή  η συσσώρευση μικρών «αμυχών» οδηγεί σε απώλεια ενέργειας, χαράς, δημιουργικότητας.
    Η προσέγγιση της συγγραφέα για την αντιμετώπιση του καθημερινού τραύματος είναι σοβαρή, απλή, καλά δομημένη: Αντίληψη, Αποδοχή, Δράση.
    Ver livro
  • Δεν είσαι μόνος - Όσα χρειαζόμαστε για την ψυχική υγεία γραμμένα με σοφία και αγάπη - cover

    Δεν είσαι μόνος - Όσα...

    M.D. Duckworth Ken

    • 0
    • 0
    • 0
    Με βαθιά γνώση και συμπόνια, το έργο αυτό είναι η πιο σημαντική βοήθεια για άτομα και οικογένειες που αναζητούν καθοδήγηση για τη διάγνωση, τη θεραπεία και την ανάρρωση από κάθε πρόβλημα ψυχικής υγείας.
    Όταν προκύπτει ένα θέμα ψυχικής υγείας, κατακλυζόμαστε από ερωτήματα όπως: Τι σημαίνει όταν διαφορετικοί γιατροί μού δίνουν διαφορετικές διαγνώσεις; Τι γίνεται αν η ασφάλειά μου δεν καλύπτει τη θεραπεία μου; Θα νιώσω ποτέ καλύτερα; Οι οικογένειες και οι φίλοι συχνά αφήνονται στο σκοτάδι σχετικά με το πώς να βοηθήσουν καλύτερα τα αγαπημένα τους πρόσωπα.
    Αυτό το βιβλίο παρέχει τις απαντήσεις που τόσο έχουμε ανάγκη, καθώς και:
    • Πρακτικές οδηγίες για την αντιμετώπιση μιας τεράστιας σειράς καταστάσεων ψυχικής υγείας και φροντίδας
    • Τα πάντα για τις διαφορετικές θεραπείες και προσεγγίσεις
    • Συμβουλές από καταξιωμένους κλινικούς ειδικούς και επαγγελματίες
    
    Υπάρχει λύση, υπάρχει βοήθεια.
    Κανείς δεν είναι μόνος!
    
    ΚΕΙΜΕΝΟ ΣΤΟ ΑΦΤΙ
    «Δυνατό και επιτακτικό, αυτό το βιβλίο απευθύνεται σε όσους έχουν παλέψει με τις προκλήσεις της ψυχικής ασθένειας. Ως θεραπεύτρια και η ίδια, εκτιμώ τη γενναιότητα με την οποία αυτοί οι άνθρωποι μοιράζονται τις εμπειρίες τους για να βοηθήσουν να σταματήσει ο στιγματισμός της ψυχικής υγείας των άλλων. Ας μιλήσουμε για όλα αυτά».
    Lori Gottlieb, συγγραφέας
    του Ίσως πρέπει να μιλήσεις
    σε κάποιον
    
    «Σ' αυτό το ανεκτίμητο βιβλίο ο Duckworth κάνει να ακουστούν οι φωνές πραγματικών ανθρώπων που έχουν να κάνουν με ψυχικές ασθένειες, τόσο γιατρών όσο και ασθενών. Η μέθοδός του, βασισμένη στη συλλογικότητα, θα βοηθήσει τους ανθρώπους που αντιμετωπίζουν παρόμοιες προκλήσεις να νιώσουν ότι έχουν επαφή με μια τεράστια κοινότητα. Αν διαβάσετε αυτό το βιβλίο, δεν θα νιώσετε μόνοι στον αγώνα σας».
    Andrew Solomon, συγγραφέας των Ο δαίμων της μεσημβρίας και Far from the Tree
    Ver livro
  • Το κίνητρο της δυσαρέσκειας - Πώς τα αρνητικά συναισθήματα μπορούν να οδηγήσουν σε μια καλή ζωή - cover

    Το κίνητρο της δυσαρέσκειας -...

    Andreas Elpidorou

    • 0
    • 0
    • 0
    Ένα από τα καλύτερα βιβλία του 2020 σύμφωνα με το KIRKUS
    Μήπως το διαρκές κυνήγι της ικανοποίησης, της ευτυχίας και της χαράς κάνει τη ζωή μας χειρότερη; Μήπως συναισθήματα όπως η ανία, το ανικανοποίητο, η δυσαρέσκεια για την κατάσταση στην οποία βρισκόμαστε δεν αποτελούν εμπόδιο για μια καλή ζωή αλλά, αντίθετα, είναι τα κίνητρα για την επίτευξή της;
    Ο συγγραφέας υποστηρίζει ότι η αξία των αρνητικών συναισθημάτων είναι ιδιαίτερα σημαντική, μιας και αποτελούν το μέτρο σύγκρισης μεταξύ της ζωής που έχουμε και αυτής που θέλουμε να αποκτήσουμε, καθώς και βασική προϋπόθεση για να διεκδικήσουμε καλύτερες συνθήκες διαβίωσης. Μάλλον τελικά η πλήξη, η απογοήτευση και η προσδοκία όσων δεν έχουμε επιτύχει μέχρι τώρα μας παρακινούν να κοιτάμε μπροστά, να κάνουμε νέα όνειρα και να θέτουμε νέους στόχους.
    Χρησιμοποιώντας τη φιλοσοφία, την ψυχολογία, τη νευροεπιστήμη, αλλά και διδάγματα της τέχνης και της λογοτεχνίας, ο συγγραφέας καταδεικνύει πώς τα αρνητικά συναισθήματα μπορούν να γίνουν το εφαλτήριο για μια γεμάτη, αυθεντική ζωή.
    
    
    «Σε κάθε ενότητα, σε κάθε κεφάλαιο, ο Andreas Elpidorou είναι βαθιά στοχαστικός· διαβάζεται εύκολα, καθώς εξετάζει τα δυσάρεστα συναισθήματα που οι περισσότεροι θέλουν να αποφύγουν... Το συνολικό αποτέλεσμα είναι μια σειρά ισχυρών και πειστικών επιχειρημάτων που αποδεικνύουν ότι, όταν η ζωή σού φέρνει δυσκολίες, πρέπει απλώς να εκτιμάς τις δυσκολίες – μια αναπάντεχη θεωρία που ο συγγραφέας υποστηρίζει πειστικά στο βιβλίο του».
    Kirkus
    Ver livro
  • Η Τέχνη της Ευτυχίας - δώδεκα βήματα στο φως - cover

    Η Τέχνη της Ευτυχίας - δώδεκα...

    Δημήτρης Παπαδημητριάδης

    • 0
    • 0
    • 0
    Πώς μπορούμε να ζήσουμε μια ευτυχισμένη ζωή, γεμάτη νόημα, χαρά και ισορροπία; 
    Με βαθιά γνώση της ανθρώπινης ψυχής και πολυετή εμπειρία ως ψυχίατρος - ψυχοθεραπευτής, ο Δημήτρης Παπαδημητριάδης μάς καθοδηγεί σε ένα ουσιαστικό ταξίδι αυτογνωσίας.  
    Με τρυφερό και ανθρώπινο τόνο, το βιβλίο εξερευνά τη δύναμη της σκέψης, την αυθεντικότητα, τη συγχώρεση και άλλες θεμελιώδεις αρχές που διαμορφώνουν μια ζωή γεμάτη πληρότητα. 
    Ένας πρακτικός οδηγός με δώδεκα βήματα που φωτίζουν το δρόμο, μέσα από αληθινές ιστορίες και επιστημονικές προσεγγίσεις. 
    Η ευτυχία δεν είναι ένα άπιαστο ιδανικό.  
    Είναι μια τέχνη που μπορούμε όλοι να καλλιεργήσουμε.
    Ver livro