Otros libros que te pueden interesar

• 

  Πώς να είσαι υγιής - Ένας...

  Katherine D. Van Schaik

  • 0
  • 0
  • 0

  Ο Γαληνός, Έλληνας γιατρός του 2ου μ.Χ. αιώνα, υπήρξε ο σημαντικότερος της αρχαιότητας μετά τον Ιπποκράτη.
  Ταλαντούχος ανατόμος και πατέρας της φαρμακολογίας, συγγραφέας και φιλόσοφος, υπηρέτησε στην Αυλή του Μάρκου Αυρήλιου, ενώ υπήρξε επίσης γιατρός επαγγελματιών μονομάχων. Τα γραπτά του αποτέλεσαν τα θεμέλια της δυτικής ιατρικής μέχρι τον 19ο αιώνα. Παρόλο που πολλές από τις θεωρίες του για τη φυσιολογία έχουν πλέον αποδειχτεί λανθασμένες, οι απόψεις του για την υγεία και την προληπτική ιατρική παραμένουν σε μεγάλο βαθμό διαχρονικές.
  Στο Πώς να είσαι υγιής, η γιατρός και κλασική ιστορικός Katherine D. Van Schaik παρουσιάζει τις ιδέες του Γαληνού για την τέχνη της ιατρικής, την άσκηση και τη διατροφή, τη σύνδεση νου και σώματος, τη σημασία της για την υγεία, και πολλά άλλα. Μέσα από την προσεκτική ανθολόγηση και τον σχολιασμό των αποσπασμάτων, ο σύγχρονος αναγνώστης θα διαπιστώσει πόσο επίκαιρες παραμένουν οι απόψεις του Γαληνού για το πώς μπορούμε να φροντίσουμε το σώμα και το μυαλό μας, να αποτρέψουμε ασθένειες και να φτάσουμε σε υγιή γηρατειά.
  
  ΚΕΙΜΕΝΟ ΣΤΟ ΑΦΤΙ
  «Αυτό το βιβλίο δείχνει εξαιρετικά πόσο μοντέρνος ήταν από κάποιες απόψεις ο αρχαίος κόσμος και πόσο υπέροχα διαφορετικός από πολλές άλλες… Ένα πολύ απολαυστικό βιβλίο».
  David Smith, Classics For All
  
  «Το βιβλίο της δρα Van Schaik είναι πολύτιμη συνεισφορά. Θα είναι ιδιαιτέρως χρήσιμο στους φοιτητές της Ιατρικής και συστήνεται θερμά».
  Σπύρος Ρέτσας, British Society
  for the History of Medicine

  Ver libro

• 

  Ο δρόμος του ειρηνικού πολεμιστή...

  Dan Millman

  • 0
  • 0
  • 0

  Το εμβληματικό, διαχρονικό έργο που αγάπησαν εκατομμύρια αναγνώστες σε όλο τον κόσμο.
  
  Στα νιάτα του, ο Dan Millman περίμενε ότι η σκληρή δουλειά του θα οδηγούσε σε μια ζωή με άνεση, σοφία και ευτυχία. Ωστόσο, παρά τις πολλές επιτυχίες του, τον κατέτρυχε η αίσθηση πως κάτι του έλειπε. Μια νύχτα, ο Dan συνάντησε σε ένα βενζινάδικο έναν ηλικιωμένο άντρα που λεγόταν Σωκράτης και ο κόσμος του άλλαξε για πάντα.
  Καθοδηγούμενος από αυτόν τον εκκεντρικό γέρο πολεμιστή και εμπνευσμένος από μια νεαρή γυναίκα ονόματι Τζόι, ο συγγραφέας ξεκίνησε μια πνευματική οδύσσεια σε βασίλεια φωτός και σκότους, ρομαντισμού και μυστηρίου, προς μια τελική αναμέτρηση που είτε θα τον έσωζε είτε θα τον κατέστρεφε.
  
  Μια φιλοσοφία ζωής που μας δείχνει πώς να ζούμε με εστίαση και πρόθεση και πώς να μετατρέπουμε τα παθητικά συναισθήματα, όπως η λύπη ή ο φόβος, σε θετική δράση.
  
  Αυτό το αυτοβιογραφικό μυθιστόρημα είναι ένα από τα πιο αγαπημένα βιβλία προσωπικής ανάπτυξης. Επί δεκαετίες, άνθρωποι σε όλο τον κόσμο μοιράζονται τον δρόμο του ειρηνικού πολεμιστή για μια ζωή επίγνωσης, συμπόνιας και αποδοχής.
  
  Μας δείχνει πώς να αγκαλιάζουμε τις προκλήσεις και να ζούμε πλήρως στο παρόν και μας μαθαίνει ότι η αληθινή μάχη δεν είναι με τον κόσμο, αλλά μέσα μας.
  
  Αν αγαπήσατε την Ουράνια προφητεία, θα συγκινηθείτε από την έμπνευση και την πνευματικότητα του ΕΙΡΗΝΙΚΟΥ ΠΟΛΕΜΙΣΤΗ.

  Ver libro

• 

  Αλλαγή διάθεσης στη στιγμή - Πώς...

  Dr Olivia Remes

  • 0
  • 0
  • 0

  Τη δύσκολη στιγμή ανοίξτε αυτό το βιβλίο!
  
  
  Η Dr Olivia Remes, ερευνήτρια ψυχικής υγείας στο Πανεπιστήμιο του Κέμπριτζ, έχει αφιερώσει τα τελευταία δέκα χρόνια στο να ανακαλύψει πώς μπορούμε να μειώσουμε το άγχος, το στρες και τον πανικό.
  
  Σε αυτό το σύντομο και περιεκτικό βιβλίο μάς δίνει πενήντα απλές, βασισμένες σε επιστημονικά συμπεράσματα λύσεις για να αντιμετωπίσουμε τα δέκα είδη αρνητικής διάθεσης που μας κρατούν καθηλωμένους και δεν μας αφήνουν να ζήσουμε μια χαρούμενη και γεμάτη ζωή.
  
  Καλύπτοντας τα πάντα, από το αίσθημα της απόρριψης ως την αναποφασιστικότητα και από το άγχος ως την έλλειψη κινήτρου, αυτές οι πρωτότυπες συμβουλές και τεχνικές θα σας βοηθήσουν να μειώσετε την πίεση αμέσως αλλά και να αντιμετωπίσετε μακροπρόθεσμα το πρόβλημα και να το ξεπεράσετε.
  
  Το βιβλίο αυτό χωρίζεται σε δέκα κεφάλαια, όσα και τα είδη αρνητικής διάθεσης.
  
  Κάθε κεφάλαιο είναι οργανωμένο με έναν επαναστατικό τρόπο.
  
  Μέρος 1
  Άμεση αντιμετώπιση. Διαβάζεται σε 2 λεπτά και θα σας βοηθήσει να ξεπεράσετε αμέσως τη δύσκολη στιγμή.
  
  Μέρος 2
  Επιστημονική εξήγηση. Μια συνοπτική παρουσίαση του τι σας συμβαίνει όταν νιώθετε τη συγκεκριμένη αρνητική διά­θεση, από την άποψη της ψυχολογίας ή/και της νευροεπιστήμης.
  
  Μέρος 3
  Τρόποι αντιμετώπισης. Οι μακροπρόθεσμες στρατηγικές για να απαλλαγείτε από αυτό το πρόβλημα. Ένα πλάνο βαθύτερης προσωπικής ανάπτυξης για να αποκτήσετε ψυχική αντοχή και την ικανότητα να αντιμετωπίζετε τις αποτυχίες.
  Όπως και αν εξελίχθηκε η ζωή σας και όπου και αν βρίσκεστε αυτή τη στιγμή, θα βρείτε δοκιμασμένες, δημιουργικές και εφαρμόσιμες λύσεις που θα σας βοηθήσουν.

  Ver libro

• 

  Ο μελλοντικός σου εαυτός σε...

  Hal Hershfield

  • 0
  • 0
  • 0

  Όλοι μας θα θέλαμε να ταξιδέψουμε στον χρόνο και να δούμε πώς θα είναι η ζωή μας στο μέλλον. Όμως, ενώ θέλουμε το καλύτερο δυνατό για τον εαυτό μας, συχνά αποτυγχάνουμε να πάρουμε αποφάσεις που θα έκαναν πραγματική αυτή την εκδοχή του μέλλοντος:
  
  • Γιατί επιλέγουμε ένα πλούσιο δείπνο, αγνοώντας την απειλή της υψηλής χοληστερίνης;
  • Γιατί ξοδεύουμε τα χρήματά μας σε εφήμερες πολυτέλειες, αντί να αποταμιεύουμε για όταν θα βγούμε στη σύνταξη;
  • Γιατί δεν μπορούμε να μείνουμε σταθεροί στο πρόγραμμα άσκησής μας;
  
  Γιατί είμαστε τόσο αποσυνδεδεμένοι από τον μελλοντικό μας εαυτό;
  
  Βασισμένο σε πρωτοποριακή έρευνα, το διασκεδαστικό αυτό βιβλίο μάς δείχνει ότι συχνά θεωρούμε το μέλλον κάτι απίστευτα μακρινό, γεγονός που κάνει πιο πιθανό να επιλέξουμε την άμεση ικανοποίηση, αγνοώντας την υγεία και την ευημερία μας. Οι άνθρωποι που είναι σε θέση να συνδεθούν με τον μελλοντικό τους εαυτό, ωστόσο, είναι σε θέση να ισορροπήσουν καλύτερα τη ζωή στο σήμερα και τον προγραμματισμό για το αύριο.
  
  Μπορούμε να κάνουμε το όραμα πραγματικότητα!

  Ver libro

• 

  Έλα να το δούμε! - Γιατί ενώ...

  Βασιλική Λάζου

  • 0
  • 0
  • 0

  Τα πάντα στη ζωή εξαρτώνται από την προσωπικότητά μας, η οποία αναπτύσσεται και καλλιεργείται μέσα από τις σχέ­σεις· αρχικά από τις σχέσεις μας με τους γονείς μας και στη συνέχεια από τις σχέσεις μας με εκπαιδευτικούς, συντρόφους, συναδέλφους. Οι σχέσεις με τους γονείς είναι καθοριστικές για τις επιλογές και τις συμπεριφορές μας στην ενήλικη ζωή. Μπορούν όμως να τροποποιηθούν μέσα από «διορθωτικές εμπειρίες», μέσα από την τριβή με τους γύρω μας. Όπως και η ψυχοθεραπεία, αυτό το βιβλίο λειτουργεί επικουρικά. Σαν ένας καλός θεραπευτής, κατα­νοεί, συμπορεύεται, ενθαρρύνει και απενοχοποιεί.
  
  Το βιβλίο απαντά σε ερωτήσεις όπως: Γιατί, ενώ ταλαιπωρούμαι σε μια σχέση, συνεχίζω να την επιλέγω; Γιατί, ενώ θέλω να είμαι χαρούμενος, τελικά δεν είμαι; Γιατί, ενώ ξέρω τι θα με ωφελήσει, οι επιλογές μου είναι τέτοιες που με οδη­γούν σε «λάθη»; Γιατί επιλέγω ακατάλληλους ανθρώπους δίπλα μου; Γιατί αγχώνομαι για πράγματα που δεν αξίζουν; Ένα βιβλίο για να κατανοήσουμε τα γιατί και τα πώς της ανθρώπινης ύπαρξης, μια βουτιά στα μέρη του ψυχισμού μας που μας υπαγορεύουν τις πράξεις μας, με τρόπους που είναι δύσκολο να αντιληφθούμε.

  Ver libro

• 

  Αλλάζοντας τον κόσμο με μια μπάλα

  Νίκος Καζαντζάκης

  • 0
  • 0
  • 0

  Μπορεί το ποδόσφαιρο να γίνει δύναμη απελευθέρωσης ή τελικά πρόκειται για το «όπιο του λαού», που, συνήθως, αποκοιμίζει και επιπλέον, όχι σπάνια, αποκτηνώνει; Το βιβλίο αυτό ξετυλίγει το νήμα μιας εναλλακτικής ποδοσφαιρικής, και όχι μόνο, φιλοσοφίας. Δείχνει πώς μπορούμε να δημιουργήσουμε το ποδόσφαιρο (και τον κόσμο) που θέλουμε, μέσα στο ποδόσφαιρο (και τον κόσμο) που θέλουμε να ξεπεράσουμε. Γιατί ήρθε η ώρα για αντεπίθεση. Για τη μεγάλη ανατροπή.
  
  Ερωτήματα που δεν απαντιούνται σε αυτό το βιβλίο:
  Πώς ξεκίνησε το ποδόσφαιρο και ποιοι οι συμβολισμοί του;
  Ήταν στο παρελθόν το ποδόσφαιρο πιο αθώο και πιο θεαματικό;
  Ποιες τακτικές οδηγούν σε πιο εντυπωσιακά γκολ;
  
  Ερωτήματα που απαντιούνται σε αυτό το βιβλίο:
  Γιατί μερικοί αθλητές βγάζουν εκατομμύρια, ενώ οι παιδαγωγοί και οι επιστήμονες όχι;
  Πώς το ποδόσφαιρο επηρεάζει τις παγκόσμιες ανισότητες και την κλιματική κρίση;
  Πώς θα μάθουν τα παιδιά μας, μέσα από το ποδόσφαιρο, να τα αφορά το παιχνίδι και όχι η νίκη; Στο σχολείο να τα αφορά η γνώση και όχι οι βαθμοί; Στη ζωή τους να τα αφορούν οι σχέσεις με τους συνανθρώπους τους και τη φύση και όχι τα λεφτά;
  Όταν χάνεις 4-0 και είναι στο 89΄, γυρίζει… ο ποδοσφαιρικός αγώνας, αλλά και ο αγώνας για ένα καλύτερο αύριο και ένα βιώσιμο μέλλον;
  
  
  Ο Αλμπέρ Καμύ δήλωνε: «Όσα γνωρίζω για την ηθική τα έμαθα σε ποδοσφαιρικά γήπεδα και θεατρικές σκηνές». Εκατομμύρια άνθρωποι πιστεύουν πως το ποδόσφαιρο δεν είναι απλώς ένα παιχνίδι όπου κυνηγάς μια μπάλα. Το βιβλίο αυτό πηγαίνει ένα βήμα παραπέρα και ονειρεύεται ένα καλύτερο ποδόσφαιρο, που μπορεί να αλλάξει ακόμα και τον κόσμο. Γιατί, όπως έλεγε και ο Μπομπ Μάρλεϊ, «το ποδόσφαιρο είναι ελευθερία».
  El Sombrero

  Ver libro