Otros libros que te pueden interesar

• 

  Μετά το τραύμα - Πέντε απλά...

  Dr Olivia Remes

  • 0
  • 0
  • 0

  Η δρ Olivia Remes, ερευνήτρια ψυχικής υγείας στο Πανεπιστήμιο του Κέιμπριτζ, έχει αφιερώσει πάνω από μία δεκαετία στη στήριξη ανθρώπων που αναρρώνουν από τραυματικές εμπειρίες, είτε αυτές είναι μεγάλα, μεμονωμένα γεγονότα είτε μικρότερες, καθημερινές προκλήσεις. Αντλώντας από τα πιο πρόσφατα επιστημονικά δεδομένα και συνδυάζοντάς τα με πραγματικά παραδείγματα και πρακτικές λύσεις, έχει αναπτύξει ένα πλάνο ανάκαμψης 5 βημάτων. Αυτό το πλάνο προσφέρει προσιτές τεχνικές και ασκήσεις σχεδιασμένες να βοηθήσουν τους ανθρώπους να ξαναβρούν την ισορροπία τους και να προχωρήσουν μπροστά.
  
  Το βιβλίο Μετά το Τραύμα προσφέρει έναν σαφή δρόμο προς τη θεραπεία, συνδυάζοντας επιστημονικές γνώσεις με πρακτικές και εφαρμόσιμα βήματα για προσωπική ανάπτυξη και ανθεκτικότητα.
  
  Το βιβλίο Μετά το τραύμα ασχολείται με κάθε είδους μικρά και μεγάλα τραύματα – χωρισμός, απόλυση, αποβολή, οικονομικές ζημίες, ασθένεια, ζητήματα που καλούμαστε όλοι λίγο-πολύ να αντιμετωπίσουμε στη ζωή. Η δρ Olivia Remes απευθύνεται σε όσους έχουν βιώσει δύσκολες στιγμές, και στόχο έχει να σας προσφέρει τα απαραίτητα εργαλεία για να προχωρήσετε. Θα δείτε πώς να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση, αυτονομία και ισχυρότερο χαρακτήρα μέσα από τις δυσκολίες. Μα κυρίως πώς να ανακάμψετε.

  Ver libro

• 

  Το εσωτερικό παιχνίδι του τένις...

  W. Timothy Gallwey

  • 0
  • 0
  • 0

  Επετειακή έκδοση των 50 χρόνων
  
  Ο διαχρονικός οδηγός, κλειδί για κορυφαία επίδοση στο τένις και μυστικό της επιτυχίας στη ζωή!
  
  Βασισμένο στη βαθιά πεποίθηση του W. Timothy Gallwey ότι το κλειδί της επιτυχίας δεν βρίσκεται στο να κρατάς σωστά τη ρακέτα ή να τοποθετείς τέλεια τα πόδια σε ένα παιχνίδι αλλά στο να κρατάς τον νου σου καθαρό, αυτό το μεταμορφωτικό βιβλίο μάς δίνει τα εργαλεία για να ξεκλειδώσουμε τις δυνατότητες που βρίσκονται πάντα μέσα μας.
  
  Το παιχνίδι που παίζεται στο μυαλό του παίκτη έχει σημασία ενάντια στα εμπόδια της αυτοαμφισβήτησης, της νευρικότητας και της έλλειψης συγκέντρωσης. Ο Gallwey μας δείχνει πώς να ξεπεράσουμε αυτά τα εμπόδια εμπιστευόμενοι τη διαισθητική σοφία του σώματός μας και επιτυγχάνοντας μια κατάσταση «χαλαρής συγκέντρωσης».
  
  Με κεφάλαια αφιερωμένα στην εμπιστοσύνη στον εαυτό μας και στην αλλαγή των συνηθειών μας, η μέθοδος του Gallwey έχει επίδραση πέρα από τα όρια του τένις. Είτε θέλουμε να γράψουμε μουσική ή ένα μυθιστόρημα είτε να επιτύχουμε στην καριέρα μας ή απλώς να χαλαρώσουμε έπειτα από μια αγχωτική μέρα, ο συγγραφέας μάς μαθαίνει πώς να αξιοποιήσουμε στο έπακρο τις δυνατότητές μας.
  
  Πρόλογος από τον Bill Gates
  Εισαγωγικό σημείωμα από τον Peter Carroll

  Ver libro

• 

  Ανάμεσα σε βαμπίρ - Πώς θα...

  Thomas Erikson

  • 0
  • 0
  • 0

  Υπάρχουν άνθρωποι στη ζωή σου που σε αφήνουν στεγνό, άδειο και εξουθενωμένο. Είκοσι λεπτά δίπλα σε αυτούς τους ανθρώπους φαντάζουν σαν να έχεις τρέξει μόλις σε μαραθώνιο. Απαιτούν απεριόριστο χρόνο, συναισθηματική υποστήριξη, προσοχή ή επιβεβαίωση. Τρέμεις να αλληλεπιδράσεις μαζί τους, αλλά δεν ξέρεις πώς να αλλάξεις τη δυναμική.
  Έχεις να αντιμετωπίσεις ένα αληθινό βαμπίρ. Ο Δράκουλας δεν πιάνει μία μπροστά στις πανταχού παρούσες κοινωνικές μαύρες τρύπες που σου ρουφάνε χρόνο, ενέργεια, προσοχή, συναίσθημα χωρίς να δίνουν κάτι πίσω, και σε εξαντλούν τόσο πολύ, ώστε δεν μπορείς ούτε να διαμαρτυρηθείς. Τα ενεργεια­κά βαμπίρ μπορεί να είναι άνθρωποι, καταστάσεις ή ακόμα και η ίδια σου η στάση απέναντι στα πράγματα. Στο βιβλίο Ανάμεσα σε βαμπίρ, ο διεθνώς επιτυχημένος συγγραφέας Thomas Erikson εντοπίζει τους διαφορετικούς τύπους ενεργεια­κών βαμπίρ και προσφέρει πρακτικά εργαλεία, ψυχαγωγικές αυτοαξιολογήσεις και ιστορίες με τις οποίες μπορείς να συ­σχετιστείς, προκειμένου να αναμετρηθείς με αυτά τα βαμπίρ.
  
  «Κάθε εργασιακό περιβάλλον έχει τα δικά του ενεργειακά βαμπίρ – ανθρώπους και καταστάσεις που μπορεί να σε αποσυντονίσουν, περιπλέκοντας ένα πρότζεκτ, ή απλώς να κάνουν τα πάντα πιο δύσκολα. Ο Erikson παρέχει σαφή, απλά εργαλεία για να διαχειριστείτε αυτές τις εξαντλητικές καταστάσεις, να βελτιώσετε την επικοινωνία και να προφυλάξετε την ενέργειά σας».
  Scott Jeffrey Miller, Wall Street Journal

  Ver libro

• 

  Η δύναμη της ζωής - Ενισχύστε...

  Tony Robbins

  • 0
  • 0
  • 0

  Μεταμορφώστε τη ζωή σας ή τη ζωή κάποιου αγαπημένου σας προσώπου με το βιβλίο Η δύναμη της ζωής, που βασίζεται σε όλες τις πρόσφατες επαναστατικές ανακαλύψεις στην τεχνολογία της υγείας. Ο απόλυτος οδηγός για να μεγιστοποιήσετε την ενέργεια και τη δύναμή σας, να προλάβετε την εκδήλωση ασθενειών και να εξασφαλίσετε διαρκή υγεία.
  Πώς θα νιώθατε αν υπήρχαν επιστημονικές λύσεις που θα μπορούσαν να απαλείψουν τους βαθύτερους φόβους σας για την εκδήλωση τυχόν παθήσεων, τη διάγνωση απειλητικών για τη ζωή νόσων ή τα σημάδια γήρανσης; Πώς θα σας φαινόταν αν μπορούσατε να αποκτήσετε πρόσβαση σε εργαλεία αιχμής και στην τεχνολογία που χρησιμοποιούν οι κορυφαίοι ιατροί και οι σπουδαιότεροι αθλητές του κόσμου;
  
  
  Στο βιβλίο αυτό ο Tony Robbins, ο #1 κορυφαίος δημιουργός στρατηγικών ζωής και επιχειρήσεων, ο οποίος παρέχει συμβουλευτική σε παραπάνω από πενήντα εκατομμύρια ανθρώπους, σας φέρνει σε επαφή με περισσότερους από 100 κορυφαίους επιστήμονες του ιατρικού κλάδου, ενώ παρουσιάζει την πρόσφατη έρευνα, εμπνευσμένες ιστορίες και εξαιρετικά επιτεύγματα στην ιατρική ακριβείας, τα οποία μπορείτε να εφαρμόσετε σήμερα, ώστε να επεκτείνετε τη διάρκεια και την ποιότητα της ζωής σας.
  
  
  «Στο νέο του βιβλίο ο Tony Robbins μας δείχνει τους πιο σημαντικούς πόρους που μπορούν να βοηθήσουν οποιονδήποτε να διατηρήσει κορυφαία απόδοση και να ζήσει μια υγιή και πιο ενεργητική ζωή».
  Cristiano Ronaldo, κορυφαίος σκόρερ όλων των εποχών, 5 φορές νικητής της  Χρυσής Μπάλας με 33 τρόπαια καριέρας, 7 τίτλους πρωταθλήματος και 5 τίτλους UEFA Champions League
  
  «Η Δύναμη της ζωής είναι εξαιρετική! Ο Tony Robbins και ο Peter Diamandis εξηγούν άψογα τις πιο πρόσφατες επιστημονικές και ιατρικές εξελίξεις και τον τρόπο ζωής που χρειαζόμαστε για τέλεια υγεία και μακροημέρευση. Πρέπει να διαβαστεί από όσους επιθυμούν ευεξία και προστασία από ασθένειες».
  David Sinclair, PhD, καθηγητής Γενετικής στην Ιατρική Σχολή του Χάρβαρντ
  
  «Βρισκόμαστε στη μέση μιας επανάστασης της βιοτεχνολογίας που έχει τη δυνατότητα να θεραπεύσει τις περισσότερες ασθένειες, προσθέτοντας δεκαετίες στη ζωή μας. Ο Tony Robbins και ο Peter Diamandis έχουν συντάξει έναν ισχυρό και φιλικό οδηγό για οποιονδήποτε θέλει να μεγιστοποιήσει την υγεία και τη ζωτικότητά του.

  Ver libro

• 

  Σενέκας - Η τέχνη της...

  Σενέκας

  • 0
  • 0
  • 0

  Το να προσφέρεις και να δέχεσαι είναι ίσως το πιο ανθρώπινο πράγμα, αλλά και το πιο κοντινό στη θεία φύση. Έτσι υποστηρίζει ο Ρωμαίος στωικός φιλόσοφος Σενέκας στην εκτενέστερη και πιο αναλυτική ηθική πραγματεία του Περί Ευεργεσιών (De Beneficiis). Ο James Romm, μεταφράζοντας εξαιρετικά τα κύρια σημεία του έργου, αποδίδει την ουσία της θέσης του Σενέκα, ότι η γενναιοδωρία και η ευγνωμοσύνη συγκαταλέγονται στις πιο σημαντικές αρετές.
  Για τον Σενέκα, η παρόρμηση να δίνουμε στους άλλους αποτελεί το ίδιο το θεμέλιο της κοινωνίας, χωρίς αυτή είμαστε αξιολύπητα όντα, χειρότερα από τα άγρια ζώα. Αλλά η γενναιοδωρία δεν προέκυψε τυχαία. Ο Σενέκας τη βλέπει ως μέρος της επιθυμίας μας να μοιάσουμε στους θεούς, που, δημιουργώντας τη γη και τον ουρανό, μας χάρισαν το μεγαλύτερο δώρο.
  Η σκέψη του Σενέκα, γεμάτη βαθύ ανθρωπισμό, μπορεί να αποτελέσει πολύτιμη πηγή έμπνευσης για μια ζωή με περισσότερη αλληλεγγύη και προσφορά, καθώς μας θυμίζει πως το να είσαι γενναιόδωρος δεν είναι απλώς καλό, είναι ευχάριστο.
  
  «Με σοφή επιλογή αποσπασμάτων που μεταφράζονται με ξεχωριστή χάρη και σαφήνεια, το βιβλίο αυτό παρουσιάζει στους σημερινούς αναγνώστες τη σκέψη του Σενέκα πάνω σε ένα αιώνιο ζήτημα: την αληθινή φύση της γενναιοδωρίας και της ευγνωμοσύνης και τον καλύτερο τρόπο να εφαρμόζονται».
  Robert A. Kaster, επίτιμος καθηγητής στο Πανεπιστήμιο Πρίνστον
  
  «Τα κείμενα του Σενέκα είναι γεμάτα στοχασμούς χρήσιμους και σήμερα, καθώς επίσης συμβουλές που έχουν πανανθρώπινη ισχύ. Αυτή η ελκυστική και κατανοητή μετάφραση θεμελιωδών αποσπασμάτων του έργου του είναι ένα πολύ καλό βιβλίο».
  M. D. Usher, Πανεπιστήμιο του Βερμόντ

  Ver libro

• 

  Η Μεταφυσική της Καθημερινότητας

  Η Αγία Γραφή

  • 0
  • 0
  • 0

  Η πραγματικότητα και η σχετική πραγματικότητα είναι εντελώς διαφορετικά πράγματα. Η δεύτερη είναι αυτή που αντιλαμβανόμαστε με τις αισθήσεις και τον εγκέφαλο.Η συλλογή άρθρων σε αυτό το δοκίμιο επιδιώκει, να ρίξει μια ματιά στα γεγονότα που χαρακτηρίζουν το μεταφυσικό πέπλο της σχετικής πραγματικότητας και να βοηθήσουν τον σύγχρονο ερευνητή στην καλύτερη αντίληψη για το άτομο και τον κόσμο. 
  Η πραγματικότητα και η σχετική πραγματικότητα είναι δύο εντελώς διαφορετικά πράγματα. Το δεύτερο είναι αυτό που αντιλαμβανόμαστε με τις αισθήσεις και τον εγκέφαλό μας. Φανταστείτε τώρα ότι μεταξύ αυτών των δύο, υπάρχουν και άλλα επίπεδα κατανόησης που αν τα διαχειριστούμε και τα ενεργοποιήσουμε, δεν φτάνουμε στην αντίληψη της απόλυτης πραγματικότητας. Τουλάχιστον όμως θα έχουμε μια καλύτερη εικόνα για το τι συμβαίνει. 
  Ένα τέτοιο επίπεδο μας προσφέρεται από τη μεταφυσική, αλλά πρέπει να δώσουμε ιδιαίτερη προσοχή σε αυτήν, επειδή συχνά πολλές ψευδαισθήσεις εισέρχονται σε αυτήν. Αλλά αυτό το επίπεδο, το οποίο προσωπικά κατονομάζω σαν το επίπεδο της καθημερινής μεταφυσικής, είναι ένας σχετικά προσιτός τρόπος κατανόησης της αλήθειας του ότι η σχετικότητα και πάλι εναγκαλίζεται το επίπεδο της κατανόησης μας. 
  Η συλλογή άρθρων που περικλείονται σε αυτό το δοκίμιο επιδιώκει όσο το δυνατόν πιο ειλικρινά, να ρίξει μια ματιά στα γεγονότα που χαρακτηρίζουν το μεταφυσικό πέπλο της σχετικής πραγματικότητας ώστε να βοηθήσουν τον σύγχρονο ερευνητή στην καλύτερη παγκόσμια αντίληψη για το ατόμο και τον κόσμο.

  Ver libro